Диета за отслабване: Невероятната загуба на тегло на Адел е нещо, което се приписва на диетата Sirtfood - диета, с която тя е свързана с слухове от 2016 г.

Адити Ахуджа | Актуализирано: 09 май 2020 г. 10:10 IST

adeles

Диетични съвети: Невероятното пътуване на Адел за отслабване шокира интернет.

  • Адел отпразнува 32-ия си рожден ден на 5 май 2020 г.
  • Тя сподели снимката си в Instagram с шокираща трансформация
  • Според съобщенията тя е спазвала диетата Sirtfood

Смелостта на британския певец като певец, автор на песни и артист е признавана от време на време, вълнувайки публиката и критиците. Адел е спечелила 15 награди Грами, както и 22 музикални награди за билборд. Някои от най-добрите и най-популярните й парчета включват „Някой като теб“, „Rolling In The Deep“ и „Set Fire To The Rain“. Тези три парчета бяха сред топ 10 на топ 100 на Billboard - рекордно постижение за самостоятелна жена изпълнител. Адел отпразнува 32-ия си рожден ден на 5 май 2020 г. и тя сподели своя снимка в своя профил в Instagram, за да благодари на всички за техните пожелания. Тя облече черна рокля и изглежда много отслабна. Разгледайте публикацията й:

"Благодаря ви за любовта за рождения ден. Надявам се, че всички оставате в безопасност и здрав разум през това лудо време. Бих искал да благодаря на всички наши първи реагиращи и основни работници, които ни пазят в безопасност, докато рискуват живота си! Вие наистина сте нашите ангели 2020 добре, чао, благодаря x ", прочете надписа на Адел в публикацията. Значителната й загуба на тегло беше потвърдена отново, когато друга нейна снимка беше споделена от нейната приятелка Лорън в нейните истории в Instagram. Погледни:

Според докладите, британската певица е загубила почти 50 килограма или 20 килограма през годината. Невероятната загуба на тегло на Адел е нещо, което се приписва на диетата Sirtfood - диета, с която тя е свързана с слухове от 2016 г. според New York Post. Айдън Гогинс, автор на The Sirtfood Diet, казва пред Sun Online, че певицата "публично се е отказвала от конвенционалните диети и екстремните упражнения в миналото", вместо да отслабва, като яде "любими, ежедневни, достъпни храни".

Според съобщенията Адел се е занимавала и с пилатес по препоръка на приятелката си, но нейният инструктор Камила Гудис беше разкрила, че не е фен на режима на упражнения. "Не вярвам, че тя много харесваше упражненията, но тя промени начина си на живот и вярвам, че 90% са били на диета", каза Гудис пред Sun Online.

Загуба на тегло: И така, каква е диетата Sirtfood, която Адел уж спазва?

Според диетата има някои видове „Sirtfoods“, които активират протеините в тялото, наречени „Sirtuins“. Това са много специфични протеини в тялото, които помагат за регулиране на нивата на стрес, възпалението, както и процеса на стареене. Те също така дават тласък на метаболитните процеси. Някои храни, които са включени в диетата, включват зелен чай, ябълки, магданоз, куркума, червено вино, боровинки, тъмни шоколади, цитрусови плодове, соя, зехтин, зеле и кафе.

Ако това е диетата, която Адел спазва, не може да се отрече фактът, че растителната диета е направила чудеса за отслабването на Адел. Тя излезе да хвърли килограми и изненада всички със забележителния си напредък. Въпреки това, диетологът и треньорът по макробиотични здравеопазване Шилпа Арора предупреждава да не се практикува модерната диета и да се следват сляпо прищявки на такива знаменитости.

"Тенденционните диети или ангажименти за диети, които известните личности следват, стават изключително известни, но това е опасна тенденция, особено за нашите по-млади поколения. Няма научни или проучени доказателства за такива диетични тенденции. Само защото нещо е популярно и е в тенденция в социалните медии не го прави автентичен ", казва Шилпа Арора. Освен това тя казва, че през лятото в Индия се нуждаем от поне 80% от храната на водна основа, която идва от яденето на сезонни плодове и зеленчуци като диня, мускус и дива кратуна или гея. "Индийските зеленчуци като краставици и т.н. са 90% вода. Защо това е достъпно около нас, защото това е необходимото на нашите тела. Глобализацията с чувствителност и логика трябва да бъде бъдещето, ако искаме да постигнем здрави тела и остър ум," заключава Арора.

Така че, преди да започнете диета, само защото една знаменитост практикува, понякога не е жизнеспособна идея. Винаги е най-добре да вземете препоръки от сертифициран диетолог, преди да вземете решение за диетичен план. Диетичният план на Адел може да е направил чудеса за нея, но не е необходимо той да направи същото и за нас. Телата на всеки са направени по различен начин и техните нужди и изисквания трябва да бъдат удовлетворени индивидуално. Можем обаче да бъдем вдъхновени от пътуването на Адел за отслабване и как тя решително е следвала пътя към по-здравословното си Аз. По отношение на работата, Адел ще издаде четвъртия си албум до септември 2020 г. Пожелаваме й всичко най-добро за бъдещите й начинания и се надяваме, че тя продължава да ни вдъхновява със своето музикално пътешествие!

За Aditi Ahuja Aditi обича да говори и да се среща със съмишленици (особено онези, които обичат вегетариански момос). Плюс точки, ако получите нейните лоши шеги и препоръки за сериали или ако препоръчате ново място за хранене.