Скорошна тема, обсъждаща гладуването, ме накара да прочета отново урок # 81 - Как да се подмладите.

диета

И това ме накара да реша отново да направя 9-дневна почистваща диета на Учителя - Направих го, вярвам 6 пъти, вероятно 7, макар че за първи път се опитах, през ранните си дни на SRF, стигнах само до 7 дни. ако не всички, времената, в които съм го правил като „пролетно почистване“ на тялото, така че е подходящ момент да го направя.

Когато го направих, открих много ползи за здравето от него - след като приключих, както никога не ми е било лесно. по-скоро можете да ядете, а не просто да пиете вода, но 9 дни цитрусови плодове и зеленчуци ви радват да възобновите храненето си с редовна диета и, както се казва, той прочиства тялото от отрови, така че усещате това и до известна степен.

Хапвам 1 1/2 грейпфрут сутрин. 1 1/2 лимона изцеждам върху суровата зеленчукова салата и варени зеленчуци, които се приемат ежедневно. За „жизнената напитка“, приемана при всяко хранене (3 пъти дневно - целина, моркови, магданоз, спанак) използвам сокоизстисквачката си.

Master също ви позволява да имате 1 супена лъжица смлени бадеми с OJ, ако наистина сте гладни - трябва да призная, че прибягвам до това през повечето от 9-те дни.

Суровата зеленчукова салата, по принцип следвам рецепта от електронна книга на Браг, която имам (макар че авокадото не е разрешено по време на 9-дневна диета):

Bragg сурова салата за органични зеленчуци
2 стръка целина, накълцайте
2 чаши червено зеле, котлет
1 звънец и семена на кубчета
2 чаши кълнове от люцерна или слънчоглед
2 краставици, нарязани на филийки
2 пролетни лука и зелени блатове, накълцайте
2 моркова, настъргани
1 ряпа, настъргана
1 сурово цвекло, настърган
1 авокадо (узряло)
1 чаша зелено зеле, котлет
3 домата, среден размер
За разнообразие добавете органични сурови тиквички, захарен грах, гъби, броколи, карфиол, (опитайте черни маслини и тестени изделия). Накълцайте, нарежете или настържете зеленчуци, фини до средни за разнообразие по размер. Смесете зеленчуци и сервирайте на легло от маруля, спанак, кресон или нарязано зеле. Нарежете на кубчета авокадо и домати и сервирайте отстрани като дресинг. Сервирайте избор от прясно изцеден лимон, портокал или дресинг отделно. Охладете чиниите за салата преди сервиране. Най-добре е винаги първо да ядете салата, преди да сервирате топли ястия. Сервира от 3 до 5.

Следването на тази диета отнема много подготовка, но съм сигурен, че ще бъде по-лесно, отколкото когато съм го правил преди това в това отношение, както преди, когато правех 9-дневната диета, когато работех натоварена работа с 12 часа смени, сега съм у дома.

Но, като се има предвид, време е да направите списък за пазаруване и да отидете в магазина (ите) - диетата започва утре (понеделник)

__________________
"Продължавайте да спазвате вяра и винаги ще ме намерите там, за да ви помогна; да ви помогна повече, отколкото сте мечтали." - Гуруджи

„Аз съм безстрашен; Създаден съм от Божията субстанция. Аз съм искра на Огъня на Духа.
Аз съм атом на Космическия пламък. Аз и баща ми сме едно.

„Аз не съм това тяло, което се променя и отминава. Аз не съм този ум, който
не вижда нищо друго освен промяна. Аз съм безсмъртната блажена душа, винаги с Теб.