неща

Интегративната медицина е известна с лечението на ума и тялото на пациента, като се има предвид как те са тясно свързани. Epsom сол е един инструмент, който интегриращите медицински специалисти често препоръчват за своите ползи за физическото и психическото здраве.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Въпреки че нито едно клинично изпитване не е потвърдило ползите от солта на Epsom, много лекари я популяризират заради нейната лекота на използване, разумна цена и минимално инвазивно доставяне.

Д-р Наоки Умеда от Центъра за интегративна медицина на клиниката в Кливланд споделя седем ценни прозрения за ползите за здравето от солта Epsom, както и препоръчителната употреба:

Това не е нещо като готварска сол. Солта Epsom е кръстена на горчив солен извор в Epsom в Съри, Англия. Това е една от многото естествени минерални соли, съединение на магнезий и сулфат.

Epsom сол е полезна за ума. Epsom сол помага за стабилизиране на настроението и за облекчаване на стреса, безпокойството и депресията. Всъщност някои изследователи твърдят, че приемането на магнезий увеличава производството на серотонин (хормон на щастието или релаксация) в мозъка.

Epsom сол е полезна за тялото. Солта Epsom помага за отпускане на мускулите и облекчаване на болката в раменете, врата, гърба и черепа. Например, чрез отпускане на мускулите около черепа, магнезият в Epsom сол може да помогне за освобождаване на главоболие или мигрена.

Някои изследователи също смятат, че магнезият е полезен за намаляване на възпалението във вътрешните органи. Това може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и подобряване на храносмилането/изхождането. Интегративните медицински експерти често препоръчват Epsom сол на пациенти със синдром на хронична умора и непоносимост към студ.

Какво ще кажете за способността на солта Epsom да коригира дефицита на магнезий? Докато лекарите очакват по-добро усвояване на магнезий през кожата, няма публикувани изследвания, които сравняват оралното добавяне на магнезий с абсорбцията на магнезий през кожата.

Отнема само 15 минути, за да се възползвате. Поставете 300 грама Epsom сол във вана, пълна с гореща вода. Само след 15 минути ще започнете да изпитвате психическите и физическите ползи от солта на Epsom.

Epsom сол е само за външна употреба. Някои може да твърдят, че пиенето на Epsom сол е полезно за детоксикация. Истината е, че пиенето на Epsom сол кара някои хора да изпитват сериозни странични ефекти като тежка диария. Внезапните и драматични промени в поведението на червата могат да бъдат много опасни и да причинят дехидратация и дискомфорт. Няма проучвания, които да докажат, че приемането на Epsom сол през устата е безопасно или полезно.

Това е лошо за хора с тежко възпаление или инфекция на кожата. Никой с отворена рана или тежко изгаряне не трябва да използва Epsom сол. Ако имате отворена рана, консултирайте се с вашия дерматолог преди употреба.