Отслабването е едно от нещата, които много по-лесно се казват, отколкото правят. На теория всичко, което трябва да направите, за да отслабнете, е да консумирате по-малко, отколкото харчите, но всички знаем, че на практика не винаги работи така. Етикетите за хранителни стойности често са неточни, ежедневният стрес може да забави човешкия метаболизъм, а строгите графици правят редовните упражнения проблемни. Ето защо днес има приложение за отслабване за iPhone

Имайки това предвид, със сигурност може да се каже, че всеки инструмент, който може да улесни отслабването, си струва да се опита. Представените в този списък приложения за отслабване на iPhone са одобрени от хиляди доволни потребители, които са променили живота си благодарение на тях.

Най-доброто приложение за отслабване за iPhone

най-добро

1. Загуби го!

Мразете го колкото искате, преброяването на калории е най-добрият начин за отслабване. Без да знаете точно колко калории трябва да консумирате всеки ден, за да отслабнете, всички останали усилия вероятно няма да имат никакъв ефект. Можете или да прекарвате много време всеки ден с писалка и хартия, за да преброите ръчно калориите си, или да изтеглите Lose It! приложение и го оставете да се погрижи за всичко вместо вас.

Приложението използва камерата, вградена във вашия iPhone, за да идентифицира интелигентно храните, които вижда, значително опростявайки процеса на преброяване на калориите. Просто проверете предложенията на приложението и трябва да сте готови.

Освен това можете също така ръчно да търсите в огромна база данни с повече от 7 милиона артикула и да четете съвети за отслабване, написани от специалисти по хранене и професионални лични треньори с дългогодишен опит.

Ако искате да надхвърлите броенето на калории и да проследите други неща, които влияят върху това колко загубите тегло, можете да свържете Lose It! приложение с вашите фитнес устройства.

Изтеглете го сега: тук

2. Брояч на калории и диета за проследяване от MyFitnessPal

Броячът на калории и диета за проследяване от MyFitnessPal не прави толкова много в сравнение с много други приложения за отслабване, но това, което прави, се справя изключително добре. Ядрото на това приложение е огромна база данни с над 5 милиона храни. В базата данни са включени отделни суровини, пълноценни ястия, популярни продукти за бързо хранене, напитки и много други.

Можете да запазите любимите си ястия, да промените бързо колко храна сте консумирали и дори да импортирате рецепти, които намирате в мрежата. Ако имате iPhone 5S или по-нов, можете да използвате приложението, за да проследявате стъпките си, като използвате вградения тракер за стъпки. Броячът на калории и диета за проследяване от MyFitnessPal работи с над 50 други приложения и устройства за отслабване, включително Fitbit, Runkeeper, Strava, Misfit и други.

Изтеглете го сега: тук

3. Sworkit

Никой не обича скучните тренировки. Правенето на едно и също нещо отново и отново става досадно много бързо и дори най-добрият план за тренировка спира да бъде ефективен след приблизително три месеца. Проблемът е, че не много хора имат време или знания, необходими, за да седнат и да измислят добре тренировъчен самолет.

За щастие, с приложението Sworkit не е нужно. С над 40 милиона тренировки за хора от всички нива на фитнес, това полирано приложение за фитнес може да помогне на всеки да влезе във форма.

С безплатната версия на приложението можете да въведете личната си информация и да я измислите с персонализирани планове за тренировки, които да ви помогнат да станете по-стройни, по-здрави или по-силни. Ако надстроите до премиум версията, можете да се насладите на ръководени планове за тренировки, ексклузивни тренировки и упражнения, персонализирани интервали на упражнения, неограничени тренировки по поръчка, тренировки без реклами и други полезни функции.

Изтеглете го сега: тук

4. Личен треньор на Fitstar

В зависимост от начина ви на живот, може да има дни, в които просто да се разхладите на дивана, а може да има и дни, в които да сте изправени на крака през цялото време и да правите тежка ръчна работа. Няма смисъл да изтласквате тялото си отвъд неговите граници, като стриктно се придържате към строг план за тренировка, който не взема предвид как живеете живота си.

Fitbit, американска компания, известна със своите устройства за проследяване на активността и безжични устройства с възможност за носене, иска да улесни получаването и поддържането на форма с новото си приложение за фитнес, наречено FitStar.

За разлика от други фитнес приложения, FitStar работи като личен треньор, който усърдно следи напредъка ви и ви тласка към вашата цел. Можете да изберете съчетания от база данни с ръчно изработени тренировъчни сесии с инструкции стъпка по стъпка и полезни съвети за фитнес.

Използвайте AirPlay за поточно предаване на вашите тренировки към вашия телевизор и свържете приложението с любимите си фитнес и проследяващи дейности, за да получите пълен преглед на вашето фитнес пътуване.

Изтеглете го сега: тук

5. Fitbit

Fitbit е дядото на всички фитнес тракери. Официалното приложение Fitbit е проектирано да работи с многото проследяващи дейности на Fitbit, както и с Aria Wi-Fi Smart Scale. В зависимост от това кой Fitbit фитнес тракер притежавате, можете да проследявате стъпки, разстояние, изгорени калории, сън, тегло и други. Всичко се синхронизира безжично и безопасно се съхранява в облака.

Приложението Fitbit за операционната система iOS също се доставя с база данни с над 350 000 храни и възможност за проследяване на тренировки. Екосистемата Fitbit вече е помогнала на безброй хора от цял ​​свят да отслабнат и може да ви помогне да постигнете мечтите си.

Изтеглете го сега: тук

6. Активност, плюс Apple Watch

Едно от любимите приложения за отслабване всъщност се появява на вашия iPhone, след като получите Apple Watch. Нарича се Активност. С вашия Apple Watch на китката си, той работи с приложението Activity, за да следи колко, добре, активност получавате през деня.

След това, когато сте готови за тренировка, можете да започнете тренировка в приложението Workout в приложението Apple Watch. След като завършите тренировката си, тя се включва директно в приложението Activity с информация за изгорени калории, сърдечен ритъм, време за упражнения и др.

За да започнете с Activity, ще ви е необходим Apple Watch за вашия iPhone, който можете да получите тук.

Изтеглете го сега: тук

7. CalorieCounter+

CalorieCounter + на NutraCheck е идеалният избор за тези, които имат натоварени дни и трябва да проследят калориите, които ядат или вече са яли, без да отнемат твърде много време. CalorieCounter + го прави бърз и лесен, позволявайки ви да сканирате баркодове за най-точните измервания.

Освен това можете да търсите в масивна база данни с храни, която да ви помогне да оцените калориите за това, което сте яли за закуска, обяд, вечеря или за лека закуска. CaloriteCounter + е в състояние да ви помогне бързо да проследявате калориите и дори ще ви даде списък с Бързо добавяне въз основа на това, което сте въвели в дневника си в миналото.

Изтеглете го сега: тук

Най-доброто приложение за отслабване за iPhone Verdict

Както можете да видите, има много отлични приложения, които да ви помогнат в пътуването ви за отслабване. Независимо дали имате нужда от нещо, което да ви помогне да проследите калориите, макросите или тренировките, в този списък има нещо за вас.

Любимият ни калориен тракер е MyFitnessPal, а приложението Activity, сдвоено с Apple Watch, е любимият ни начин за проследяване на тренировки. Какво е твоето?