Неха Гроувър | Актуализирано: 19 март 2019 г. 16:58 IST

енергията

  • Има множество други напитки, които са по-здравословни от кафето
  • Тези напитки без кафе осигуряват много ползи за здравето
  • Отидете на зелен чай, а не на кафе или обикновен чай

След като се изморите сутринта в офиса и напълните стомаха си със солиден обяд, ужасната следобедна криза започва да рита. Освен ако не се страхувате да бъдете уволнени, можете да потънете в стола си за бързо затваряне или да се скриете на задната седалка от колата си за подла дрямка - освен, че не можете. И така, вие плъзгате една чаша кафе след друга, за да не се задрямате, само за да се почувствате виновни по-късно, че сте натрупали тялото си с кофеин. Разбира се, когато става въпрос за бързо решение за „взимане“, горещата чаша кафе е първото нещо, което идва на ум. Но има множество други напитки, които са по-здравословни и могат да повдигнат тялото и ума ви, без този кофеин да е прекален.

Ето 5 енергийни напитки, различни от кафето, които могат да ви помогнат да преминете през тези мързеливи следобеди:

Топла лимонена вода

Това е по-евтина и лесна за приготвяне напитка, която ще освежи ума ви. Антиоксидантите, присъстващи в лимона, ще ви накарат да се чувствате и да изглеждате по-свежи. Той също така съдържа нишестено съединение, наречено пектин, което ще помогне за овладяване на вечерните ви пристъпи на глад по-късно.

Антиоксидантите, присъстващи в лимона, ще ви накарат да се чувствате и да изглеждате по-свежи.

Смути

По-лека версия на сок, смути е част от плодове/зеленчуци, част от кисело мляко и част от вода. Нещо, което можете да намалите стомаха дори веднага след голямо хранене. Витамините (прочетете: витамин С), присъстващи в плодовете, ще поддържат вашата бдителност през останалата част от деня. Опитайте сладкото плодово смути или кремообразно смути от авокадо с мед, за да почерпите вкусовите си рецептори и да освежите настроението си.

По-лека версия на сок, смути е част от плодове/зеленчуци, част от кисело мляко и част от вода.

Кокосова вода

Това е най-добрата освежаваща напитка в средата на тежкия ден. Възстановява електролитния ви баланс и поддържа дехидратацията. Той също така подобрява нивото на метаболизма в тялото, като ви помага да отслабнете по пътя.

Това е най-добрата освежаваща напитка в средата на тежкия ден.

Сок от пшенична трева

Зареден с противовъзпалителни свойства и други минерали и витамини, сокът от пшенична трева е идеалната напитка, за да се измъкнете от своята мудност. Хубавото на тази напитка е, че можете просто да носите прах от метличина на работа и просто да я смесите с вода, за да получите незабавен енергиен тласък.

Сокът от пшенична трева е идеалната напитка, за да се измъкнете от своята мудност.

Зелен чай

И ако копнеете само за кофеин, отидете на зелен чай, а не на кафе или обикновен чай. Зеленият чай съдържа много по-малко количество кофеин и той освобождава кофеина в тялото с по-бавни темпове. Аминокиселините, присъстващи в зеления чай, изграждат вашата концентрационна сила и ви държат фокусирани. Зеленият чай също помага за лесното усвояване на храната, поради което е чудесен избор след тежък обяд.

Зеленият чай също помага за лесното усвояване на храната, поради което е чудесен избор след тежък обяд.

Тези напитки, които не са от кафе, не само ще отворят сънливите ви очи, но и ще осигурят множество други ползи за здравето. Всъщност печеливша ситуация!

За Неха Гроувър Любовта към четенето събуди писателските й инстинкти. Неха е виновна за дълбоко фиксиране с каквото и да е кофеин. Когато тя не излива гнездото си от мисли на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива от кафе.