след

Ana Boot Camp Diet се отнася много добре до количеството калории. Диетата ще ви помоли да работите на базата и метаболизмът на тялото се подвежда, като има променливо ниво на калории. Няма да се чувствате гладни. Тялото ви ще премине в защитен режим и метаболизмът ще бъде забавен до минимум.

Много диетични специалисти не предлагат диета ABC. Поради това, че в нашето тяло имаме собствен минимален брой калории на ден, който не трябва да е под 1000/1500 калории. Ако имате по-ниското количество калории от него, така че ще получите много рискове.

Хората с този вид диета ще кажат, че този метод е ефективен. Повечето от тях все още не са осъзнали, че тази диета не е ефективна за по-дълго време. Теглото им ще се върне възможно най-скоро и ще стане най-лошото. Защото; не се препоръчва този вид диета да бъде единственият диетичен метод, който е избран. Той също има много силно отношение към друг метод .

Ana Boot Camp или ABC диета може да се каже като екстремно нискокалорична проанорексийна диета, която обикновено трае 50 дни. При този метод има пет бързи дни и не можете да консумирате никакви калории. През останалите дни можете да приемате калориите между 100-800 калории. Следователно, готови ли сте с него? Ако сте, тогава ще получите бързия резултат, но за да поддържате резултата си, трябва да се предизвикате.

ABC диетата не е само диетичен метод. Можете да търсите логиката, а не тя. Не забравяйте, че трябва да правите тази диета в продължение на осем седмици и да постигнете пълно гладуване през последната седмица. Мислите ли, че можете да преминете всичко? Ако мислите така, тогава бъдете готови да се предизвикате. По-добре би било да не карате тялото си да шокира с драстичен прием на калории. Вашето тяло трябва първо да се адаптира към ситуацията, така че би било по-добре да го намалявате систематично.

  • Първоначално за две седмици тази диета ви позволява да консумирате само 20 грама въглехидрати.
  • Тази диета включва огромно количество месо, морски храни, птици, сирене, масло. Тези 20 грама могат да се консумират само от тези продукти.
  • През следващия период консумацията на мляко, плодове, хляб, зърнени храни и висококалорични зеленчуци е строго ограничена.
  • След 2 седмици можете да добавите още пет грама въглехидрати към вашата диета. В дългосрочен план можете да ядете 40-90 грама въглехидрати.

Много хора са следвали очакваната загуба на тегло в тази програма. Хора, които често се провалят при максимални диети; са постигнати успешно целите си чрез тази диета. След достигане на определено тегло е ваш дълг да го поддържате.

Диетата на Аткинс ви помага да поддържате теглото след загуба в сравнение с други диети. Често правим диети и отслабване, но в момента, в който отново напуснем диетата, ставаме обемисти. Гладът играе основна роля за това. Търпението за убиване на глада прекрачва прага и хората често го нарушават. При ABC диетата концепцията е напълно различна. Можете да имате мазнини и протеини, колкото можете. Така че стомахът ви винаги е пълен и никога не се чувствате гладни или депресирани заради напускането на любимата си храна.

Хората, спазващи ABC диета, могат да постигнат добро здраве и да проследят промените в тялото си, които ги карат да се чувстват по-здрави от преди. Нуждите от хранене в тялото им се задоволяват чрез вкусни храни, които ги карат да се пълнят и като оставят въглехидрати и захар. Това води до по-енергичен живот с разрушаване на грешна последователност на кръвната захар и метаболизма на инсулина.