Хлябът е дяволът: Спечелете битката за отслабване, като поемете контрола над диетичните си демони

Хедър Бауер; Кати Матюс

9781250000224

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

Спрете безмислено да вдишвате кошницата за хляб и спрете да лопатите в M & M'S–Хлябът е дяволът е решението за всички наши диетични саботьори.

Диетологът Хедър Бауер може да преброи на пръстите на едната си ръка броя на клиентите си, които вече не знаят какво трябва да ядат, за да отслабнат. И така, защо те (и най-добрият им приятел и техният съсед) не могат да отслабнат? Защото хлябът е дяволът! Да, това е стенографията на Бауер за неизбежното, демонично привличане, което някои лоши навици упражняват върху хората, които се опитват да променят начина си на хранене, за да свалят килограмите. Много от нас са били там: Имали сте разумна, здравословна закуска, богата на протеини със сложни въглехидрати. Също така за обяд - супа и салата с топъл прилив на постижения и самоконтрол за десерт. Но сега е вечерята и сте навън с приятели: въведете голяма кошница топъл, нарязан, хрупкав хляб със закваска с малко вана масло от лук. Изведнъж сте в седмия кръг на ада - този, запазен за лакомници. Хлябът не е ли ти дявол? Какво ще кажете за сладолед или чипс или онази голяма плоча от рожденна торта с маслена крема?

Хлябът е дяволът ще ви помогне да се преборите с тези адски желания, които ви спират да губите теглото, което искате. Като идентифицира как някои фактори насърчават преяждането, Хедър ще:

* Определете първите десет диетични дяволи, които предизвикват здравословното хранене

* Осигурете конкретни, доказани стратегии, които ви освобождават от тези дяволи веднъж завинаги

* Предложете просто, гъвкаво ръководство, което ще ви помогне да постигнете целта си за двадесет и един дни и направете храненето отново забавно

* Предложете лесен, достъпен и изпълним списък за пазаруване за хранене у дома, както и чудесен избор на храна, когато се храните навън

Хлябът е дяволът ще ви помогне да се сбогувате с дяволите си завинаги.

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

Страдате ли от:

Дяволът в свободен стил? Правите ли диета без план, набор от стратегии за възстановяване и реално постижима цел?

Потъването? Излизате ли от диетата си и просто продължавате да се подхлъзвате?

Късният нощен дявол? Трябва ли само да проверите какво има в хладилника, преди да се пенсионирате за през нощта?

Емоционално хранене? Дали чувствата ви отключват хранителните ви навици?

Малки дяволи? Откривате ли, че ядете остатъците от малките си деца?

Скука Ядете ли, когато ви е скучно?

Ленивецът? Предпочитате ли да седнете на дивана си, вместо да ходите на фитнес?

Празненствата, ваканциите! Дяволи? Правете ли диетичните си цели поход, докато сте на парти или на почивка?

Пътуване по пътищата? Има ли изкушения на всяка стъпка от пътя до вашата дестинация?

Дяволът да вечеря? Напълвате ли се с хлебни пръчки и чувствате ли, че трябва да изядете всичко в чинията си?

Ако сте преживели някой от тези диетични дяволи, не се притеснявайте - простете си. И прочетете тази книга.

за автора:

HEATHER BAUER R.D., C.D.N., е национално признат диетолог и майка на три деца. Тя е научила хиляди хора как безопасно да отслабнат и да ги предпазят от компанията си за консултации по хранене Nu-Train. През 2012 г. тя основава Bestowed (bestowed.com) услуга за абонамент за хранене и начин на живот. Първата й книга беше наречена Диетата на Уолстрийт. Тя е участвала в Ню Йорк Таймс, Хора, Форма, и Дамски домашен вестник, и се появи на Шоуто на Тайра Банкс, CNN и CBS Ранно шоу.

КАТИ МАТЮС живее и пише на остров Шелтър и в Уестчестър, Ню Йорк.

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.