Домат чесън и пиле босилек е вечеря. Ние ядем много пиле в нашата къща. Това е евтино и 0 точки! Това се прави бързо и е с вкус с пресен босилек и чесън. Обичаме чесъна, така че имам 5 скилидки тук, но ако не ви харесва толкова, винаги можете да го намалите малко. Това ястие може да се сервира самостоятелно със страна от зеленчуци за еднократно хранене или съчетано със спагети, което е начинът, по който го ядем. Поддържам приема на тестени изделия минимум и ям 1/2 чаша за 3 точки. И да, ядох това руло и трябва да призная, че дори не знам колко точки ми струват.

чесън

Сервира 5-6
1 Точка за гледане на тежести Точка за свободен стил

Домат чесън и пиле босилек

Можете да добавите някои други съставки, ако искате. Някои розмарин или мащерка винаги са чудесни допълнения, които нямат точки. Също така, някои други зеленчуци като тиквички биха работили перфектно. Ако имате допълнителни точки, поръсването с пармезан или моцарела ще бъде божествено.

Това прави добри 5 или 6 порции. За моето 3-членно семейство това означава допълнително за обяд. Опаковам го със страна от зеленчуци, оставям макароните (и хляба) за хубаво следобедно хранене от 1 точка.