14 март 2020 г. от Катя · 2 коментара

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моята политика за разкриване за повече подробности.

5-съставни

Ако не сте голям почитател на морковите, превърнете ги в ароматни морковени пържени, защото е невъзможно да се уморите от хрупкави банички, пресни от фурната!

Освен това те изискват само 5 евтини съставки и са готови 30 минути.

Тези здравословни вкусни бебета се пекат вместо пържени и са пълни с кимион, чесън и пресен кориандър. Сервирайте с пикантен йогурт-хумус в последната минута, ще ги харесате.

Те са толкова лесни за сглобяване и приготвяне на брилянтно вегетарианско предястие, гарнитура или закуска!

Какви съставки са ви необходими

  • Моркови
  • Яйце
  • Пълнозърнесто или универсално брашно
  • Кимион
  • Чесън
  • Кориандър (по желание)
  • Сол пипер

Как да ги направя

  • Загрейте фурната до 400 F
  • Смесете всички съставки
  • Застелете тава за печене с хартия за печене или намажете с масло
  • Оформете сместа на банички
  • Печете ги до кафяво и хрупкаво, около 12 минути на страна

Сервирайте с кисело мляко-хумус:

  • Смесете хумус + обикновено кисело мляко + пресен лимонов сок (по желание)
  • Сервирайте пържените с това кремообразно и супер лесно потапяне!

Рецептата е актуализирана: първоначално публикувано през май 2019 г., леко промених рецептата и добавих нови снимки.

Тези морковени пържени са идеални за въвеждане на здравословни зеленчуци във вашата диета: те са готови за нула време, забавно и 10 порции струва около 1,50 долара.

Освен това те са здрави, тъй като вкусните моркови са нискокалорични, богати на фибри, витамини и бета каротин, важен антиоксидант, който защитава имунната система, зрението и кожата!

ПОЛУЧАВАЙТЕ БЕЛЕЖКИ И СЪВЕТИ

АРОМАТ

Отличителните вкусове на кориандър, кимион и чесън са перфектните допълнения към сладките и вкусни моркови. Обичам тази комбинация, тя е освежаваща, жизнена и не е скучна.

КОЛКО ДЪЛГО ПОСЛЕДНО СА ТЕЗИ ФРИТЕРИ ЗА МОРКОВ?

Тези морковени пържени се държат добре в хладилника в херметически затворен контейнер до 2 дни. Ако ги държите в херметически затворен контейнер, те ще омекнат. Не е голяма работа, така или иначе имат добър вкус, но кората е най-хрупкава, когато се сервира веднага.
Количествата дават 10 малки порции, достатъчни за 2 души. Можете лесно да удвоите количествата и да се насладите на повече печива и остатъци!

ПОВЕЧЕ РЕЦЕПТИ ЗА МОРКО

Ако приготвите тези вкусни морковени пържени, кажете ми. Оставете коментар, оценете го или маркирайте снимка #theclevermeal в Instagram. Бих се радвал да чуя от вас!