Бевърли Майер, клиничен диетолог, MBA

желатинови

Рецепти за палео желатин и колаген в изобилие! Колагенът и желатинът са уникални храни, играещи важна роля в диетите на предците, съдържащи аминокиселини, които балансират високото съдържание на метионин в месото. Вземете желатин в домашен костен бульон или като закупите желатин или колаген на прах или бульон онлайн. В тази публикация има повече подробности за многото предимства на желатина. Проучете!

Помогнете за лечение на Leaky Gut, лоша кожа и коса и огромно разнообразие от автоимунни проблеми.

Един от най-простите начини за получаване на повече колаген и желатин е приготвянето на бульон у дома от паша на животински стави, кожа и кости. Но понякога е по-лесно да добавите предварително направен желатин или колаген в други храни. Предпочитам живи протеини, хранени с трева, колагенови пептиди за използване във водоразтворими рецепти и телешки желатин, когато искате пудинг или друга храна за желиране.

Ето повече от 50 рецепти за палео желатин и колаген от топ палео блогъри. Закачете го за приятелите си!

ЗАБЕЛЕЖКА: Бройте ги като лакомства или десерти! Повечето имат много плодове, сок или добавен подсладител.

Смутита и шейкове с желатин

Смути за възстановяване на грип след повишаване на поколението подхранено

Малини и кремообразни протеинови млечни шейкове от Colorful Eats

Ментови купички за закуска на смути от чисто и просто хранене

Нисковъглехидратна смути купа на диета и здраве (това съм аз!)

Ето моят урок за създаване на палео смутита с ниско съдържание на въглехидрати, без да следвате рецепта.

Gummies и “Jello”

Витамин С Gummies чрез повишаване на поколението подхранени