Въпреки че насоките за пиене на алкохол по време на бременност са много ясни, напр. няма считано „безопасно“ ниво, препоръките при кърмене не са толкова ясни. Тъй като докато повечето изследователи все още се придържат към най-безопасната позиция и казват, че е най-добре да се избягва алкохол, мнозина признават, че някои жени все пак ще изберат да пият, въпреки че кърмят.

кърмене

Националният съвет за здравни и медицински изследвания (NHMRC) препоръчва най-безопасният вариант за кърмещи майки да не пият алкохол.

Алкохолът се абсорбира бързо от човешкото тяло. При кърмещите майки концентрацията на алкохол достига пик в рамките на 30-60 минути след пиенето. Ако майката яде храна едновременно с пиенето на алкохол, тогава отнема повече време, за да достигне пик, напр. 60-90 минути.

Факти за алкохола и кърменето

  • Кърменето и алкохолът не се смесват.
  • Възможно е да има дългогодишни проблеми със здравето и развитието при бебета/деца, чиито майки са пили алкохол, докато са кърмели.
  • Алкохолът пресича кръвта в кърмата и не се филтрира. Нивото на алкохол в майката в кръвта се затваря съответства на нивото на алкохол в майчиното й мляко.
  • Теглото и размерът на майката имат пряк ефект върху това колко бързо тялото й метаболизира алкохола. По същество, колкото по-малък е ръстът на майката, толкова по-дълго е необходимо на тялото й да обработи приема на алкохол.
  • Бебетата нямат физически размер или метаболитна зрялост, за да филтрират алкохола, на който са изложени. Това увеличава ефектите на алкохола в тялото им.
  • Няма безопасно време по време на кърмене, когато излагането на алкохол се счита за по-малко рисковано.
  • Колкото и старо да е кърменото бебе, има ползи за тях, когато майка им спре да пие.
  • Отделните бебета реагират уникално на излагане на алкохол. Невъзможно е да се предвиди как всяко бебе ще бъде повлияно от приема на алкохол от майка му. Поради тази причина е най-безопасно да се заеме позиция „не пиене“.

Как ще ми повлияе алкохолът, ако кърмя?

  • Алкохолът може да намали количеството мляко, което произвеждате за вашето бебе.
  • Алкохолът може да инхибира (спира или забавя) рефлекса на изпускане или изхвърляне на мляко.
  • Много жени намират своята толерантност към пиенето на алкохол след промяна на бебето. Вкусът ви на алкохол, удоволствието и способността да се отпуснете и да се отпуснете може да не са на същото ниво, както преди да имате бебе.
  • Възможно е да не можете да се грижите за бебето си по същия начин или с толкова внимание, колкото ако не сте пили алкохол.
  • Ако сте пили алкохол, няма да можете да шофирате или транспортирате бебето си в болница или за медицинска помощ, ако се нуждаят от него. Важно е да се организира друг отговорен възрастен, който да е на разположение, ако е необходимо.

Как алкохолът ще повлияе на кърменото ми бебе?

  • Алкохолът може да повлияе на хранителното поведение на кърменото бебе. Те могат да станат по-сънливи и да не се хранят толкова активно. Това може да повлияе на предлагането на мляко от майката.
  • С течение на времето бебето ви може да не успее да достигне своите етапи в развитието на подходящата възраст.

Препоръки, ако решите да пиете алкохол

  • Избягвайте да пиете през първия месец от живота на вашето бебе. Алкохолът може да повлияе на установяването на кърменето и да намали предлагането на мляко.
  • Не превишавайте две стандартни напитки всеки ден, а дори и тогава, стремете се да не пиете всеки ден.
  • Измерете приема си и планирайте предварително колко ще пиете.
  • Избягвайте да пиете алкохол непосредствено преди да нахраните бебето си, тъй като това ще увеличи количеството алкохол, на което е изложено. Изчакайте между няколко и няколко часа от момента, в който сте приключили с питието си, до момента, когато трябва да кърмите отново.
  • Може да обмислите да изцедите кърмата си преди да пиете и да не кърмите, ако планирате да пиете.
  • Ако сте загрижени за кърменето на вашето бебе, след като сте пили алкохол, можете да обмислите изцеждането на млякото и изхвърлянето му. Храненето с предварително изразено кърма или адаптирано мляко е алтернатива.
  • Някои здравни специалисти вярват, че когато майка е изправена пред избор, по-добре е бебето й да има кърма, в която има малко количество алкохол, отколкото те да имат адаптирано мляко.
  • Яжте ястия и закуски, когато пиете алкохол и кърмите. Важно е да не пиете „на гладно“ и да поддържате нивото на кръвната захар в здравословни граници.

Какво е стандартна напитка?

Стандартна напитка е тази, която съдържа 10 грама чист алкохол. Информационните етикети на бутилките и кутиите с алкохолни напитки посочват колко стандартни напитки съдържа всяка от тях. Въпреки това в Австралия няма постоянен размер на чашата за сервиране и следователно количеството алкохол, съдържащо се във всяка напитка, зависи от начина на сервиране.

Жената със стандартно тегло отнема около 2 часа да преработи алкохола в една стандартна напитка. За всяка следваща напитка са необходими още 2 часа напр. за 1 една стандартна напитка 2 часа; за 2 стандартни напитки 4 часа и така нататък.

Количеството алкохол, което преминава в кърмата, е приблизително еквивалентно на нивото на алкохол в майката. Изглежда, че ацеталдехидът (токсичният метаболит от алкохола) също може да премине в кърмата. Проучванията показват, че в рамките на 30 минути само една стандартна напитка променя кърмата и може да има леко седативен ефект върху бебето, както и да намали рефлекса на отпускане на майката. Алкохолът може да попречи на освобождаването на окситоцин при много кърмещи жени. Също така, сънливото бебе е по-малко вероятно да може да суче и, разбира се, сънливостта при бебетата не е идеална при притеснения относно SIDS .

Изследванията показват, че двигателното развитие също е нарушено при кърмачета, изложени на алкохол чрез кърма и с намалената способност на кърмачетата, особено много малки деца, да детоксикират алкохола, последствията от развитието са потенциално огромни.

Други опасения относно консумацията на алкохол включват възможната връзка с неспособността на майката да се справи и потенциалната депресия - алкохолът има депресивен ефект върху нашите системи. Бидейки хранително празен, алкохолът може да намали апетита и да замести храната; комбинирайки тези ефекти, започваме да виждаме потенциално отрицателен спираловидно въздействие върху връзката майка-бебе.

Докато кърмите, най-добре е да избягвате приема на алкохол (особено през първите три месеца) и най-много кърмещите майки трябва да консумират не повече от две стандартни напитки на ден. Ако обаче майката желае да изпие малко питие или изисква питие по каквато и да е причина (лична, религиозна или друга), някои стратегии, които могат да й бъдат предоставени за намаляване на ефектите, включват:

  • Избор на слабоалкохолна напитка.
  • Хранене преди пиене.
  • Избягване на кърмене за два до три часа след питие.
  • Изцеждане и съхраняване на храна за бебе, вместо да кърмите.
  • Разреждане на алкохола със сок, вода или лед.

Насоките (одобрени от Министерския съвет по стратегията за наркотиците) предлагат, ако решите да пиете, трябва да пиете не повече от седем стандартни напитки седмично и не повече от две на ден. Но някои здравни групи смятат, че това е твърде хлабаво и може да изпрати грешно съобщение. Правителството на Нова Зеландия актуализира своята политика наскоро и сега препоръчва нулев прием на алкохол за кърмещи майки.