Можете да приготвите домашно желе, гуми, смутита, панакота и десетки други рецепти, като използвате желатин и това е чудесен начин да вкарате желатин в корема на деца и други членове на семейството, които може да не желаят да пият костен бульон.

палео

Това смути има всички вкусове на вкусен тиквен пай, но всъщност е богата на хранителни вещества зелена напитка със спанак, прясно тиквено пюре, фурми, пълномаслено кокосово мляко, канела, джинджифил, мед и малко желатин за допълнителни протеини, витамини и ползи за вашата коса, кожа и нокти.


Снимка: Ям истинска храна

Тези красиви розови малки барове са направени от пресен ревен, мед, желатин, кокосово брашно, кокосово мляко, кокосово масло и кленов сироп. Желатинът помага на лентата да запази формата си и въпреки че те все още са категорично в категориите „лакомство“, вие също ще получавате тези желатинови екстри.

Обичам купички за смутита, защото можете да хвърлите шепа несмесени съставки и всичко се чувства толкова по-сърдечно. Тази версия използва смесени плодове, маракуя, кокосово мляко, колагенови пептиди, банан, чиа, кокосови люспи и лимонов сок.

Тези малки гуми са направени от пюре от манго, сок от лайм, сок от ананас и желатин. Те са сладки, подскачащи, произведени без никаква рафинирана захар и са чудесен източник на протеини и хранителни вещества, които правят желатина толкова чудесен за лечение на кожата, ноктите и храносмилателния тракт.

Като дете бях голям фен на домашно желе, но със сестра ми използвахме смесите в бокс само с оцветители и други изкуствени съставки. Можете ли наистина да ги наречете домашно приготвени? Опитайте тази версия вместо с пюрирани плодове, кокосов крем, суров мед, листа босилек и желатин.


Снимка: Здравата храна

Обичате тези закуски с червена боровинка и искате да ги направите още по-изискани и перфектни за почивка? Опитайте тази рецепта, която включва също ванилия, анасон, ябълков сайдер и настърган кокос, за да изглеждат замръзнали от сняг.

Тази закуска или десерт (или дори закуска!) Е нещо средно между ябълково пюре и желатиново лакомство. Приготвя се с плодов сок, желатин, замразени малини и неподсладено ябълково пюре. В малки бурканчета това би било абсолютно идеално за кутии за обяд или дори за работни закуски!

Тази напитка е филипинска закуска, направена от прост сироп или ванилия, перли от тапиока и желатин. Можете да го използвате като освежаващо средство през по-топлите месеци, знаейки, че въпреки сладостта, все още получавате ползите от желатина в тялото си. Добър план, нали?

Тези гуми ми напомнят за Деня на благодарността и червено-портокаловия вкус, който винаги приготвям. Направени са със сок от червена боровинка, портокалов сок, лимонов сок, портокалова кора, мед и желатин, хранени с трева. Това са идеални малки протеинови закуски за корема.


Снимка: Здравословно преследване

Panna cotta е традиционен италиански десерт, който е лесен за приготвяне, и чудесен избор, защото можете да го направите с много малко подсладител, пълномаслено кокосово мляко и желатин, така че да предлага и хранителни вещества. Това се прави с какаово масло, ванилия и ксилитол, но можете да използвате и мед.

Тази желатинова закуска е с високо съдържание на витамин С и също е направена с комбуча, което означава, че е напълно идеална както за болни деца, така и за възрастни. Подсладете го с малко стевия, за да остане без захар, и променете вкуса и цвета си в зависимост от вида на комбуча, който използвате.

Тези гуми са изискани и елегантни, но все пак подскачащи, дразнещи и забавни. Ще ви трябват пресни малини, кокосово мляко, кленов сироп, желатин подхранван с трева и розова вода. Те ми напомнят малко за локума с аромата на розата, но естествено текстурата не е съвсем същата.

Тези закуски са идеални за хора (особено деца), които не са толкова запалени по костния бульон. Те все още ще получават лечебните за червата ползи от желатина, но в плодова смолиста закуска, направена от лимонов сок и боровинки вместо месен бульон.


Снимка: Удивително Палео

Почти винаги добавям поне малко желатин към моите рецепти за сладолед. Искате ли да знаете защо? Желатинът е тайната на най-гладкия и най-кремообразен сладолед, който можете да приготвите без производител на сладолед от търговски клас. Няма малки ледени кристали! И изключително хранителна.

Това сутрешно смути е всичко, което искате първото нещо сутрин: има кафе, протеин под формата на желатин и масло от ядки или семена, семена от чиа, авокадо или здравословна мазнина, кокосово масло и други съставки, които ще ви дадат сладко закуска, кафе и протеини, както и здравословни мазнини в едно питие.

Тези блата са перфектно палео и имат прекрасен аромат на канела и ванилия. Те са направени с желатин, мед, кленов сироп, ванилия, маранта на прах, канела и докосване на морска сол. Определено ги правете в сух ден, тъй като влажността може да обърка рецептата.

Ако сте дошли тук, просто търсейки проста рецепта за домашен желатин, която да замести децата ви изкуствени чаши Jello, това е вашата рецепта. Направено само с плодов сок, вода и желатин, това е закуска или десерт, на който можете да промените вкуса, като използвате различни сокове.


Снимка: Покълващото семе

Тези гуми са напълно заредени със здравословни съставки и техните противовъзпалителни свойства. Ще използвате цитрусов сок, други плодови сокове, желатин, суров мед, джинджифил и прясно настъргана куркума. Внимавайте да не изцапате ръцете си!

Тези лепилни закуски се приготвят с боровинки и балсамов оцет и имат изтънчен вкус, който ги превръща в бонбони за възрастни. С такива прости съставки също! По-добре свършете и си вземете боровинките, балсама и желатина, за да можете да ги направите.

Тези гуми се правят с прясна диня, лимонов сок, мед (ако е необходимо) и желатин, хранени с трева. Те са чудесен заместител на закупените от магазина гумени закуски, ако това е нещо, от което децата ви са имали проблеми да се откажат от палео.

Панакотата не е задължително да включва какаово масло и изискани вкусове. Можете да го направите просто като подсладите кокосово мляко, добавите нотка екстракт от ванилия и го настроите с желатин. Само за няколко часа време в хладилника имате лесен десерт.


Снимка: Mocha Protein Energy

Този протеинов шейк е богат и вкусен с банан, кокосово мляко, студено кафе, какао, морска сол и желатин. Този път ще използвате нежелиращата форма (винаги проверявайте рецептата си, за да видите към кой тип желатин се призовава - това прави огромна разлика!).

Ами ако ви кажа, че може да имате блатове, които всъщност са полезни за тялото ви? Можеш! Те се приготвят с желатин, мед или правят сироп, морска сол, ванилия и течни капки стевия - ако искате, можете да използвате ароматизирана стевия за подобряване на вкусовете.

Това смути се прави със смесени замразени плодове, кокосово мляко, кокосово масло, желатин, семена от чиа и шепа спанак. Не е задължително да се нуждаете от изискани съставки, за да правите и смутита, които са вкусни и супер питателни.

Били ли сте ухапани от прословутата грешка на тиква? Тогава по-добре свършете и вземете вашата тиква, стевия, подправки и желатин, за да можете да приготвите тези блатове с тиквен пай. Ако нямате вече подправен тиквен пай, смесете канела, джинджифил, бахар и кардамон.


Снимка: Cook it up Paleo

Тези кифли са подходящи за всеки, който е на AIP диета, но те са и просто вкусни и полезни за тялото ви. Те са направени от кокосови люспи, кокосово масло, зелен живовляк, зрял банан, желатин, кокосово брашно, брашно от маниока и пресни боровинки.