Моята история на Дюкан.

загуби

Съпругата ми и аз започнахме диетата на Дюкан в началото на септември тази година по предложение на близък приятел, който имаше голям успех с нея. И двамата сме били на диети преди, а съпругата ми на „Теглечи на тегло“ наскоро, но никога всъщност на една и съща диета и сме отговорни един към друг. Дори беше обмисляла операция, докато не станахме дуканианци и сме толкова щастливи, че не се налага да тръгваме по този път. През 100-те дни, на които сме били на тази диета, тя е отслабнала 30 килограма, а аз съм загубил 40 килограма и докато тя има начини да достигне целта си, аз съм само на 4 килограма и двамата в круиза фаза сега. Смятам да остана на тази фаза още малко със съпругата си, тъй като бяхме страхотни партньори в това начинание, като се подкрепяхме всеки ден в претеглянето, избора на храна и упражненията. Наистина бих искал да сваля още около 20 килограма, за да се върна към теглото си от колежа от 185 килограма и това беше преди 40+ години. И двамата всеки ден се радваме на нашия успех и обратната връзка, която си даваме, избледнява в сравнение с това, което виждаме в ежедневните си взаимодействия.

Първо, и двамата носим дрехи, в които само се надявахме да се върнем и вече не ги бяхме дали на Goodwill. Аз съм надолу от талията от 46 "до 38", гърдите ми от 48 "до 42", бедрата от 46 до 41 ", бедрата 48-46", а врата ми от 17,5 "до 15,5". Чувствам се по-добре от преди и се връщам към обичайните ежедневни упражнения, които следвам религиозно: ходене на 2 мили, преси за велосипеди, лицеви опори, дъски и други основни упражнения и разтягане - всичко това е толкова по-лесно сега, когато не нося цялото това тегло! Нашите приятели и семейство също са забелязали и с дъщеря, която тепърва ще върви по пътеката, съм развълнувана от това как изглеждаме сега и как ще изглеждаме, когато дойде това специално време! За онези от вас, които може да се притесняват за безопасността на тази диета, преди няколко седмици бях на годишен физически преглед и моят интернист беше впечатлен, че съм отслабнал толкова много, тъй като вижда толкова много затлъстели възрастни, които не успяват да спазват диети и тренират програми и след това в крайна сметка прибягват до операция или по-лошо, просто се откажете и приемете съкратения им живот.

Радвам се да съобщя, че въпреки че приемам антихипертензивни и холестеролни лекарства поради моята семейна склонност към тези проблеми, липидите ми никога не са били по-ниски и кръвната захар е спаднала от обичайното

  • Любимата ми подкрепа Dukan храна: пуешка наденица
  • Моето лечение на Dukan: Безмаслени смутита от кисело мляко
  • Любимата ми форма на упражнения: ходене - трябва да го правя всяка сутрин или просто не започвам деня си правилно.
  • Най-хубавият комплимент, който ми беше изплатен: Уау, какво направи?!
  • Какво ме кара да продължа: Подкрепата на любящата ми съпруга и децата
  • Съветът, който бих дал на други "дуканианци": Придържайте се вярно и ще бъдете възнаградени за вашите усилия.