Ръководство за гъвкаво хранене

Макдоналд, Лайл

диети

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

Когато повечето хора се хранят, те подхождат почти изцяло или нищо. Те очакват 100% съвършенство и всяко подхлъзване, независимо колко незначително, има тенденция да провали диетичните им усилия. Разбира се, статистиката показва, че повечето хора ще се провалят на диета, възвръщайки всички загубени килограми и често повече. Само това подсказва, че екстремният (нека го наречем твърд) подход към диетите носи повече вреда, отколкото полза. Но изследванията също така показват, че гъвкавите диети, хората, които възприемат по-спокоен подход към хранителните си навици, са склонни да тежат по-малко и да имат по-малко епизоди на преяждане; те се справят по-добре в дългосрочен план. Ръководство за гъвкаво хранене обяснява как видовете типични екстремистки подходи за отслабване причиняват повече вреда, отколкото полза. Обяснява как да бъдете по-гъвкави и как умишлено нарушаването на вашата диета всъщност може да я накара да работи по-ефективно в дългосрочен план. Ръководство за гъвкаво хранене не е книга за диети в типичния смисъл. По-скоро се занимава с някои поведенчески стратегии, които могат да помогнат на вашата диета да работи по-ефективно.

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

Лайл Макдоналд е физиолог на пълен работен ден с привидна мания за загуба на мазнини. Той е автор на "Кетогенната диета: Пълно ръководство за специалистите по диета и практикуващите" и "Крайната диета 2.0".

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.