най-добри

5 най-добри йога тренировки за отслабване

Търсите ли тренировка, която включва както ума, така и тялото?

Търсите ли начин да свалите няколко килограма?

Що се отнася до намирането на правилните тренировки за отслабване, йога може би не е първото нещо, което ви се появява в съзнанието.

Но не се подвеждайте от дълбокото дишане, статичните пози и бавните преходи - йога може сериозно да подстриже и извая тялото ви.

Да, йога може напълно да ви помогне да свалите няколко килограма, ако това е вашата цел. Правейки редовна йога практика, не само бихте могли да отслабнете, но ще получите много повече предимства. Йога ще ви помогне да намалите нивото на стрес, да тонизирате корема, да укрепите сърцевината си и да изваете мускулите си.

Зает? Запазете го в Pinterest за по-късно! Щракнете върху изображението!

Йога е вашият приятел, ако искате да изгорите малко калории, докато се намирате в правилното умствено пространство.

Ето селекция от 5 високоинтензивни йога тренировки за изгаряне на мазнини, които ще ви изпотят за нула време.

Вземете постелката си и се пригответе да слизате куче като шеф.

Йога №1 за отслабване - здравословен енергиен поток - йога с Адриен

Адриен е невероятен, забавен и остроумен учител по йога. В тази тренировка Адриен (и Бенджи, разбира се) предлага тренировка, която ще ви помогне внимателно да се свържете с тялото и ядрото си. По време на тренировката не само ще получите силна, стройна и тонизирана форма, но и ще завършите да се чувствате невероятно.

Опитайте тази 30-минутна йога тренировка за отслабване, ако търсите нежна практика със сериозно изгаряне. С цялото дишане и чатуранга Адриен ще ви накара да направите, вие ще почувствате как прана енергията тече през тялото ви за нула време.