Публикувано: 6 септември 2017 г. Последна актуализация: 6 март 2020 г.

Рецептите са толкова добри, че няма да пропуснете пастата!

спагети

Ако сте без глутен, опитвате се да отслабнете или намалите въглехидратите, спагети скуошът е чудесен заместител на пастата. Когато се сготви, месото от спагети тиква прилича на спагети. Той също така има по-мек вкус от другите тикви, така че, подобно на пастата, той се съчетава с всякакви топинги и сосове. Спагети скуошът е с много ниско съдържание на калории и мазнини и с високо съдържание на фибри, калий и манган, което го прави здравословно допълнение към всяка диета. Ето 5 рецепти за спагети за скуош, които да опитате този месец. Ние обичаме спагети скуош и знаем, че и вие ще го направите!

1. Скуош с пълнени спагети от лазаня

Не е нужно да премахвате месото на спагети от скуош, за да го ядете като паста. Напълнете всяка половина със смляна пуйка, сос от маринара, спанак и сирене за безглутеново поемане на лазаня.

2. Сос от градински чай Алфредо със спагети скуош

Пастата със сос Алфредо е вкусна, но е с високо съдържание на мазнини, въглехидрати и калории. Разменете макароните за спагети скуош и направете соса с карфиол, а вие си взехте чисто удоволствие.

3. Кльощави спагети скуош с Маринара

Няма нищо като купа паста с доматен сос. Ако искате вкуса без вина, насладете се на сос и сирене върху богати на фибри спагети скуош.

4. Югозападен скуош за спагети

Този югозападен тиква за спагети е пълен с протеини. Направен е със смляна пуйка и черен боб, така че ще бъдете сити и доволни.

5. Салата от паста за скуош от скуош

Спагети скуош също е добре сервиран студено. Хвърлете нишките със зехтин, зеленчуци и подправка за свежа, лека гарнитура.

Търсите повече безглутенови или нисковъглехидратни ястия? Вижте тези 12 вечери без глутен и тези 7 вечери с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати!

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Кльощави.

Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.

Свързани статии

Нашите най-добри рецепти за празничния сезон

Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.

16 здравословни пилешки рецепти за диабетици

Това, че някой има диетични ограничения, не означава, че не може да се наслади на вкусна диета!

Най-добрите тиквени рецепти за празничния сезон

Насладете се на вкусовете на Fall със здравословно завъртане!

7 дни нисковъглехидратни, високобелтъчни смеси и рецепти за вечеря на мача

Създайте вкусна вечеря, която е добра или вие също!

1 коментар

Спагети скуош ще бъде в сезона по време на есенното време. Тогава нямам търпение да изпробвам тези рецепти!

Оставете отговор Отказ на отговор

ИЗДАТЕЛ НА ХРАНИТЕ ЕЛИТНА КАФЕМЕДИЯ

Търсете SkinnyMs.

Споделете тази статия Харесвате ли тази статия? Изпратете го на имейл на приятел!