Казват, че сте това, което ядете, така че не е изненада, че диета играе важна роля за цялостното ви здраве. Много заболявания и здравословни състояния са причинени от поглъщането на грешни видове храни и напитки, и обратно, много заболявания и здравословни състояния могат да бъдат лекувани чрез поглъщане на правилните видове храни и напитки. Но какви са правилните храни да яде, за да помогне за прогонването вонящи крака (наречена бромодоза в медицинския свят)?

краката

Цитрусови плодове

Редовното ядене на пресни цитрусови плодове като лимони, лайм и портокали може значително да намали мускусните миризми, които може да останат върху кожата ви. „Киселините в цитрусовите плодове помагат на водата да преминава през тялото ви. И тъй като цитрусовите плодове също съдържат фибри, те бавно се придвижват през вашата система и изхвърлят токсините, които допринасят за телесните миризми “, каза Дейвид Колбърт, дерматолог и интернист в Ню Йорк, за Деня на жената. Затова опитайте да добавите лимони, грейпфрути и други цитруси към ежедневната си диета, за да помогнете в борбата с миризмите на краката и други телесни миризми.

Бяла риба

Въпреки че звучи малко неинтуитивно да ядете риба, за да миришете на прясно, поглъщането на леки риби като камбала, треска и тилапия може да помогне за намаляване на телесните миризми от главата ви чак до пръстите на краката. Причината е, че вашият стомашно-чревен тракт разгражда рибите по различен начин от другите месо с тежки протеини като говеждо и други видове червено месо, които често са причина за много телесни миризми.

Билки

Много подправки и билки съдържат хлорофил, съединение, което естествено неутрализира миризмите, преди те да се отделят през кожата в пот. Билките, които съдържат големи количества хлорофил и други компоненти, прогонващи миризмата, включват магданоз, градински кресон, мента, розмарин и градински чай. Трябва също да ядете много тъмни, листни зеленчуци, тъй като те също съдържат големи количества хлорофил, които помагат на миризливите крака да миришат прясно.

Стриди

Отново може да звучи налудничаво да мислим, че поглъщането на солено морско същество може да помогне за намаляване на миризмата на краката, но е вярно. Причината е, че стридите са с високо съдържание на цинк, липсата на който е установено, че допринася за силните миризми на краката. Стридите са една от малкото храни с естествено съдържание на цинк, съдържащи средно 78,6 милиграма (524% от препоръчителната дневна стойност) цинк на 100 грама. Други храни, които съдържат големи количества цинк, включват раци, омари, пшенични зародиши и тъмен шоколад за печене.

Разбира се, ако горните храни звучат напълно непривлекателно, винаги можете да опитате тези естествени накисвания за крака, за да помогнете в борбата с бромодозата. Те също така са ефективен начин да останете без миризма на краката, в допълнение към поддържането на добре измити крака, ежедневната смяна на обувките и чорапите и поддържането на здравословна диета.