Това е най-лошият кошмар на всяка жена - лош целулит. Разберете 5 често срещани причини за целулит на краката и как да го отстраните.

срещани

Ако страдате от „каша бедра“ или „портокалова кора отдолу“ със сигурност не сте сами. Повече от 75% от жените се борят с целулита. Въпреки че наднорменото тегло може да увеличи рисковете ви, това не е проблем, запазен само за по-големите дами, дори слабите жени също могат да имат проблеми с целулита!

Целулитът може да ви накара да се почувствате смутени или самосъзнателни и дори да повлияе на психичното ви здраве. Много жени съобщават, че няма да носят определени дрехи или да участват в някои дейности (като плуване) поради това как изглежда техният целулит. Ако животът ви е повлиян от лош целулит, е време да направите промяна.

И така, какво причинява целулит на краката или която и да е друга част от тялото ви по този въпрос? И какво можете да направите по въпроса?

1: Преработени храни, нежелана храна и храна за вкъщи

Всички знаем поговорката „Ти си това, което ядеш“, но няма по-добър пример за това, отколкото когато става въпрос за целулит. Яденето на преработени храни е една от основните причини за лош целулит, като преработените меса и сирене са на първо място в списъка.

Ако страдате от лош целулит, тогава трябва да почистите диетата си през пролетта. Изхвърлете всички боклуци, сладки закуски и менюта за внос. Стремете се да избягвате бързи храни като бургери, китайски, KFC. Но също така трябва да знаете маргарин и силно преработени мазнини и масла, сосове за барбекю и други подправки с високо съдържание на захар, нездравословни мазнини и сол. Кажете не на газираните напитки, тестените изделия, шоколада и белия хляб, тъй като те могат да влошат целулита.

Добрата новина е, че както има храни, които могат да влошат целулита, има храни, които помагат и за предотвратяването му. Броколите, зеленият чай, портокалите и аспержите имат свойства за борба с целулита, така че ако имате лош целулит, е време да изрежете преработените храни и да заредите пресните си плодове и зеленчуци.

2: Дехидратация

Не пиенето на достатъчно вода ежедневно може да попречи на тялото ви ефективно да елиминира токсините и отпадъците. С течение на времето това може да доведе до увеличаване на целулита. Но това не е всичко! Излишъкът от алкохол или кофеин може да дехидратира кожата ви, добавяйки към проблема ви с целулита.

Когато сте дехидратирани, кожата ви е по-еластична и производството на колаген е възпрепятствано. Това може да влоши целулита ви по краката, тъй като нездравата, дехидратирана кожа подчертава външния й вид.

3: Липса на упражнения

Воденето на заседнал начин на живот е вредно не само за вашето физическо и психическо здраве, но и за целулита!

Всички знаем, че диетата и упражненията са ключът към поддържането на тялото (и умовете) ни здрави. Но въпреки че има и други фактори, участващи в целулита, поддържането на форма може да ви помогне да го държите под контрол. Редовните упражнения помагат да поддържате правилно функционирането на всяка част от тялото си. Когато не се движите достатъчно често, вашата лимфна система става мудна, намалявайки способността й да обработва и отстранява отпадъците. Това увеличава риска от страховитата поява на целулит от портокалови кори.

4: Генетика

Ако страдате от лош целулит, може би гените ви са виновни!

Някои гени са отговорни за производството на целулит, което може да обясни защо някои хора се борят с лошия целулит, докато други са гладки като праскова! Генетични фактори като скоростта на метаболизма, разпределението на мазнините под кожата и дори етническата принадлежност, могат да играят роля в това дали развивате целулит или не.

5: Стареене

Докато целулитът може да бъде проблем при жени от всички възрасти, колкото по-възрастни ставате, толкова по-склонни към него можете да станете.

Това изглежда поради комбинация от причини: намалена еластичност на кожата и хормонални колебания. С напредване на възрастта телата започват да произвеждат по-малко естроген. Този хормон обикновено помага да поддържате кръвоносните съдове безпроблемно и кръвообращението да работи добре. Лошата циркулация може да означава намаляване на производството на нов колаген и разграждане на по-старата съединителна тъкан - увеличаване на появата на лош целулит.

Как да лекуваме целулит у дома

Ако сте измъчвани от лош целулит, не е нужно да страдате в тишина. Има домашни лекарства и професионални лечения за целулит, които могат да ви помогнат.

Четка за сухо тяло

Четкането на тялото може да помогне за подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж. Това от своя страна може да помогне за намаляване на възпалението и укрепване на съединителната тъкан, като минимизира появата на лош целулит.

Някои дерматолози препоръчват четкане на тялото поне 2-3 пъти седмично, като се използва суха четка с кръгови движения за около 5 минути.

Скрабове за тяло с кафе

Кофеинът може да помогне за разширяване на кръвоносните съдове и да намали появата на целулит на краката и седалището. Той може да стимулира кожата ви, като я стяга и стяга, като подобрява притока на кръв и елиминира излишната вода.

Кафето също е богато на антиоксиданти. Тези базирани на план химикали могат да помогнат за предотвратяване на увреждане от свободните радикали в тялото и да намалят видимостта на лошия целулит.

Останете хидратирани и пийте повече вода

Пиенето на повече вода може да помогне на тялото ви да премахне токсините, насърчава добрата циркулация и поддържа лимфната система в движение. Докато пиенето на вода няма да се отърве от лошия целулит, тя може да му помогне да изглежда по-малко забележима, като поддържа кожата ви пълна и здрава.

Подобряване на вашата диета

Добрата новина е, че както има храни, които могат да влошат целулита, има храни, които помагат и за предотвратяването му. Броколите, зеленият чай, портокалите и аспержите имат свойства за борба с целулита, така че ако имате лош целулит, е време да изрежете преработените храни и да заредите пресните си цели храни.

Грижата за това, което ядете, може да подкрепи стремежа ви за гладка кожа без трапчинки. Изрежете всички храни, които споменахме по-рано и увеличете месото и рибата, зелените и цветни зеленчуци, естествените мазнини от риба, месото, авокадото и ядките.

Останете активни

Ако сте редовно активни, не означава, че трябва да го избивате във фитнеса. Стремете се да постигнете своите 10 000 стъпки през деня. Това може да стане чрез ежедневни дейности като разходка с кучето, преследване на децата наоколо и почистване на къщата.

Професионални процедури за целулит

Както можете да видите, няма лесно домашно решение за лош целулит. Въпреки че много неща могат да помогнат за минимизиране на външния вид, никой от тях не го елиминира истински. Но не се притеснявайте - има нехирургични лечения за целулит, които могат да помогнат.

Exilis Elite

Exilis Elite е друго безопасно, ефективно и безболезнено лечение за лош целулит. Това е единственото одобрено от FDA неинвазивно лечение на целулит. Това лечение комбинира ултразвукова и радиочестотна енергия с висока интензивност, за да насочи и разгради нежеланите мастни клетки. Благодарение на уникалния си ефект на наслояване, можем да използваме Exilis Elite за намаляване на мазнините и подобряване на текстурата и стегнатостта на кожата - всичко това в едно лечение!

Ударно-вълнова терапия

BTL X-Wave или Shockwave Therapy е чудесен начин да намалите целулита на краката и да придадете на кожата си по-гладък и стегнат вид. Shockwave Therapy използва силата на акустичните вълни, за да предизвика редица положителни физиологични реакции в тялото. Тези нефокусирани звукови импулси генерират вибрации, които когато са насочени към участъци от целулит могат да доведат до подобрена гладкост, текстура, еластичност и стягане на кожата. Той е безопасен, ефективен и напълно без болка.

Комбинирани лечения за най-добри резултати

Тук в The Body Clinic, нашето лечение за целулит използва както Exilis Elite, така и BTL X-Wave технологиите, за да ви даде най-добри резултати. Чрез комбинирането на двете тези терапии заедно можете да се борите с лошия целулит на множество нива, намалявайки нежеланите мастни клетки и придавайки на кожата ви по-гладък и стегнат вид.

Ако ви е харесала тази публикация в блога, може да харесате нашето „Wave Goodbye to You Bingo Wings“