Повечето здравословни храни, предлагани на пазара, надхвърлят бюджета за някои. Прочетете за съвети за осигуряване на здравословна храна с ограничен бюджет.

Преброяването на калории с ограничен бюджет може да бъде предизвикателство, но е възможно да имате здравословна храна с помощта на няколко прости стъпки. Ключът е да сте умни с ограничените източници, с които разполагате. Ето няколко насоки, които могат да ви помогнат да запазите здравето си, когато разполагате с ограничен бюджет.

лесни

1. Напълнете хладилника си наведнъж - Вместо да купувате на парчета, купувайте на едро и пълнете хладилника си, което може да се окаже много разумно и умно в джоба ви. Вашият фризер може да бъде чудесно място за съхранение.

2. Купете сезонни неща - Покупката през сезона е умна идея и е рентабилна също. Плодовете и зеленчуците, които са сезонни, са полезни за здравето и освен това са бюджетни.

3. Фасул и ориз - Фасулът се пълни с много протеини. Опитайте различни рецепти, които включват двете, тъй като те могат да направят добра комбинация и са полезни и за здравето.

4. Гответе у дома - Вместо да купувате храна отвън, опитайте се да разбъркате нещо сами у дома. Това може да бъде разумно в джоба ви и можете да го направите възможно най-здрав. Готвенето у дома може да ви помогне да преброите калориите, които консумирате.

5. Купувайте храна на база - Винаги е рентабилно, когато купувате съставка като цяло, вместо да харчите за препаратите. Това може да се приложи и върху месото, тъй като винаги е разумно да печете собственото си пиле у дома, отколкото да го купувате на гишето.

Споделяйте и се наслаждавайте

Препоръчани статии

Shapewear може да бъде пряк път към чувството за увереност в прегръщането на дрехите. Да изглеждаш добре не се ограничава само до носенето на страхотно облекло, но и как пада върху теб. Shapewear е аксесоар, който може да действа като магия върху тялото ви, като му придаде формата и тона по ваш избор. Ето няколко предимства на носенето на фигури под […]

Не позволявайте на щитовидната жлеза да възпрепятства графика ви за отслабване, научете се как да отслабнете с щитовидната жлеза. Неизправността на щитовидната жлеза може да бъде проблем за мнозина. Поради заболявания на щитовидната жлеза, метаболизмът на тялото се забавя и това също може да намали нивата на енергия. Следователно хората, които желаят ефективно да отслабнат, не могат да [...]

Всички упражнения са добри, но някои са просто по-добри! Разберете кои дейности помагат за изгарянето на максимални калории. Някога замисляли ли сте се защо вашите прости домашни занимания не водят до иглата на везната за отместване срещу часовниковата стрелка? Това може да е знак за вас да преминете към дейност, която ви помага да изгорите най-много калории [...]