ползи

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Млечният трън се използва като естествено средство за лечение на редица здравословни състояния. Но има ли доказани ползи за здравето от бял трън?

Активната съставка на бял трън се нарича силимарин. Млечният магарешки бодил е известен още като Мария трън или свещен трън. Използва се главно за лечение на чернодробни проблеми, но някои хора твърдят, че може да понижи холестерола и да помогне за управление на диабет тип 2.

Тази статия изследва 10 потенциални ползи от бял трън и изследва дали има някакви научни доказателства в подкрепа на употребата му. Също така се разглежда как да се използва бял трън и дали има някакви рискове, които да се вземат предвид.

Споделете в Pinterest Млечният трън се предлага в различни форми и е най-популярен като добавка или чай.

Млечният трън е цъфтящо растение, което произхожда от същото семейство растения като маргаритката. Расте в средиземноморските страни и се използва за направата на природни лекарства.

Различни части от растението бял трън могат да се използват за лечение на различни здравословни състояния. Най-честата употреба на бял трън е при чернодробни проблеми. Някои твърдят, че може да помогне за лечение на:

  • цироза
  • жълтеница
  • хепатит
  • нарушения на жлъчния мехур

Други потенциални ползи за здравето включват защита на здравето на сърцето чрез понижаване на нивата на холестерола и подпомагане на хората да управляват диабет тип 2.

Потенциалните ползи за здравето от бял трън са разгледани по-долу.

1. Подпомага здравето на черния дроб

Една от най-честите употреби на бял трън е за лечение на чернодробни проблеми. Проучване от 2016 г. установи, че магарешкият бодил подобрява увреденото чернодробно увреждане при мишки. Необходими са повече доказателства, за да се докаже, че магарешкият бодил облагодетелства човешкия дроб по същия начин.

Изследователите обаче теоретизират, че го прави. Активната съставка в бял трън, силимарин, действа като антиоксидант, като намалява производството на свободни радикали. Учените смятат, че това създава детоксикиращ ефект, поради което именно магарешкият бодил може да бъде от полза при чернодробни проблеми.

Докато не бъдат проведени повече изследвания, обаче, магарешкият бодил не се препоръчва като основна възможност за лечение на чернодробни проблеми. Но може да е полезно допълнително лечение, което да опитате.

2. Насърчава здравето на кожата

Млечният бодил може да помогне за насърчаване на здравата кожа. Проучване от 2015 г. установи, че бял трън помага за подобряване на възпалителните състояния на кожата, когато се прилага върху кожата на мишки.

Установено е също, че бял трън има антиоксидантни и анти-стареещи ефекти върху човешките кожни клетки в лабораторна среда в друго проучване.

Необходими са допълнителни изследвания върху хората, за да се установят какви ползи може да очаква човек от прилагането на бял трън върху кожата си.

3. Намалява холестерола

Високият холестерол може да доведе до проблеми със здравето на сърцето и да увеличи шанса на човек за инсулт.

Проучване от 2006 г. предполага, че бял трън може да играе важна роля за поддържане на нивата на холестерола. Установено е, че нивата на холестерола са по-ниски при хората, приемащи бял трън за лечение на диабет, отколкото тези, приемащи плацебо.

4. Подпомага отслабването

Първоначално изследване върху животни, проведено през 2016 г., установи, че силимаринът причинява загуба на тегло при мишки, хранени с диета, предназначена да предизвика увеличаване на теглото.

Това предполага, че бял трън може да бъде полезен за тези, които искат да отслабнат. За да се потвърди това обаче, са необходими повече изследвания на ефектите от бял трън върху загубата на тегло при хората.

5. Намалява инсулиновата резистентност

Изследване върху мишки установи, че екстрактът от бял трън помага за намаляване на инсулиновата резистентност. Инсулиновата резистентност е проблем за хората с диабет тип 2.

Въпреки че това изследване предполага, че магарешкият бодил може да играе роля в управлението на диабета, са необходими повече изследвания, за да се потвърди дали магарешкият бодил намалява инсулиновата резистентност и подкрепя ли диабет.

6. Подобрява симптомите на алергична астма

Активната съставка на бял трън може да помогне за намаляване на възпалението. Проучване от 2012 г. установи, че силимаринът помага да се предпази от възпаление в дихателните пътища на мишки с алергична астма.

Необходими са повече изследвания, за да се види дали силимаринът носи полза на симптомите на астма при хората.

7. Ограничава разпространението на рака

Млечният трън може да помогне за спиране на разпространението на някои видове рак. Преглед от 2016 г. установи, че екстрактът от бял трън инхибира растежа на раковите клетки при колоректалния рак.

Необходими са повече изследвания, за да се определи как магарешкият бодил може да се използва за борба с рака.

8. Подпомага здравето на костите

Млечният бодил може да играе съществена роля в поддържането на здравето на костите. Проучване от 2013 г. установи, че бял трън помага да се предотврати загубата на костна маса.

Проучването разглежда специално загубата на костна маса, причинена от дефицит на естроген. Все още не е ясно дали бял трън е еднакво полезен за загуба на костна маса с различна причина.

Необходими са допълнителни проучвания, преди да е сигурно да се заключи, че магарешкият бодил поддържа здравето на костите при хората.

9. Подобрява познанието

Проучване от 2015 г. установи, че бял трън повишава устойчивостта на оксидативен стрес. Оксидативният стрес е потенциална причина за болестта на Алцхаймер.

По този начин, бял трън може да помогне за подобряване на познанието и лечение на дегенеративни състояния, които засягат ума. Необходими са повече изследвания върху хората, за да се потвърдят ефектите от бял трън върху познанието.

10. Засилва имунната система

Млечният трън може да помогне за укрепване на имунния отговор на човек и да му помогне да се пребори с инфекцията.

Проучване от 2016 г. върху животински модел установи, че екстрактът от бял трън подобрява имунитета при консумация. По-старо проучване установи, че екстрактът от бял трън има положителен ефект върху имунния отговор при хората.

Необходими са повече проучвания с човешки участници, преди учените да могат да кажат със сигурност, че бял трън повишава имунната система на човек.

Млечният трън се предлага като добавка от много магазини за здравословни храни. Няма стандартна доза бял трън, така че е най-добре да прочетете предложената доза на опаковката.

Млечният трън се предлага и като чай. Ако пиете чай от бял трън, най-добре е да ограничите приема до 6 чаши на ден.