Всеки иска бързо решение. В ерата на незабавното удовлетворение концепцията за чакане на резултати се губи от всички. Ммм. Диетичната индустрия знае това и през годините те се възползваха от липсата на търпение на потребителите. Cue късно вечер рекламни клипове и IG спонсорираха реклами за следващото голямо нещо в загубата на тегло. Предупреждение за спойлер: нищо от това всъщност не работи. Реалните резултати отнемат време - преживяхме това. Знам, че си по-добър от това, но също така получавам изкушението. Като, дори ако нещо изглежда твърде хубаво, за да е истина, може да си помислите, че не може да навреди да опитате, нали? Е, може да не навреди на тялото ви, но ще нарани портфейла ви. Ето пет фитнес продукта, които обещават бързо решение, но наистина не работят.

1. Теглото на разклащането

продукти

О, скандалното тегло за разклащане. Знаете ли, че „можете да получите твърди и страхотни ръце и рамене само за шест минути на ден“ с тях? Поне на това производителите искат да вярвате. Shake Weight се предлага в две версии, с тегло два и половина килограма и пет килограма. Това е много ... минимално. Но създателите на Shake Weight твърдят, че вибрацията създава изометрична сила върху мускулите, за да се задържат стабилно, работейки мускулите повече от редовните концентрично-ексцентрични движения. Изглежда научно солидно и следователно законно, с изключение на факта, че можете да създадете своя собствена изометрична сила по време на всяко упражнение, като задържите движението в най-генериращата сила част от движението. Така че, като задържите бицепсово навиване наполовина за 10 секунди, задържите дъното на клякам, задържите V-седалка за корема и т.н. Това означава, че не се нуждаете от Shake Weight, за да го направите. Можете също така да тренирате мускулите си повече, като използвате гири по-големи от 2,5 lbs, просто казвам.

2. ThighMaster

Suzanne Somers е един предприемачески залог. Обичам и уважавам нейния шум. Този реколта малък инструмент е като домашната версия на машините за хидроаддуктори във фитнеса. За целта на този продукт да бъдат по-тънки бедра, има някакъв смисъл кинестетично това движение и продукт да работят. Няма начин обаче да забележите, че намалявате само една област от тялото си, така че самият този продукт няма да ви помогне да постигнете тънки бедра. Има също така много превъзходни начини за работа на бедрата, които не се нуждаят от оборудване, като клякане и изпадане, както и плиометрични упражнения. Освен това имайте предвид, че когато става въпрос за някакво намаляване на мазнините, диетата винаги ще играе важна роля.

2. Аб пояс

Тези колани изпращат електронна стимулация към коремните ви мускули, така че мускулите ви се свиват, без да сте свършили работата, за да го свиете. Както и в, дори не е нужно да мислите за свиване на мускулите. Кой има време и енергия за съзнателно огъване на мускулите, нали? Но вие искате корема, обаче. Говорете за мързеливи. Независимо дали работи? Е, Федералната комисия по търговията съди производителите на тези колани в началото на 2000-те за неверни твърдения, така че това е върху това. Ето истинския чай: ако дори не можете да положите усилия да свиете собствените си кореми, тогава нито един продукт или човек не може да ви помогне. Край.

4. Гуми за отслабване

Така че сте чували за чайове за отслабване и близалки, които кланът Кардашиян-Дженър е популяризирал. Но сега има и гуми за отслабване за вас, тъй като хапчетата за отслабване са толкова много 1999 г. Гумите на тази популярна марка съдържат две стъпки, защото това изглежда по-законно. Единият смолист е основно кофеин от зелени кафени зърна, за да ви даде енергия, а другият е успокояващ апетита, направен от гарцина камбоджа (екстракт от плодове от тамаринд). Едномесечната доставка ще ви струва $ 49,90. Не само опаковането и маркетинговото отслабване на бонбони е много иронично и евтино съпоставяне, нито едно от техните твърдения не е оценено от FDA (няма добавки на пазара в САЩ). Тези гуми могат да бъдат в най-добрия случай неефективни и загуба от 49,90 долара или в най-лошия случай опасни, ако сте алергични. На уебсайта си те не предоставят пълен списък на съставките за тези гуми, така че не бих се изненадал, ако съдържат много малки количества от тези „активни“ съставки. BTW, през 2014 г. FTC заведе дело срещу компания за зелено кафе на зърна за отправяне на неверни твърдения и фалшиви проучвания.

5. Кремове/маски за отслабване

На Земята няма продукти, които веднъж нанесени директно върху външната повърхност на тялото ви, да могат да разтопят мазнините, които са вътрешна клетка ВЪТРЕ на тялото ви. Да, тъй като имаме пори и жлези по кожата си, продуктите се абсорбират. Ето защо е важно да се използват продукти, които са чисти и не съдържат метали (като алуминий в нашия дезодорант). Ако обаче все още не сме получили отравяне с алуминий след години на използване на нашия надежден дезодорант Secret, няма начин крем или маска да ни накарат да загубим пет инча за три седмици. Разбира се, еластична и овлажнена кожа може да изглежда по-стегната от сухата, дехидратирана кожа (така че не пестете водата си), но ако някога видите козметичен продукт, който твърди, че „ефективно изгаря мазнините“, бягайте от тези измамници.

Скритите фитнес продукти идват и си отиват всяка година, но едно нещо остава същото: ловът за магическо решение за отслабване. Има причина диетичната индустрия да струва 72 МЛРД. Но само си помислете - ако загубата на тегло е нещо, което можете да закупите в GNC, нацията като цяло би била много по-готова и затлъстяването не би било толкова голям проблем. Ловът за загуба на тегло през нощта не само е загуба на пари, но и загуба на време. Можете ли да си представите, ако вместо това похарчихме тези пари за закупуване на пресни продукти, членство във фитнес залата, част от уредите за фитнес у дома или за сесия с треньор, който да ни покаже как да вдигаме и тренираме правилно? Нещо, което ражда здравословни навици, а не лъжлива надежда? Преди да дадете на тази индустрия още стотинка, не позволявайте на крещящите реклами и редактираните снимки на трансформацията да ви заблудят: няма продукт, който да ви даде максимални резултати за минимални усилия. Във фитнеса, както и в живота, това, което получавате, е това, което давате.

Никол Нам

Никол Нам е любителка на здравето и фитнеса, с бакалавърска степен по хранене и магистърска степен по кинезиология (упражнения). Тя обича да пакетира информацията във формат, който хората могат да разберат, и се стреми да пише в много забавен, но информативен формат. Никол също е сертифициран личен треньор, живеещ в Лос Анджелис, със сина си куче Якудза.