26 септември 2017 г.

Дял

С неотдавнашния бум в индустрията на приложенията бяха създадени стотици приложения, които приемат единствената цел да оптимизират вашето здраве. Опитът да подобрите здравето си чрез увеличаване на използването на телефона ви може да изглежда противоинтуитивен, тъй като да станете здрави обикновено включва движение и избягване на времето на екрана. Реалността обаче е, че тези приложения всъщност помагат на хората да подобрят здравето си.

Независимо дали се опитвате да поправите стойката си, да преодолеете затлъстяването си, да се възстановите от нараняване в автомобилна катастрофа или просто да се опитате да станете по-физически активни, пътят към по-здравословен начин на живот сега е буквално само на крак. Повечето от нас са запознати с приложенията за преброяване на калории или приложения, които дават отдалечено мотивираща обратна връзка в замяна на старателно подробна документация за ежедневния ни хранителен режим и размера на порциите. Тези приложения обикновено работят добре за известно време, но се губят в паметта веднага щом загубим мотивация, което обикновено е по-рано, отколкото ни харесва.

Има обаче някои приложения, които буквално ви дразнят, докато не сте изпълнили задачите си, свързани със здравето. Освен леко досадни, тези заяждащи приложения могат да помогнат на онези от нас, които са прекалено заети или забравени, за да не забравят да се грижат за здравето си. След като разгледахме наличните приложения и рейтинги, ето списък на задължителните приложения, които със сигурност ще проникнат във вашето ежедневно здравословно ежедневие.

1. Lumo Lift

закачат

Можете да махнете сбогом на лошата си стойка и да намалите шансовете си за нараняване на гърба с това приложение за корекция на стойката. LumoLift твърди, че е първият механизъм за коригиране на стойката, който използва физическо устройство, свързано безжично към вашия телефон. Устройството Lumolift се прикрепя магнитно към дрехите ви и жужи всеки път, когато започнете да се мърдате или да демонстрирате лоша стойка. С над двеста отзива с 5 звезди е ясно, че механизмът определено работи.

‍Основни функции:

  • Можете да носите устройството физически или дискретно
  • Устройството се прикрепя към дрехите ви магнетично и има професионален, дори модерен външен вид
  • Наред с корекцията на стойката можете да проследявате стъпките си, изминатото разстояние и консумираните калории през деня

Минуси:

  • Приложението работи с физическо устройство, което трябва да закупите отделно за $ 139. Можете да го поръчате от уебсайта на Lumo.
  • Четейки рецензиите, изглежда, че много хора се оплакват, че устройството постоянно прекъсва връзката с приложението, оставяйки техните графики за проследяване празни.

Настройте го за IOS и го изтеглете за Android. След като прочетете отзивите, става ясно, че устройството е точно при откриване на лоша стойка и напомняне на хората да коригират стойката си. Изглежда, че всеки, който е дори леко решен да подобри стойката си, ще може да види подобрение, като изтегли това приложение. При условие, че сте готови да отделите 139 $ за устройството, разбира се.

2. PostureAwareВ В В В В В В В В В В В В В

PostureAware е друго приложение за коригиране на стойката. Този обаче работи без допълнително устройство. PostureAware не само съдържа снимки и подробни инструкции за множество упражнения, които могат да бъдат направени за коригиране на стойката, но също така ви позволява да качите снимка и след това използва вградена система, за да определите дали вашата стойка е правилна или не. PostureAware също така ви напомня да седнете изправени през аларма, но за разлика от LumoLift това е просто обикновена аларма, която сте задали сами, а не такава, която може да открие действителната ви стойка.

Основни функции:

  • Съдържа упражнения, които можете да правите за подобряване на стойката
  • Съдържа графики, които да ви помогнат да разберете какво представлява правилната стойка
  • Има аларма, която ви напомня да седите изправени
  • Позволява ви да проследявате напредъка си визуално

Минуси:

  • За него трябва да платите $ 4.99
  • За съжаление потребители на Android, той е достъпен само за IOS
  • Хората хленчат в коментарите, че трябва да е по-интерактивно

Лично аз вярвам, че това приложение изглежда невероятно и дава уникален обрат на корекцията на стойката, като ви позволява физически да видите разликата. Той има само 11 оценки, които средно достигат до 3,5 звезди, което е прилично. Предлага се за iPhone, iPad и iPod touch. Вземете го за IOS.

3. Прекъсване на напомнянето В В В В В В В В В В

Break Reminder е приложение, което помага за подобряване на здравето ви, като ви напомня да си почивате от работа на персонализирани интервали. Приложението използва тонове на звънене и съобщения, за да ви напомня да станете и да се разтегнете, а също така ви напомня да се върнете на работа. Целта на приложението е да предотврати потребителите да се изгарят с постоянна работа.

Основни функции:

  • Леки известия, които да ви напомнят за почивка
  • Напомняния за вибрации
  • Напомняния за мелодии
  • Възможност за избор на интервали от време, през които бихте искали да си починете и да се върнете на работа.

Минуси:

  • Рекламите са постоянни
  • Предлага се само за Android, но има и други подобни приложения, налични за IOS.

Изтеглете го за Android. Break Reminder е чудесно приложение за работохолици, които са склонни да се изгарят, като работят постоянно. Приложението има 4-звезден рейтинг и изглежда ефективно припомня на потребителите да си вземат почивка, когато имат нужда от него.

4. напомняне за водни напитки

Water Drink Reminder изглежда е пробив в приложението, което насърчава хората да пият правилното количество вода на ден, а най-хубавото е, че е безплатно (разбира се, с покупки в приложението). Приложението ви моли да попълните теглото си и след това определя колко вода е клинично препоръчително да пиете за един ден. След това напомняте Water Drink Reminder, редовно ви изпраща напомняния да пиете вода през целия ден, докато достигнете определената квота. Приложението е много удобно и точно, доколкото ви позволява да персонализирате размера на чашата, в която пиете вода. Чудесното в това приложение е, че няма да ви заяжда през целия ден и нощ, може да зададе период от време, когато сте буден и напомнянията ще жужат само в този период от време.


Основни функции:

  • Той е много персонализиран и ви дава информация въз основа на вашето тегло и размера на чашата, от която сте свикнали да пиете
  • Позволява ви да изберете времева рамка, в която сте будни, за да не бъдете спам през нощта, за да се събуждате на всеки час за питие
  • Мотивира ви, като графики напредъка ви

Минуси:

  • Според коментарите приложението изглежда не притежава „примитивната функционалност“, която ви позволява да нулирате ръчно приема на вода
  • Изглежда, че не е наличен за IOS

С над 489 000 рейтинга и средно 4,5 звезди можем спокойно да заключим, че това е страхотно приложение и всъщност прави голяма разлика в живота на много хора. Той не само има страхотни отзиви, но и носи титлата Най-добро приложение за 2016 г. Вземете го за Android.

5. Lifesum

Придобивайки титлата Избор на редактори за 2016 г., LifeSum е приложение за здравословен начин на живот, което не може да бъде игнорирано. Приложението ви изпраща напомняния да пиете вода редовно, но фокусът не е само върху консумацията на вода, а по-скоро върху цялостното по-добро здраве. След като попитате за вашия ръст, тегло, пол и възраст, ще бъдете отведени до дневник, в който всичко, което ядете и пиете, се проследява точно. Можете също така да проследявате наддаването/загубата на тегло чрез проследяване на телесните измервания. Предлага се викторина с 40 въпроса, която при завършване Ви информира за здравен резултат и Ви дава препоръки за подобряване на начина Ви на живот.

Основни функции:

  • Дава ви здравен резултат и обратна връзка за начина ви на живот
  • Позволява ви да проследявате теглото си чрез преброяване на калории и измервания
  • Позволява ви да се свържете с приятели за мотивация
  • Дава ви съвети за упражнения и идеи за здравословни рецепти

Минуси:

  • Не дава push известия, които да ви напомнят да регистрирате храната си
  • Не е напълно безплатно, има някои покупки в приложението.

Lifesum може да се похвали с 4.2-звезден рейтинг с над 116 000 оценки и приложението за избор на редактори и най-добрият разработчик за 2016 г. Изглежда страхотен начин да поддържате форма и най-добрата част е, че можете да си сътрудничите с приятели, за да се мотивирате. Изтеглете го за Android и за IOS.

6. Цикъл на съня

След години на изследвания и разработки учените разработиха изключително интелигентно приложение, което има способността да измерва моделите на съня ви. Цикълът на заспиване е толкова забележителен и ефективен, защото измерва съня ви с помощта на акселерометъра в телефона ви и след това използва тази информация, за да ви събуди в най-леката фаза на съня ви (в рамките на 30 минути от зададеното ви време за аларма), така че никога да не се събуждате грешната страна на леглото отново!

Основни функции:

  • Много лесна за настройка
  • Без допълнителни покупки, използва телефона ви, за да открие движението ви
  • Позволява ви да зададете времето за аларма
  • Обхват от 15 внимателно подбрани мелодии за аларма
  • Отложете, като просто разклатите телефона си
  • Позволява ви да проследявате ежедневните си дейности и да видите как те влияят на съня ви

Минуси:

  • Наистина ли е напълно безопасно да спите с телефона си точно до главата си? Вижте тази новина от The HuffingtonPost, която обсъжда здравните последици от спането с телефона.
  • Изглежда, че версията на IOS работи много по-добре от версията за Android

Вземете го за IOS и Android. Представено в CNN, The Wall Street Journal и New York Times, това приложение изглежда феноменално в това, което прави. Потребителите в коментарите заявяват, че това ги събужда най-много от техния цикъл на сън 80% от времето, което е страхотно!

7. Medisafe MedsВ В В В

Medisafe Meds е надеждно приложение, което ви позволява лесно да документирате вашите лекарства и от своя страна да получавате напомняния кога да вземете следващата си доза. Medisafe Meds ви позволява лесно да се свързвате с лекари, насърчавайки по-добро здраве и също така ви позволява да проследявате кръвното си налягане и нивата на глюкозата, за да сте сигурни, че вашите лекарства действат според очакванията.

Основни функции:

  • Удобен за потребителя интерфейс
  • персонализиран звук за проследяване на лекарства
  • Доклади за напредъка на лекарствата можете да изпратите на Вашия лекар
  • Проследявайте кръвното си налягане, глюкозата и теглото

Минуси:

  • Не можете да добавяте бележки

Изтеглете го за Android и за iTunes. Medisafe Meds има 4,5-звезден рейтинг с над 145 000 оценки. Приложението е изключително полезно, като ви напомня да приемате лекарствата си и е безплатно. Определено си заслужава да опитате.

8. Куко

Cuco е цялостно приложение за проследяване на лекарства, което не само ви напомня да приемате хапчетата си, но и ви предупреждава, когато лекарството ви приключва, така че имате време да отидете да вземете нова рецепта. Cuco ви позволява да създадете здравен екип и изпраща предупреждения, когато или член на вашия екип забрави да вземе лекарствата си.

‍

Основни функции:

  • Изпраща напомняния да пиете хапчетата си чрез Аларми
  • Позволява ви да си сътрудничите с членове на семейството и приятели, така че със сигурност няма да забравите
  • Напомня ви, когато лекарството ви свършва и се нуждаете от зареждане
  • Дава Ви здравни съвети въз основа на Вашите медицински състояния

Минуси:

  • няма сканиране на баркод за лекарства
  • Изглежда, че има само военно време, а не в AM/PM

Изтеглете го за Android и за iOS. Cuco изглежда е чудесно приложение за проследяване на вашите лекарства и има оценка от 4,5 звезди с над хиляда гледания.

9. Приказно

В случая с тази статия определено се прилага „най-доброто за последно“. Fabulous е приложение, съсредоточено около това да ви кара да се чувствате, добре, страхотно, една стъпка в даден момент. Приложението се основава на научни изследвания и ви помага да развиете продуктивни навици в ежедневието си, като използвате нежни, но мощни напомняния. Независимо дали искате да започнете да се събуждате рано сутрин, или просто искате да си създадете навика да ставате от бюрото си от време на време, за да се разтягате, страхотно е приложението, което ще ви помогне да го развиете.

Основни функции:

  • Започва, като ви помага да създадете сутрешна рутина
  • Дава конкретни срокове, в които ще развиете навика си
  • Изгражда навик с помощта на кондициониране
  • Изпраща мотивационни и образователни съобщения, които ви информират за причината зад вашия навик
  • Позволява ви да създавате свои собствени „ритуали“ и ви напомня да ги изпълнявате.

Минуси:

  • Не можете да създавате седмични навици, всеки навик трябва да е нещо, което правите ежедневно
  • Постоянно ви приканва да надстроите до платената версия.
  • За съжаление потребители на iPhone, той е достъпен само за IOS.

Можете да го изтеглите за Android. Версията на iOS стартира скоро. Можете да заявите бета достъп сега. Fabulous е носител на наградата за материален дизайн на Google и има над 159 000 оценки средно до 4,5 звезди. Приложението е феноменално в способността си да развива здравословни навици и много потребители твърдят, че въпреки че са били скептични в началото, приложението успешно е успяло да промени живота им към по-добро.

Обичате тези приложения или имате предложения за други, които са ви помогнали? Уведомете ни в коментарите по-долу.

Ричард Гринууд

Маркетинг мениджър в Адвокатите на Смит. Застъпник за пътната безопасност и фен на технологиите, които правят пътищата или работните места по-безопасни.