Статии за това какво е преддиабет?

Какво е преддиабет?

Какво е преддиабет? - преддиабет (граничен диабет)

Какво е преддиабет?

Преддиабетът е, когато нивото на кръвната Ви захар е по-високо, отколкото би трябвало да бъде, но не е достатъчно високо, за да може Вашият лекар да диагностицира диабета. Те могат да го нарекат нарушена глюкоза на гладно или нарушен глюкозен толеранс.

причини

Хората с диабет тип 2 почти винаги първо са имали преддиабет. Но обикновено не причинява симптоми. Около 84 милиона души на възраст над 20 години в САЩ имат преддиабет, но 90% не знаят, че го имат.

Лечението преддиабет може да предотврати по-сериозни здравословни проблеми, включително диабет тип 2 и проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, очите и бъбреците.

Симптоми на преддиабет

Ако имате симптоми, може да забележите, че:

  • Ти си много по-жаден от обикновено.
  • Пикаеш много.
  • Вашето зрение е замъглено.
  • Ти си много по-уморен от обикновено.

Придии за диабет и рискови фактори

По-вероятно е да получите преддиабет, ако:

  • По-възрастни са, особено на възраст над 45 години
  • Имайте талия по-голяма от 40 инча наоколо, ако сте мъж и 35 инча наоколо, ако сте жена.
  • Яжте много червено и преработено месо, пийте сладки напитки и не яжте много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни или зехтин
  • Са афроамерикански, индиански, латиноамерикански или тихоокеански островитяни
  • Наднормено тегло или затлъстяване, особено ако имате излишни килограми около средата (мазнини по корема)
  • Имате висок холестерол, високи триглицериди, нисък HDL холестерол и висок LDL холестерол
  • Не упражнявайте
  • Имал гестационен диабет или раждал бебе, което тежало повече от 9 килограма
  • Имате синдром на поликистозните яйчници
  • Имате проблем със съня, като апнея при сън или работна смяна или нощни смени

Изследвайте се за преддиабет, ако тези неща се отнасят за вас и ако:

  • Имали са необичайни показания за кръвната захар
  • Имате сърдечно заболяване
  • Показвайте признаци на инсулинова резистентност, което означава, че тялото ви произвежда инсулин, но не реагира на него по начина, по който трябва. Те включват затъмнени участъци от кожата, проблеми с концентрацията и повече умора или глад от обикновено.

Тестове и диагностика за преддиабет

Вашият лекар ще направи поне един от тези тестове:

Тест за глюкоза на гладно Няма да ядете 8 часа, а след това техник ще вземе кръвта ви, за да тества нивата на захарта. Резултатите са:

  • Нормално, ако кръвната Ви захар е по-малка от 100 милиграма на децилитър (mg/dL)
  • Преддиабет, ако кръвната Ви захар е от 100 до 125 mg/dL
  • Диабет, ако кръвната Ви захар е 126 mg/dL или по-висока

Продължава

Тест за орален глюкозен толеранс.В Първо ще имате тест за плазмена глюкоза на гладно. След това ще изпиете нещо захарно. Два часа след това техник ще вземе и ще изследва още кръв. Резултатите са:

  • Нормално, ако кръвната Ви захар е под 140 mg/dL след втория тест
  • Преддиабет, ако кръвната Ви захар е 140 до 199 mg/dL след втория тест
  • Диабет, ако кръвната Ви захар е 200 mg/dL или по-висока след втория тест

Тест за хемоглобин A1c .В Този кръвен тест показва средните нива на кръвната Ви захар през последните 2 до 3 месеца. Лекарите го дават на хора, които имат диабет, за да проверят дали нивата на кръвната им захар са под контрол. Те могат да го използват и за диагностициране на преддиабет или диабет. Резултатите са:

  • Нормално, ако е 5,6% или по-малко
  • Преддиабет, ако е 5,7 до 6,4%
  • Диабет, ако е 6,5% или повече

Може да се наложи да направите теста отново, за да потвърдите резултатите.

Тестване на деца и преддиабет

Лекарите диагностицират преддиабет въз основа на същите нива на кръвната захар, независимо от възрастта на човека. Американската диабетна асоциация казва, че децата на 10 и повече години трябва да бъдат тествани, ако имат наднормено тегло или затлъстяване и имат:

  • Член на семейството с диабет тип 2
  • Майка, която е имала гестационен диабет, докато е била бременна с детето
  • Индианско, афроамериканско, испанско, азиатско-азиатско или тихоокеанско наследство
  • Признаци на инсулинова резистентност или състояния, свързани с нея, като ниско тегло при раждане, високо кръвно налягане или синдром на поликистозните яйчници

Ако дете, което има голям шанс да получи преддиабет, има нормални резултати от тестовете, Американската диабетна асоциация съветва да ги тествате поне на всеки 3 години.

Усложнения преддиабет

Без лечение преддиабетът може да се превърне в диабет тип 2 или да причини други сериозни проблеми, включително:

  • Заболяване на бъбреците
  • Слепота
  • Високо кръвно налягане
  • Нервни проблеми (периферна невропатия)
  • Загуба на крайник (ампутация)

Лечение за обръщане на преддиабет

Вземете следните стъпки за лечение на преддиабет:

  • Яжте здравословнодиетаВ и загуби Втегло.В Загубата дори на 5% до 10% от теглото си може да доведе до огромна разлика.
  • Упражнение.В Изберете нещо, което ви харесва, като например ходене. Опитайте се да получавате поне 30 минути на ден, 5 дни в седмицата. Можете да започнете с по-малко време и да работите до половин час, ако трябва. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите повече от това.
  • Спри да пушиш.
  • Вземете си Вкръвно наляганеВ и холестерол под контрол.
  • Вземете ВлекарстваХаресвайте метформин (глюкофаг), за да намалите кръвната си захар, ако сте изложени на висок риск от диабет.

Продължава

Има ли диета преддиабет?

Официална диета няма, но четири суапа могат да обърнат преддиабет и да намалят шансовете Ви за получаване на диабет тип 2:

  • Изберете пълнозърнести храни и пълнозърнести продукти пред преработени въглехидрати като бял хляб, картофи и зърнени закуски.
  • Пийте кафе, вода и чай, вместо сладки напитки.
  • Изберете добри мазнини като тези в растителното масло, ядките и семената пред тези в маргарина, печените продукти и пържените храни.
  • Търгувайте с червено месо и преработени меса за ядки, пълнозърнести храни, птици и В риба.

Профилактика на преддиабет

Упражненията и яденето на храни с ниско съдържание на въглехидрати, захари, мазнини и сол също могат да помогнат за предотвратяване на преддиабет. Други съвети включват:

  • Не пушете.
  • Не пийте повече от една алкохолна напитка на ден.
  • Вземете лекарства за кръвна захар, както Ви е предписал Вашият лекар.

Източници

Американска диабетна асоциация: „Стандарти за медицинска помощ при диабет - 2012“, „Преддиабет“, „Как да разберете дали имате преддиабет“, „Основи на диабета“, „Диагностициране на диабета и научаване за преддиабет,“, „Диагностика“.

Национален център за диабет: „Инсулинова резистентност и преддиабет“

Shoelson, S. Списание за клинични изследвания, 2006 г.

Филипс, L. Грижа за диабета, 2006 г.

Ким, С. Вестник на Американския колеж по кардиология, 2006 г.

Клиника Майо: „Преддиабет“

Харвардското училище за обществено здраве: „Прости стъпки за предотвратяване на диабет“

CDC: „Преддиабет: Вашият шанс да предотвратите диабет тип 2“

Диабетна грижа: „Стандарти за медицинска помощ при диабет - 2019 г.“

Потребителска версия на Merck: „Захарен диабет (DM).“

Американска академия на семейните лекари: „Преддиабет“

Детска болница Лос Анджелис: „Инсулинова резистентност: справяне с диагнозата“.