Ако сте имали млечница няколко пъти в годината, чувствате се изтощени дори след осем часа сън всяка вечер или изпитвате сериозно подуване след хранене, може да имате свръхрастеж на кандида. Първо се консултирайте с личния си лекар, за да получите правилна оценка. Тогава какво следва? Аюрведа има протоколи за управление на кандида, които наистина могат да помогнат. Както при всички протоколи, вижте какво се чувства добре за вас и ако имате някакви съмнения, свържете се с вашия местен аюрведичен лекар или диетолог.

срещу

Ние всички имаме дрожди кандида, които живеят в телата ни.

Той помага за разграждането на храната в стомаха и подпомага храносмилането. Но може да излезе и да свръхпродуцира и да разруши лигавицата на чревната стена и да попадне в кръвта, което води до хронична умора, депресия и храносмилателни проблеми. Аюрведа вярва, че дисбалансът започва в храносмилането и силата на агни или храносмилателния огън е мястото, където трябва да балансирате. Признаците, че агнито ви е ниско, включват чувство на тежест след хранене, липса на жажда и елиминиране през ден (или по-малко!), Дори когато консумирате три пъти на ден. Понякога във вашите изпражнения има и неусвоена храна.

Добрата новина? Има няколко лесни начина за управление на кандида с аюрведа.

Управлението на кандида може да започне с предизвикване на храносмилателния огън - билките и подправките са чудесни за това. Започнете деня с топла вода, лимон, малко джинджифил и щипка кимион. Приготвянето на горещ чай чай 30 минути преди хранене наистина може да помогне, тъй като всички подгряващи подправки (чай, джинджифил, черен пипер, кардамон, канела и карамфил) са полезни за затоплянето на храносмилането. Черният чай е стягащ и може да бъде полезен при изсушаване на излишните храносмилателни сокове.

Избягването на животински протеини, дори само за няколко месеца, ще ви помогне да изградите храносмилателния си огън. Отнема приблизително осем часа, докато стомахът разгради червеното месо, преди дори да стигне до тънките черва. Искате да опитате да ядете ястия, които напускат стомаха по-бързо. Разбира се, костният бульон е добре (има ли нещо, за което не е полезен?), Особено когато добавяте подправки като куркума, кимион и сминдух, които всички са чудесни храносмилатели и имат другите предимства като антибактериално и балансиране на кръвната захар.

Винаги препоръчвам на клиентите с кандида да избягват студена, сурова храна - да, това означава, че няма салата! Също така препоръчвам облекчаване на плодовете и плодовата захар (особено бананите и гроздето), въпреки че ябълките (както сурови, така и варени с подправки) могат да бъдат от полза поради тяхното стягащо качество. Ограничаването на въглехидратите, сладките и плодовите захари е важно при диета срещу кандида, защото целта е дрождите да се гладуват. Яденето на лесно смилаеми ястия като супи, кичари (аюрведичен протокол) и овесени ядки може да бъде от полза, когато се приготвят с подправки chai.

Насърчавам клиентите да пият много топли чайове. Аюрведичната чудодейна билка tulsi е чудесен чай за отпиване през целия ден или опитайте топла вода с лимон, за да поддържате тялото алкализирано.

Издърпването с масло може да бъде полезно и при лечението на кандида, особено когато се комбинира с горните диетични ощипвания и полезни съвети. Използването на кокосово масло (то е охлаждащо и пълно с антибактериални ползи) за 10 минути два пъти на ден в продължение на един месец може да успокои устата, ако кандидата се прояви там, и да помогне за изваждането на излишната ама (в Аюрведа ама е токсичното натрупване, което се случва поради ниски агни) от езика и устата.

Най-важното нещо? Опитайте се да не се чувствате зле (всички имаме кандида в себе си!) И опитайте тези диетични промени, които наистина могат да направят всичко различно.