Не всички въглехидрати са лоши. Разбира се, шорт за закуска, купа за хляб със супа за обяд и планина от ньоки за вечеря - на повторение - ще ви даде сладък силует.
Но полезните въглехидрати, когато се ядат в точното време и в правилните количества, могат да допринесат за стройна физика - да заредят мозъка и мускулите ви с необходимата енергия.
Всъщност пълноценните пълнозърнести храни са идеални за спортисти, които се нуждаят от продължителна енергия или средностатистически момчета, които искат да победят обедните хапки. Продължавайте да четете за пет от най-добрите източници на качествени въглехидрати.
И ако все още не сте убедени, прочетете всички причини, поради които не трябва да намалявате въглехидратите.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Роб Улф - Отзиви - Най-добро отслабване, което моят лекар е виждал някога!
- Осигурете най-доброто липозен безопасно и бързо отслабване над 45
- Paleo срещу Keto - кое е най-доброто за отслабване чрез наземно хранене Europa Sports
- Ново проучване назовава най-добрите диетични планове за постоянна форма на отслабване
- Бягане и отслабване 6 честни урока, които трябва да чуете; Управлявам най-добрия си живот