Опровержение: Тази статия е само с информационна цел и не е предназначена да замести медицински съвет или диагноза от лекар.

диета

Празничният сезон е почти тук! С цялото планиране, пазаруване и декориране може да ви се стори предизвикателно да се придържате към щадяща бъбреците диета, като същевременно спазвате по-натоварения от всякога график. Не се страхувайте, защото екипът на диетолозите DaVita ® създаде 4-дневно меню, за да ви избави от стресиращо планиране на хранене по време на празничния прилив.

Ден 1

Закуска

  • Чудесен начин да започнете деня си багел
  • Твърдо сварено яйце (ако имате нужда от повече протеин)
  • Грозде
  • Кафе или чай

Обяд

  • Турция Валдорфска салата
  • Хлебни пръчки
  • Меки джинджифилови бисквитки
  • Леден чай с лимон

Вечеря

  • Бавно пиле в стил Rotisserie
  • Салата от макарони в домашен стил
  • Зелен боб
  • Тиквен хляб или торта с лимонова лира с разбита заливка
  • Джинджифилов ел или невкусена газирана вода
  • Пристрастяващи гевреци
  • Пресни ябълкови филийки
  • Протеинова лента

Съвети:

  • Купете си допълнителни франзели и ги използвайте за сандвичи. Багелите се предлагат в много размери и вкусове. Изберете най-подходящите за вашата диета.
  • Гответе допълнително твърдо сварени яйца за бърз източник на протеин. Ако холестеролът е проблем, забравете жълтъка и яжте белтъците.
  • Докато пилето се пече, направете салата от макарони, след това отделете време, за да опаковате няколко подаръка или да планирате списъка със задълженията си за празника.
  • Купете приготвен празничен хляб, торта и бисквитки или ги направете сами по рецепта на DaVita.com. Направете допълнителни партиди, които да вземете на празнично събитие или за домашен подарък от вашата кухня.

Ден 2

Закуска

  • Гювеч за закуска
  • Смесени плодове (пресни или замразени)
  • Сок от червена боровинка
  • Кафе или чай

Обяд

  • Вкусна пилешка салата за сандвичи върху багел или парче хляб
  • Грозде
  • Ароматизирана газирана вода

Вечеря

  • Медена подправка втрита сьомга
  • Ориз на пара
  • Зеле
  • Хляб с червени боровинки или ябълков заквасена сметана с разбита заливка
  • Леден чай с лимон

Закуски

  • Захарно бастунче
  • Пресни крушови филийки
  • Старомодни бисквитки

Съвети:

  • Сглобете гювеча за закуска вечер преди или рано сутринта и печете, докато се подготвяте за деня.
  • Увийте отделни порции от гювеча за закуска и ги охладете или замразете, за да се претоплят за бързо хранене по-късно.
  • Потърсете изгодни оферти за пресни плодове или купете торба със замразени смесени плодове.
  • Използвайте остатъци от пиле от първия ден, за да направите Вкусна пилешка салата. Сервирайте като сандвич или добавете като протеинов топинг към любимия си микс от салата.
  • Изберете любимите си зеленчуци и ги купувайте пресни или замразени. Зеленчуци на пара или в микровълнова фурна за бързо, здравословно гарнитура.

Ден 3

Закуска

  • Горещи зърнени храни (пшеничен крем, зърнени храни, малцово брашно или овесени ядки)
  • Оризово мляко (необогатено) или 1/2 чаша нискомаслено мляко
  • Смесени плодове
  • 1/4 чаша извара (ако имате нужда от повече протеин)
  • Кафе или чай

Обяд

  • Сандвич със салата от сьомга Пълнеж с бисквити с ниско съдържание на натрий
  • Салата от макарони в домашен стил
  • Резенчета ябълка или круша
  • Сок от червена боровинка или студен чай с лимон

Вечеря

  • Всички американски месни пържоли
  • Картофено пюре от чесън
  • Смесват се моркови, карфиол и броколи
  • Тиквен хляб или торта с лимонова лира с разбита заливка
  • Леден чай с лимон

Закуски

  • Пристрастяващи гевреци
  • Меки джинджифилови бисквитки
  • Грозде

Съвети:

  • Използвайте остатъци от сьомга от вечерята на втория ден, за да приготвите сандвич за пълнене на салата от сьомга.
  • Добавете остатъци от салата от макарони Homestyle от първия ден.
  • Докато месото се готви, пригответе картофено пюре от чесън. Използвайте метод на двойно готвене, за да намалите калия в картофите .
  • За вегетариански обрат направете салат от зеле или добавете дресинг от винегрет към варена зеленчукова смес.
  • Когато приключите с яденето, направете остатъчна чиния, която да загреете за бързо хранене утре.

Ден 4 (ден без готвене)

Закуска

  • Студени зърнени култури (корнфлейкс, ориз Krispies ®, царевица или ориз Chex ®)
  • Оризово мляко (необогатено) или 1/2 чаша нискомаслено мляко
  • Смесени плодове
  • 1/4 чаша извара (ако имате нужда от повече протеин)
  • Кафе или чай