мазнини

Изгарянето на мазнини може да бъде трудно и е трудно да останете мотивирани, ако не виждате резултати. Ако вече тренирате сила и се чувствате разочаровани, време е да промените рутината си. Новата програма на треньора Джаксън 4 седмици до загуба на мазнини е създадена, за да ви измъкне от този коловоз.

Чрез тренировки за метаболитна устойчивост, тази програма ще ви помогне да изгаряте телесните мазнини и да изграждате мускули, за да можете да станете слаби и да останете стройни.

Изгаряйте мазнини, изграждайте мускули

4 седмици до загуба на мазнини ви дават реални резултати, защото използват тренировки за метаболитна устойчивост. Тренировката за метаболитно съпротивление (MRT) е толкова ефективна, защото ви кара да изгаряте повече калории, когато си почивате.

Този тип тренировка е бърза и предизвикателна. Ще се придвижвате бързо от сет на сет, за да поддържате пулса си ускорен и мускулите изгарят. Това спомага за засилване на метаболизма ви и повишава нивата на хормоните, което ще оптимизира тялото ви за загуба на мазнини. Също така ще изградите сила и издръжливост, което означава, че ще можете да тренирате по-дълго за по-дълъг период от време.

Станете по-силни с треньора Джаксън

Треньорът Джаксън ще ви подтикне да правите всичко възможно за всеки представител, така че да постигнете желаните резултати. Той вярва, че всеки може да постигне целите си всеотдайно и с правилното мислене.

Треньорът Джаксън създаде 4 седмици до загуба на мазнини като по-ефективен начин за отслабване и изграждане на мускули. Чрез включване на тренировките за метаболитна устойчивост в програмата, треньорът Джаксън създаде рецепта, която може да бъде 10 пъти по-ефективна от другите методи за силова тренировка за 1/3 от времето.

Обучението за метаболитна устойчивост е толкова ефективно, защото ще ускорите пулса си неимоверно високо по време на тренировката. В резултат на това ще упражнявате повече енергия и ще изгаряте повече калории. Ще продължите да изгаряте калории дори докато си почивате, което се нарича ефект „след изгаряне“.

Всичко за 4 седмици до загуба на мазнини

Тази програма е идеална за хора, които тренират сила на средно ниво. Ще изгаряте мазнини и ще изграждате мускули четири дни в седмицата в продължение на четири седмици. Подгответе се да се потите за 45 до 55 минути всеки път, когато тренирате.

Работете с косите, раменете, раклата, каретата и гърба

В тази програма ще правите движения като:

Една ръка, наведена над ред
Наведен над ред
Sprinter Crunch
Бицепс къдрене
Лег
Обратен удар на бокал
Постоянна наклонна преса
Клек клек

За да научите повече за тренировката на Tonal, вижте нашето видео за това как изглеждат програмите Tonal или резервирайте тренировка в нашия шоурум в Сан Франциско.