2020

Ако не обичате да четете, НЯМА проблем!

Щракнете върху бутона „PLAY“ по-долу, за да слушате тази статия на вашия мобилен телефон, таблет, лаптоп или друго устройство.

Търсите ли най-добрите MCT масла?

Стигнахте до най-добрия преглед на MCT Oils!

MCTs или триглицеридите със средна верига са мастни киселини с уникални характеристики, които са от полза предимно за кето диетата.

Кето диетата Напредък в педиатрията 44 (1997): 297-329. https://europepmc.org/abstract/med/9265974 "> 1 е вид диета, която предполага приемане на храни с високо съдържание на здравословни мастни киселини и ниско съдържание на въглехидрати.

Целта е да принудим тялото в състояние, известно като кетоза, където черният дроб превръща мазнините в енергия, вместо да разчита на гликоген.

Най-добрите MCT масла за кето се извличат от кокосови орехи и могат да се добавят към кафе, шейкове, ястия или дори смутита.

Тъй като имат къси мастни вериги, те заобикалят храносмилането и могат лесно да се използват като източник на енергия.

Черният дроб ги превръща в кетони, съединения, които бързо преминават през кръвно-мозъчната бариера, осигурявайки енергия на мозъчните клетки.

Те също така насърчават производството на пептиди, хормони, които предизвикват чувството за ситост.

Това намалява необходимостта от лека закуска между храненията, допринасяйки за цялостната загуба на тегло.

Този преглед разглежда пет от най-добрите MCT маслени добавки, предлагани на пазара днес. Можете да ги използвате в неща като кафе и дресинг за салати, перфектно!

Той разглежда какви са те, как работят, техните съставки и дори техните плюсове и минуси.

Той също така отговаря на някои от често срещаните въпроси, които може да имате, за да сте сигурни, че сте напълно информирани, докато избирате един, който да придружава вашата кето диета.