Европейците успяха да оценят зашеметяващия вкус и уникалния вкус на мандарините едва през 18 век. Много хора свързват тази миризма с миризмата на щастие. Да, и цветът ни кара да се усмихваме, създавайки специално настроение - мандариново настроение.

план

Този цитрусов плод идва от Югоизточна Азия, където е достъпен само за богати хора. В същото време бяха забелязани полезните свойства на мандарина: положителен ефект върху работата на стомаха и повишаване на имунната система.

Мандариновата диета за отслабване е не просто вкусна и ефективна, но и полезна, защото този ярък цитрус съдържа огромно количество витамини. На първо място, той съдържа витамин С, който повишава имунитета и създава истински щит за настинки

В допълнение, цитрусовите плодове съдържат витамини B, D, K и P, които подпомагат работата на сърцето, подобряват зрението и защитават и възстановяват костната тъкан.

Мандарините съдържат минерални соли, пектини, етерични масла и гликозиди, които стимулират метаболизма, разграждат мастната тъкан. Магнезият, калият и калцият спомагат за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Знаете ли вашия роден камък? Може да крие очарователни подробности за вашата личност

Nobiletin предотвратява отлагането на мазнини върху вътрешните органи (предимно черния дроб) и също така стимулира експресията на гени, което ускорява метаболизма.

Ден 1.

Изпийте чаша пресен сок от мандарина или сутрин изяжте 4-5 пресни мандарини. Яжте зелена салата и около пет мандарини следобед. Яжте зелена салата и нискомаслено месо вечер.

Ден 2.

Изпийте чаша пресен сок от мандарина или сутрин изяжте 4-5 пресни мандарини и 2-3 варени яйца. Яжте пет мандарини с парче сирене следобед. Яжте зелена салата и парче риба вечер.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Носите ли пръстен на средния пръст? Трябва да знаете какво означава това

Ден 3.

Яжте сутрин зърнени храни със стафиди и четири-пет мандарини. Яжте зеленчукова супа и четири-пет мандарини следобед. Яжте зелена салата и пиле вечер.

При спазване на тази диета можете да пиете кафе или чай сутрин. Също така трябва да пиете много вода, поне 1,5-2 литра на ден.

Въпреки всички предимства на мандариновата диета, трябва да се отбележи, че цитрусовите плодове често причиняват алергични реакции и следователно тази диета трябва да бъде изоставена, ако забележите кожни реакции.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Имате ли „М“ на дланта си? Ето какво означава това

The Екип на BetterMe иска вие и близките ви да живеете здравословен, щастлив живот! Вашето здраве е ценно нещо; гледайте тялото и ума си, за да можете да живеете пълноценно живота си - не забравяйте, че получавате само един!

Моля, споделете това с приятелите и семейството си и ни кажете какво мислите в коментарите по-долу.