Мамят ястия също са важни. Щракнете тук, за да разберете защо.

Не се стеснявайте, насладете се на вашите ястия!

причини

АКЦЕНТИ

  1. Мамят ястия са почивка за хора, които са на строга рутинна диета
  2. Поради промяната в приема на калории, мамящите диети повишават метаболизма
  3. Измамите ястия подобряват мускулния синтез

Измамите ястия са облекчение за хората, които са на строга рутинна диета. Тези ястия не оказват неблагоприятно въздействие върху вашите фитнес цели, ако се приемат в регулирани количества. Те не само ви осигуряват почивка от изключително строгата рутинна диета, но и дават тласък на метаболизма на тялото ви за следващата седмица на лишения. Тези лишения могат да накарат вкусовите ви рецептори да копнеят за някои от любимите ви нездравословни лакомства, но въпреки това те няма да навредят на напредъка на тренировката ви. И този резултат е подкрепен от изследвания!

Изследванията показват, че измамата с храната ви енергизира отвътре и също помага за отслабване. Ето защо трябва да приемате мамени ястия веднъж седмично:

1. Усилва метаболизма ви

Поради промяната в приема на калории, мамящите диети повишават метаболизма. Зададеният метаболизъм на тялото се нулира.

2. Факторът за добро усещане

Признайте си, храната ви прави щастливи. Където повечето хора ще се наслаждават на любимите ви нездравословни храни пред вас, вкусът, на който ще се наслаждавате в края на седмицата, в деня ви на измама ще бъде много по-добър. Така че да, отпуснете се и бъдете търпеливи, денят ви на измама скоро ще дойде.

3. Освобождава инсулин

Обикновено тялото ви би отказало на лесното усвояване на мазни храни и наситени мазнини. Но във вашия измамен ден това не се случва. Храносмилането се подобрява в наши дни поради повишаването на нивата на инсулин.

4. Засилва формирането на мускулите

Измамите ястия подобряват мускулния синтез. Когато тялото ви извлича енергия от измамата и я използва. Той не отнема енергия от мазнините, съхранявани в тялото ви. В резултат на това се подобрява формирането на мускулите.

Пригответе ястието си без вина, било то купа с горещ шоколад, брауни или пица със сирене, просто го вземете. Независимо от това, през останалата част от седмицата всичко е изхвърляне на тези излишни килограми

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.