изненадващо

Тези изненадващо вкусни рецепти за вегетариански водорасли са не само вкусни, но и здравословни AF!

Що се отнася до яденето на ястия на базата на морски водорасли, признавам, в началото бях повече от малко съмнителен. Искам да кажа, че бях много на морето. Виждал съм водораслите на брега и няма начин някога да погледна слузестите подобни на трева неща под водата и да си помисля: „Ммм, обяд!“

Но след това се случиха две неща: опитах веган суши. И беше добре. И някой ми предложи закуска от печени водорасли от GimMe - и кълна се, че тези неща са адски вкусни! Като, картофен чипс ниво вкусно. И не, не ми беше напълно платено да пиша това - просто опитайте техните бисквити с морски водорасли или печени ленти и повярвайте ми, ще искате още. Моля.

Но се отклонявам. Освен че е изненадващо сладък, има и много ползи за здравето от храни, базирани на водорасли. Така че, ако има една храна, която трябва да опитате и да се научите да обичате, това определено е водорасло, приятели мои. О, и между другото, водораслите не са само онези лигави неща, открити на брега на морето. Може да сте яли водорасли или тази друга суперхрана от морето, водорасли, без да знаете, тъй като има различни видове. Например:

Виждате ли? Има много лесни начини да вкарате доброто от морето във вашата диета! А сега да стигнем до веганските рецепти за водорасли ....

30 изненадващо вкусни вегански рецепти от водорасли

1. Смути със зелени водорасли

Вече всички трябва да знаем, че зеленото смути обикновено е изпълнено с изобилие от доброта и този смути от водорасли не е изключение. Освен че е пълна с целина, джинджифил и ябълка, тя също е смесена с водорасли. Seakura прави тези капки от водорасли, които можете просто да смесите в смутита, което е чудесно, ако сте в движение или нямате представа как да включите водорасли, но все още искате. Плюс това, датите medjool добавят деликатен баланс на сладост към това смути, така че няма да има вкус, сякаш рибите са били в това.

Вземете рецептата тук.

2. Спирулина лимонада

Разбира се, това може да изглежда като блатна вода, но определено няма да има вкус. Лимонът е перфектният вкус за сдвояване със спирулина - той определено доминира, а стевията добавя нотка сладост. По принцип това е просто лимонада с допълнителни награди за здравето.

Вземете рецептата тук.

3. Пудинг от спирулина от чиа

Колко прекрасно изглежда този пудинг от чиа? Този ментово свеж цвят изглежда толкова красив, но също така означава, че съдържа и някои сериозни ползи за здравето, благодарение на добавената зеленина на спирулина. След като се смеси с кремообразни банани, бадемово мляко и малко мента, това се превръща в нещо, което има толкова добър вкус, колкото изглежда!

Вземете рецептата тук.

4. Спури смути купа

Smoothie Bowls вече имат момент и не е чудно: вкусно кремообразната, сладка смути база е идеалната основа за пукане на любимите ви плодове и зърнени култури отгоре. По принцип това е най-хранителният плътен начин да започнете деня си и това е една от най-лесните за приготвяне вегански рецепти за водорасли. Без готвене!

Вземете рецептата тук.

5. Сурови топки от лимон и кокосов спирулина

Енергийните топчета са толкова приятно малко удоволствие, което да имате под ръка, когато или искате да хапнете, или искате да хапнете малко енергия. Обикновено се правят от сурови съставки, така че няма нулево печене - което е бонус. Тези здравословни лакомства са направени от естествени подсладители като кокосов орех и фурми, и получават възхитителна хрупкавост от ядките.

Вземете рецептата тук.

6. Барове от сурови конопени водорасли

Обичам да имам под ръка някаква форма на здравословно „лакомство“, което няма да доведе до нарастване на нивата на захарта ми и след това да се срине час-два по-късно. Тези ленти маркират всички правилни полета и те получават бонус точки, тъй като са ми любими цветове; зелено! Те са сурови барове, така че без печене и са направени от смес от здравословни мазнини от ядките и настърган кокос.

Вземете рецептата тук.

7. Палачинки от скуош и водорасли

Ако следвате моите статии за храна, тогава ще знаете, че по принцип мога да намеря палачинка за почти всяка тема на храната и тази не е изключение. Тези пикантни бебета правят страхотен обяд и тук има много текстури и вкусове. Подредете ги!

Вземете рецептата тук.

8. Сусам и чесън Нори чипс

Закуската понякога може да ми падне за много от нас. Чувстваме онези, които кипят от глад, и след това почистваме шкафовете си в опит да го задоволим. Е, оставете картофения чипс! Чипсът от морски водорасли е една от най-лесните за приготвяне вегански рецепти за морски водорасли и е това, от което се нуждаете, когато хапнете. Те не само не съдържат холестерол и са с високо съдържание на витамин А, но и са доста вкусни.

Вземете рецептата тук.

9. Сусамови бисквити от морски водорасли

Винаги е чудесно да имате рецепта за бисквити. Прекарвах малко състояние за „здрави“ бисквити, преди да осъзная, че мога също толкова лесно да ги направя сам и да бъда доволен. Веднъж направени, съхранявайте ги в плътно затварящ се буркан или контейнер и те ще продължат седмица-две. Обичам да ги използвам, за да се потопя в домашен хумус!

Вземете рецептата тук.

10. Закуски от краставица със сусам от водорасли

Тези малки плъзгачи за краставици и водорасли са наистина чудесен начин да въведете водорасли във вашата диета. Направете ги с малко остър маринован лук и се насладете на разнообразието от вкусове и текстури върху толкова малка хапка с размер на уста.

Вземете рецептата тук.

11. Песто от водорасли

Сигурен съм, че вероятно никога не сте мислили за поставяне на водорасли в песто - но това работи! Не съм привърженик на босилека и съм се насочил доста ясно от пестото по тази единствена причина, но сега съм всичко за този живот на пестото благодарение на водораслите. Толкова е вкусно! Имам всякакви планове за това. Като върху макароните ми, разнесени върху сандвича ми и дори размазани по бисквити. По принцип ще преяждам от тази вкусотия, докато не ми писне. Което няма да бъде никога.

Вземете рецептата тук.

12. Авокадо & ‘Weed Hummus

Очевидно „плевелният елемент на този хумус, разбира се, са водорасли и той донася освежаваща промяна в традиционната рецепта за хумус. Въпреки че нахутът все още е основата, има и маруля от морски водорасли, сок от лайм, кокосово мляко и цяла друга купчина съставки, които наистина правят кремообразен и същевременно различен вид хумус - от който всички се нуждаем от време на време, нали?

Вземете рецептата тук.

13. Веган ролки за суши

Мисля, че повечето от нас са опитвали суши и следователно са яли водорасли под формата на нори и едва ли са го забелязвали. Обичам суши, защото наистина можете да го направите с каквото и зърно и зеленчуци, които харесвате. Можете да използвате кафяв ориз, но както в тази рецепта, предпочитам да използвам киноа.

Вземете рецептата тук.

14. Хиджики с моркови

Водораслите Хиджики и морковите са класическа японска комбинация в готвенето и е лесно да се разбере защо - комбинацията от солени водорасли и сладки моркови работи наистина добре заедно. Това е толкова страхотно гарнитура, но ако предпочитате да го направите малко по-засищащо, можете да добавите малко тофу, едамаме боб или дори някои спа нуде.

Вземете рецептата тук.

15. Салата от кафяв ориз и араме от водорасли

Ако сте доста нови в готвенето с водорасли и сте малко съмнителни, започнете с лесна рецепта като тази. Той използва араме водорасли, които са тънки, жилави и не твърде остри видове водорасли, които се смесват наистина добре с кафявия ориз и зеленчуците. Сложете се в това ястие или поднесете като страна, така или иначе - добре дошли на небето от водорасли!

Вземете рецептата тук.

16. Салата с юфка Rainbow Kelp с дресинг от лимон и джинджифил

Уау, говори за яденето на дъгата с това ястие. Кой не иска да яде хубава храна, знаейки, че е супер добра и за нас? Много хрупкави, сурови зеленчуци се нарязват и след това се хвърлят с остър лимон, бадем и джинджифил, след което се смесват с юфка с водорасли.

Вземете рецептата тук.

17. Салата от юфка с водорасли с песто от авокадо и шам фъстък

Обичам да използвам юфка с водорасли. В началото са малко странни, но се придържайте към тях и вие също ще се влюбите в тях. Те са особено страхотни в тази рецепта за салата. Понякога салатите могат да бъдат далеч от пълненето, така че трябва да ги насипвате със здравословни опции, а юфките с водорасли работят толкова добре. Те са покрити с песто от авокадо и шам фъстък, което създава великолепен, ядков вкус.

Вземете рецептата тук.

18. Зелена салата от суперхрана

Тази зелена салата от суперхрана е пълна с витамини и всяка хапка наистина ще подхрани тялото ви. Основата е направена от кейл и водорасли, а след това покрита с кремообразни парченца авокадо, лимон, краставица и поръсена със сусам. Можете да се насладите на това самостоятелно или покрито с легло от киноа за по-пълна опция за вечеря.

Вземете рецептата тук.

19. Веганска салата Цезар

За разлика от типичния Цезар, който включва риба и яйца, тази салата е мила както към морските същества, така и към животните и е едновременно кремообразна и вкусна. Нори придава прекрасна соленост, докато дресингът е направен от тофу плюс много други вкусни вкусове и перфектно облича тази салата. Хвърлете малко панирани крутони или дори накълцайте малко тофу за по-сърдечна салата.

Вземете рецептата тук.

20. Soba Noodles & Tofu Poke

Поке, обикновено сурова риба, е преоткрита в тази рецепта. Сашимито се заменя с тофу, който се нарязва на кубчета, запържва се на тиган и след това се хвърля във вкусен сусамов сос. Натрупайте го с юфка от кафяв ориз и много пресни зеленчуци за здравословна купа без риба.

Вземете рецептата тук.

21. Сандвичи за суши

Във Великобритания има магазини за сандвичи на всеки ъгъл и честно казано, те са скучни. Искам да кажа, че белият хляб и пълнежите на животински произход са може би най-вкусовата комбинация около вкуса. И така, когато видях тези „сандвичи“, сърцето ми запя! Много зеленчуци и ориз, всички с нори и ориз „хляб“.

22. Веган супа от мисо

Обикновено популярна японска рецепта, приготвена с помощта на даши, тази веганска, просто няма да разочарова. Тази мисо супа вместо това разчита на фините вкусове на сотиран джинджифил, чесън и лук. Можете да направите тази супа и да я отпиете по всяко време на деня, тя е невероятно лека и вкусна. Ако обаче жадувате за нещо по-съществено, можете да хвърлите малко юфка удон или соба.

Вземете рецептата тук.

23. Най-добрият сандвич с салата с изкуствен тон

Вдигнете ръце, ако някога сте отприщили сандвич с риба тон и разчистили стаята поради ужасяващата миризма на риба? Чувствам те, чувствам те. Е, харесвах риба тон, но не и миризмата и също не пропускам живака. Тази веганска „риба тон“ е кремообразна и върви толкова добре в сандвич, че наистина няма да пропуснете риболовността, защото тънките люспи от водорасли му придават леко рибен вкус.

Вземете рецептата тук.

24. Печен фалафел с водорасли

Прекрасното при фалафела е, че можете почти да хвърлите всичко, което ви харесва или имате под ръка. И никога досега не съм мислил да използвам водорасли в тях, но наистина работи добре. Направете партида от тях и ги използвайте в опаковки, подхвърлени със салата или просто погълнати като здравословна закуска.

Вземете рецептата тук.

25. Вегетариански раци с сладък балсамов майо

Докато самото име може да ви даде heebie jeebies, ако сте веган и вече не обичате да мислите за храната си като някога с чифт очи, тези „торти с раци“ са изцяло вегански и всъщност са изработени от боб гарбанцо. Освен това някои от нас може да са вегани, но това не означава, че не пропускаме рибен аспект на храната си, така че това е чудесен начин да включите част от този вкус във вашата диета.

26. Свръхмощно веганско ризото от киноа

Не съм почитател на вкуса на спирулина, но това е добре скрито в тази рецепта сред ароматите на чесън и цяла куп подправки като розмарин, риган и босилек. Плюс това, спирулина, кафяв ориз и киноа? Това е наистина суперхранно ризото. Вземете рецептата тук.

27. Пикантни пуканки от водорасли

Не винаги искаме сладко, а що се отнася до пуканките, любимият ми вид определено е от по-пикантния тип. Понякога ми харесва да се осолява, понякога харесвам малък ритник и това е перфектната рецепта за това, когато тези желания чукат, което обикновено е по време на филма, което е, например, седмично. Чувствам ли се виновен? Не! Тази пуканка е супер здравословна и прави здравословна закуска, пълна с фибри.

Вземете рецептата тук.

28. Шоколадова суперхрана Matcha Mint Slice

Колко фантастично изглеждат тези резенчета мента? Основата на това е съставена от кора от хрупкави орехи и обвързана с гъсти фурми от меджур. Второто закъснение е декадентно богат и все така леко горчив шоколадов ганаш. Слоят от ментов мат мус е последният слой и е разделен на два слоя; по-тъмното от двете съдържа спирулина, придаваща му вкусен морски зелен цвят - но нулев вкус на водорасли.

Вземете рецептата тук.

29. Суров шоколад от спирулина

Мразя шоколада, каза никой никога. Особено когато шоколадът е супер здравословен. Какво. Време. Да се. Бъда. Жив. И не се притеснявайте, ако не ви се иска да пирувате с морски шоколад; спирулината е добре скрита!

Вземете рецептата тук.

30. Сладолед от спирулина

Винаги намирам рецепти, които са не само здравословни, но и супер лесни за приготвяне. Кокосовото мляко придава на тази рецепта кремообразна текстура, докато агавеният сироп нежно я подслажда, а спирулината не само придава суперхрана, но и прекрасен ментов цвят. Допълнете го с малко какаови петна и сте готови!

Вземете рецептата тук.

Основно изображение: Суров веган чийзкейк с малина, мента и хлорела. Вземете рецептата тук.