Едно от най-лошите обемисти заблуди е, че можете свободно да царувате, да ядете и да ядете още малко с диво изоставяне и пренебрегване на захарта, въглехидратите и солта. Няма да запълните рамката си с чиста мускулатура и минимално количество мазнини. Но ще напълните червата си с висцерална мазнина. Това, което наистина трябва да направите, е да увеличите тренировъчния си обем и калориите си с правилния вид храна.
Точно както удължаването на крака няма да добави мускули като правенето на клякам, яденето на грешни храни няма да ви донесе мускулестото стройно тяло, за което жадувате. Лесното, здравословно групиране е свързано с яденето на излишък от качествени хранителни източници, които ще сведат до минимум увеличаването на мазнините, ще увеличат мускулния растеж и ще поддържат ставите, сърцето и метаболизма ви в най-добра форма. Ето 9 храни, които правят точно това. Поздравете новото си и подобрено тяло.
Нашите Топ 8 протеинови прахове
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 10 храни, които можете да ядете след изтичане срока на годност, така че не почиствайте хладилника още
- 10 най-ефективни храни за почистване и детоксикация - # 9 - кафяв ориз
- Най-добрите японски храни за бодибилдинг Отслабване и обемисти тайни - Нека; s Посетете Азия
- Библейска диета 4a NT Перспектива Дали Исус обявява всички храни за чисти в Марк 7 19 Синай6000
- 7 Вкусно противовъзпалително; Храни, борещи се с болести, чиста храна, смачкване