Harbor Insurance Group

суперхрани

Когато пазарувате по хранителни стоки, някога смущавате ли се от това, което е във вашата количка? Ако се сблъскате с Вашия лекар в магазина за хранителни стоки, бихте ли се опитали да блокирате неловко количката си, за да сте сигурни, че Вашият лекар няма да види замразени вечери, любимия ви сладолед от тесто с шоколад и лате и вашето любимо евтино червено вино?

Пазаруване за здравословни храни е също толкова лесно, колкото пазаруването на храна, която не е полезна за вас. Ако научите кои храни са натъпкани с най-много хранителни вещества и се научите да ги обичате в полза, която те предоставят на тялото ви, може напълно да промени вашето пазаруване. Освен това, когато се храните здравословно, сметката ви за хранителни стоки се превръща в друга форма на застраховка. Поддържането на здравето на тялото ви чрез ядене на подходящи хранителни вещества може да ви помогне да предотвратите болестта и много вредни състояния.

Така че, следващия път, когато се отправите към хранителния магазин, напълнете количката си с хранителни стоки, с които можете да се гордеете. Като цяло това са едни от най-добрите храни, които можете да ядете ...

  • Чист йогурт - яденето на нискомаслено или безмаслено кисело мляко ще ви осигури калций, протеини и калий. Ако в миналото не сте били фен на киселото мляко, опитайте да го сдвоите с малко домашно мюсли или да го хапнете с любимата си зърнена култура от трици.
  • Яйца - Когато ядете яйца, можете да приемате много протеини много лесно. Не само ще получите протеина, от който се нуждаете, но и тялото ви ще поеме 12 витамини и минерали.
  • Ядки - Някои хора стоят далеч от ядките, защото чуват само за високото съдържание на мазнини, което идва с яденето на ядки. Яденето на малка порция ядки може да осигури на тялото ви протеини, здравословни за сърцето мазнини, фибри и антиоксиданти.
  • Киви - В сравнение с други плодове, кивито е най-хранително плътно. Когато ядете голямо киви, тялото ви ще може да приема витамин С, калий, фибри и дори малко витамин А и витамин Е.

Поемете контрола върху вашата количка за хранителни стоки. Напълнете го с храни, които с гордост ще покажете на Вашия лекар и храни, които ще Ви застраховат срещу болести.