Написано от Мохан Гарикипарити
| -> | -> Публикувано на 30 януари 2019 г.

Ако търсите сладко лакомство преди лягане, не търсете повече от лъжица мед. Може да не е вашата конвенционална лека закуска късно през нощта, но със сигурност е полезна. Медът се консумира през вековете заради своите лечебни свойства и ползи за здравето.

лягане

Ето пет причини да консумирате мед преди лягане.

5 причини да имате мед преди лягане

Насърчава по-добрия сън: Ако страдате от лош сън, медът може да е отговорът. Медът подпомага производството на мелатонин, който е хормонът на съня. Добавянето на малко мед към лайка преди лягане ще допринесе за по-добър нощен сън.

Изгаряне на мазнини: Изследвано е, че активните индивиди, които редовно консумират мед, обикновено изгарят повече мазнини.

Подобрява черния дроб: Сънят е време на възстановяване и обновяване в тялото. Ако искате да помогнете на черния дроб, консумацията на мед преди лягане може да е отговорът. Това е така, защото медът помага да се активира премахването на токсините.

Повишаване на имунитета: Комбинирайте чесън и мед за мощна комбинация за борба с болестите.

Усилвател на енергия: Проучванията показват, че консумацията на мед в продължение на две седмици е свързана с по-значителни подобрения на кардиореспираторните системи, което намалява умората, когато сте активни.

Както можете да видите, просто добавянето на малко сладост към живота ви може да допринесе много за поддържането на цялостното здраве. Просто се уверете, че правилно си миете зъбите, тъй като медът може да допринесе за кариес. Освен това, ако имате диабет, говорете с Вашия лекар, преди да добавите мед към вашата диета.