HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

обсебени

Майка ми ми обеща нов гардероб, кола и пътуване до Хавай - всичко това щях да спечеля, ако отслабна и отслабна. С моята мечтана ваканция, висяща пред мен, бихте си помислили, че щях да се състезавам до фитнеса и след това до туристическия агент. Вместо това отлетях до кухнята, за да се напия от всякаква храна, която не беше закована.

Мама просеше и подкупваше; тя предложи финансови стимули и емоционално обезпечение. Тя ме завлече до наблюдатели на тежести, Джак Лалан и доктора за отслабване. Майка ми ме обичаше толкова много, че щеше да направи всичко, за да ми подари света на сребърен поднос - пълен с нискомаслена извара и препечен хляб от мелба. И все пак всичките й усилия се объркаха и намерих утеха в хладилника.

Не е като да ми харесва да съм наедрял. Колкото и мама да искаше да отслабна, дълбоко в себе си, аз го исках повече. В молитвите си молех Бог да свали тежестта и в продължение на десетилетия всяко пожелание за рожден ден беше едно и също: исках да бъда слаб.

Сега, като майка на двадесет години, разбирам колко безсилен се чувства родителят, когато не може да формира детето си в някой, който детето не иска (или не е готово) да бъде. И така, каква е нашата алтернатива? Пускаме ли го и страдаме в мълчание, казваме ли нещо, създаваме ли строг план за действие, който нашите деца да изпълняват?

Ето пет съвета за родители, които може да не се отразят на скалата, но могат да бъдат измерени в качеството на връзката:

1. Ако прекарвате толкова много време, обсебени от теглото или размера на тялото на детето си, тогава вероятно имате собствен незавършен бизнес.

Вместо да обсебвате детето си, отстъпете и разгледайте собствените си проблеми. По-често родителите, които губят теглото на детето си, имат собствен багаж, който проектират върху дъщеря си или сина си. Работете върху собствените си дълбоко вкоренени проблеми и ще видите къде прекалено много се идентифицирате с детето си, за да можете да отделите кои са те и какво сте вие.

2. Дръжте вратата отворена за бъдещи разговори. След като вратата е затворена, тя може да остане затворена за дълго време.

Ако сте твърде осъдителни и критични към ситуацията на детето си, може би създавате срам, който го принуждава да отстъпи. В това общество детето ви може вече да е развило отрицателен образ на себе си, който се увеличава всеки път, когато се погледне в огледалото; не е нужно да добавяте към чувството им за „недостатъчно добре“. Ако сте мили и любвеобилни и не повдигате често тази тема (или може би изобщо не я повдигате - нека те идват при вас), тогава имате шанс за бъдещи разговори, когато те са готови да ви чуят и искам да дойда при вас за съвет.

3. Образованието е наред; проповедите не са.

Много волеви млади хора са склонни да се притискат по-силно, когато са притиснати силно. Ако дойдете твърде силно, детето ви може да се разбунтува и да ви направи „лошия човек“, създавайки борба за власт, в която и двамата сте решени да победите. И все пак всички ние се нуждаем от образование. Храненето, телесната химия и планирането на менюто се развиват през цялото време и не пречи небрежно да изхвърлите един или два съвета на детето си относно избора на храна и поведението. Ако са любопитни да научат повече, споделете повече. Но не се качвайте на сапунерка.

4. Вижте детето си във всичките му аспекти, а не само в размера на тялото му.

Вашето дете е богата, сложна личност, която е изградена от много повече от външния си вид. Всеки човек има уникално тяло, ум, сърце, дух и те са комбинирали всички тези аспекти, за да създадат своя собствена личност и свой собствен начин на съществуване в света. Ние правим на децата си несправедливост, за да направим фигурата или физиката им най-важната част от тяхната идентичност. Прекарайте време за укрепване на всички красиви качества на вашето дете и възпитаване на всички тях. Те получават достатъчно съобщения от диетичната индустрия за това, което тя смята за важно - бъдете мажоретка на детето си и някой, на когото могат да разчитат за безусловна любов и приемане.

5. Внимавайте какво си пожелавате.

Децата в наши дни знаят как да отслабнат. Вероятно са виждали реклами за бързи схеми за отслабване или диети с глад, или може би са се научили от приятели как да се препиват и да се прочистват или да прекаляват с физически упражнения в продължение на часове всеки ден. Ако сте изцяло „слаби“ и детето ви е заето да търси вашето одобрение, то вероятно може да ви задоволи. Но на каква цена? Вместо да казвате на децата да са слаби, кажете им да бъдат здрави, независимо от размера на тялото им.

Накратко, ако обичаме себе си - всички себе си - ще научим децата си да обичат себе си. Ако се вманиачим по това бедро или онова бедро, ако станем саморазлични заради бръчка, нашите деца вероятно ще възприемат тези съобщения. Помислете внимателно за вашите ценности и как решите да ги моделирате. Разгледайте собственото си хранително поведение и връзката си с храната и размера на тялото - и се запитайте как ще се чувствате, ако детето ви заема същите нагласи.

Не забравяйте, че независимо от това, което казвате или проповядвате, повечето деца следят действията на родителите си, за да могат да се държат „точно като тях“, когато пораснат. Може би е време да се погледнем в огледалото и да се запитаме какво печелим, ако обсебеността ни от теглото на детето ни ги изпрати обратно в кухнята за уют.