Колкото и да изглеждат като идеалните неща за ядене, те имат висока цена.

евтини

И тъй като икономическият климат е такъв, има сериозен проблем за всеки с „нормален“ доход - изглежда, че не можете да AFFORD, за да отслабнете и да бъдете здрави.

ДОБРИ НОВИНИ! Тук съм, за да ви кажа, че НЕ СЛУЧАЯ!

Биологичните, естествени храни от свободно отглеждане може да са малко по-добри за вас, но разликата е до голяма степен завишена, ако ядете предимно плодове и зеленчуци с малко месо. „Нормалните“, небиологични неща ще ви свършат добре.

Ето 5 бюджетни храни, които ще ви помогнат да отслабнете, да се борите с коремните мазнини и да получите ТОНИ хранителни вещества също.

1. Хапчета и сардини

Мазната риба може да бъде част от здравословната диета. Хората ще ви кажат, че това означава норвежка сьомга на огромна цена. Всъщност, хапките и сардините са също толкова полезни и много достъпни.

Те осигуряват Омега 3 мастни киселини във вашата диета. Те са важни за всичко - от мозъчната функция до отслабване. Отворете тенекия, поставете съдържанието върху няколко оризови питки или парчета хляб, добавете няколко капки соев сос, много маруля и домат и ще получите евтино, вкусно, бързо, здравословно ястие.

ATW Nutrition Coaching цели всичко да ви помогне да станете най-добрата версия на себе си. Що се отнася до диетите, треньор, Андрю Уорнеке е бил там и е направил това. Сражавайки се с издутината от ранна възраст, той вярва, че сега е намерил ключовете за успешното отслабване и управление. Андрю основава своите курсове на това да помага на клиентите да формират здравословна връзка с храната и да разработва персонализиран план за начин на живот, който отговаря на техните индивидуални вкусове и бюджет. Той се фокусира върху дългосрочни решения, изграждане на здравословни навици и все още гарантира, че клиентите могат да ядат това, което обичат.