Мъжки, Дамски | 2018-01-16 16 януари 2018

диета
Болката в камъни в бъбреците може да бъде непоносима, но вашата диета може да окаже голямо влияние върху образуването на камъни. Ако се опитвате да избегнете образуването на камъни, ето 7 съвета за диета с камъни в бъбреците.

1. Увеличете приема на течности

• Средностатистическият човек трябва да пие между 12-16 чаши вода на ден. Хората със сърдечни и бъбречни проблеми трябва да следват съветите на своите специалисти.
• Най-добре е да пиете достатъчно течности, за да запазите урината си без цвят и мирис.
• Течността не трябва да бъде само обикновена вода, но това е най-доброто, когато става въпрос за предотвратяване на камъни в бъбреците.

2. Поддържайте диета с ниско съдържание на сол/ниско съдържание на натрий

• 2300 mg или по-малко при нормалната популация и 1500 mg или по-малко при хора с високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания.
• По-високите нива на натрий във вашата система повишават нивата на калций и намаляват цитрата в урината - увеличавайки риска от камъни.

3. Яжте повече пресни, непреработени храни, като плодове и зеленчуци, прясно месо

• Това е добра препоръка за всички като цяло, но много важно за хората, които са склонни да правят камъни в бъбреците.

4. По принцип ограничете приема на месо

• Високият прием на месо може да увеличи концентрацията на пикочна киселина, калций и оксалат в урината, което може да доведе до повишен риск от образуване на камъни.
• Препоръчително е да ядете само 6-8 унции месо на ден (включително говеждо, свинско, птиче месо и морски дарове)

5. Поддържайте нормален хранителен прием на калций

• Калцият от храни с високо съдържание на калций и нормалният прием на млечни продукти може да намали риска от образуване на камъни.
• По-добре е да набавяте калций от нормални хранителни източници, отколкото от хранителни добавки, тъй като твърде много калций може да увеличи риска от камъни.

6. Увеличете приема на цитрусови плодове и сокове

• Цитратът в тези храни инхибира образуването на камъни чрез свързване с калций, което го прави неспособен да се свързва с оксалати и да образува камъни.
• Лимонът и лаймът са доказано най-добрите източници на цитрат, последвани от портокали и след това грейпфрути.

7. Намалете количествата храни, богати на вещество, наречено оксалат.

Оксалатът е естествено вещество, което се среща в голямо разнообразие от храни. Примери:

Шоколад
Пържени картофки
Ядки и орехови масла
Соеви продукти


За повече информация относно това кои храни да избягвате, ограничавате или се наслаждавате свободно, изтеглете и отпечатайте нашия информационен лист с ниско съдържание на оксалатни диети.

Надяваме се, че тези съвети за диета с камъни в бъбреците ще ви бъдат полезни!