Може да се каже много за изграждането на фитнес режим бавно и стабилно - обаче, някои от нас се нуждаят от един голям тласък, за да се откажат от лошите навици и да започнат нов здравословен начин на живот с удоволствие. Ако сте от тези хора, отстъплението в лагера може да е точно това, което търсите. Очаквайте интензивни тренировки, тренировки във военен стил и много - МНОГО - пот. За тези, базирани в Европа - или търсещи уелнес бягство на континента - разгледайте любимите ни лагери за обувки в Европа за фитнес отстъпление като никой друг.

фитнес

Ние сме в отбора Джейн | Снимката е предоставена от GI Jane

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 "данни- large-file = "https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" Ние сме в екип Джейн | С любезното съдействие на GI Jane "width =" 683 "height =" 1024 "data-lazy-srcset =" https: //i2.wp .com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg? resize = 683% 2C1024 & ssl = 1 683w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/ wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg? resize = 200% 2C300 & ssl = 1 200w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08 /Team-Jane.jpg?resize=768%2C1152&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg?resize= 900% 2C1350 & ssl = 1 900w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg?w=1365&ssl=1 136 5w "sizes =" (max-width: 683px) 100vw, 683px "data-reccc-dims =" 1 "/> Ние сме в екип Джейн | Снимката е предоставена от GI Jane

GI Jane: Великобритания

Това отстъпление за фитнес не е за хора със слаби сърца и има ожесточено име, което да съответства на отношението му. Базиран в Кент, Обединеното кралство, този единствен женски лагер за обувки се управлява от опитни професионалисти, които ще ви прекарат буквално. Любим сред известни личности като Мишел Кийгън, той нараства популярността си през последните няколко години, с репутацията си на бързо решение за фитнес и отслабване, което го утвърждава като едно от най-добрите британски.

От 5.30 ч. До 20 ч. Ще следвате строг ежедневен фитнес полк, управляван по милитаризиран начин от висококвалифицирани професионалисти. Но не всичко е болка, няма печалба; през целия си седмичен престой, вие също ще участвате в сесии за коучинг на живот, медитативни практики и, за щастие, от време на време масаж. Участието в едноседмичен курс включва също пълно настаняване, храна и хранителна консултация. Цените започват от $ 1441.

Направо в | Снимката е предоставена от Epic Sana

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?fit=1024%2C683&ssl = 1 "gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs =" data-lazy- alt = "Направо в | С любезното съдействие на Epic Sana" width = "1024" height = "683" data-lazy-srcset = "https //i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https: //i2.wp .com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i2.wp.com/magazine. compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp -content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg? resize = 900% 2C600 & ssl = 1 900w, https: //i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?w=2000&ssl=1 2000w "sizes =" (max-width: 1000px ) 100vw, 1000px "data-reccal-dims =" 1 "/> Направо в | Снимката е предоставена от Epic Sana

Epic Sana: Испания

Програмата Insane Fitness е толкова трудна, колкото звучи, но идва и с някои сериозни предимства. С шест тренировъчни дни ще преминете фитнес оценка в началото на седмицата, последвана от поредица от фитнес класове, пригодени да работят според нуждите на тялото ви и да подпомогнат състоянието и тонуса на мускулите ви. През целия си здравословен празничен престой тук ще имате пълен достъп до групови класове и спа процедури. Но докато ще работите усилено, вие също си гарантирате малко престой. В продължение на седем нощи в красивия португалски регион Алгарве ще спите в луксозно луксозно настаняване, вечеряте с висококачествена хранителна храна от специално разработена диетична програма и ще облекчите болните си мускули с не един, а два масажа. Цените започват от 3230 долара.

Намерете истинска романтика в Ибиса | Снимката е предоставена от 38 градуса на север

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?fit=300%2C300&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?fit=960%2C960&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" Намерете истински романс в Ибиса | С любезното съдействие на 38 градуса на север "width =" 960 "height =" 960 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?w=960&ssl=1 960w, https://i1.wp.com/magazine. compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content /uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/ 38-градуса-север.jpg? Resize = 768% 2C768 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/upl oads/2017/08/38-градуси-север.jpg? resize = 180% 2C180 & ssl = 1 180w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38 -degrees-north.jpg? resize = 900% 2C900 & ssl = 1 900w "sizes =" (max-width: 960px) 100vw, 960px "data-reccc-dims =" 1 "/> Красив крайбрежен лагер на плажа | Снимката е предоставена от 38 градуса на север

38 градуса: Ибиса

Когато търсите интензивни лагери за зареждане в Европа, партийната столица на света може да не е на първо място във вашия списък със здравословни дестинации за почивка. Въпреки това, програмата Optimal Fitness - високоенергийна, интензивна тренировъчна седмица - ще ви накара да работите на кратки, резки изблици, получавайки резултати бързо.

Стандартният ви ден тук ще включва класове като HIIT, гири и пилатес, като същевременно гарантира, че тялото и умът са хармонизирани с добавянето на сесии за внимание, лекции и семинари. Поставяйки ви хранителни и здравни цели, след като престоят ви приключи, ще можете да останете на път с помощта на последваща сесия за онлайн коучинг.

Резервирайте вашето отстъпление с 38 градуса на север на CompareRetreats.com: техните отстъпления в Ибиса и Марбея започват от 1 241 щатски долара.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?fit=1024%2C682&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAADACak = "data-lazy- alt =" europe bootcamps "width =" 1024 "height =" 682 "data-lazy-srcset =" https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads /2017/11/Wildfitness.jpg?resize=1024%2C682&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?resize= 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?resize=768%2C511&ssl=1 768w, https: // i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?resize=900%2C599&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com /wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?w=1229&ssl=1 1229w "sizes =" (max-w idth: 1000px) 100vw, 1000px "data-reccc-dims =" 1 "/> Където дивите неща се оттеглят | Снимката е предоставена от Wildfitness

Wildfitness: Крит

Отделете една седмица в пустинята на Wildfitness, която има постоянни местоположения в Крит, Занзибар, Коста Рика и Ню Йорк, както и допълнителни изскачащи лагери за обувки в Европа, в Шотландия, Англия и Хърватия. Концепцията на тази програма е да се подготвите чрез забавление. Интензивната програма, която включва тренировки по бокс и вдигане на тежести, е балансирана с дейности като туризъм, преходи, игрални вериги и уъркшопове за див живот. В много от техните лагери има силно бляскаво настроение, което придава шикозно усещане на вашата седмица в дивата природа. Идеален е за тези, които търсят дигитален детокс и бягство от града, както и за фитнес фанатици. Цените започват от 1 954 долара.

бутикови йога отстъпления

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" boutique yoga retreats "width =" 1024 "height =" 683 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/magazine. compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content /uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/ Shanti-som-2.jpg? Resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg ? resize = 900% 2C600 & ssl = 1 900w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?w=1250&ssl=1 1250w " sizes = "(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" data-reccc-dims = "1" /> Няма време за сиести в този лагер за зареждане | С любезното съдействие на Шанти Сом

Шанти Сом: Испания

Насърчавайки холистичен уелнес чрез комбинация от източни и западни здравни практики, програмата за висока интензивност на Shanti Som’s Fitness е идеалният начин да прочистите тялото си, отколкото да го прокарате през звънеца. Този лагер за зареждане ви помага да зареждате токсините от вашата система, като по-строго подхождате към натискането на бутона за нулиране на тялото ви.

В продължение на шест нощувки в луксозно настаняване в Малага ще се храните на здравословна прясна храна, която насърчава загубата на тегло, с консултация по хранене при пристигане. За да сте активни през цялата седмица, се предлагат екскурзии с водач, групови занимания по йога и пилатес и лични тренировки. Също така ще използвате пълноценно парната баня, плувния басейн и сауната през целия си престой. Цените започват от 2243 долара.

Свързани

Аманда Шепърд

Бившата редакторка на изкуството и културата в списание Time Out Hong Kong, Аманда е писателка на свободна практика, базирана в световния град на Азия. Аманда е израснала в Азия, обожава пешеходен туризъм, качване на гребла и ден, прекаран на открито. Последният й празничен изгрев поход по индонезийските вулканични пейзажи й даде вкус на здравословната ваканционна грешка и оттогава тя търси следващото си голямо приключение.