диета

Анита Цой не винаги беше стройна: феновете й я помнят по друг начин, когато тя беше, ако не подпухнала, то доста пълна жена. След раждането дълго време тя не можеше да събере сили и да се възстанови, поради това, че бракът й почти залитна. След това певицата разработи диетата си и се доведе в отлична форма.

Диетата на Анита Цой

Всеки организъм е индивидуален и не всички системи са еднакво ефективни за всички хора. Анита естествено има намален метаболизъм, защо е склонна към затлъстяване и почти не сваля тегло. По времето, когато тя започна да отслабва, телесното й тегло беше 96 килограма. Ето защо можем да предположим, че диетата от Анита ще помогне дори в най-трудните случаи.

Певицата обаче не дойде веднага в системата си. В продължение на 14 години тя опитваше модна диета една след друга, но изчезналото тегло моментално се върна обратно. Тя се обърна към различни специалисти, но ефект нямаше. Едва когато Анита осъзна, че е необходимо да се храни редовно, тя намери система, която й позволи да загуби почти два пъти и да остане стройна и красива.

Основните правила на диетата Анита са:

  1. Използвайте правилата за разделно захранване: Месото, птиците и рибата трябва да се консумират със зеленчуци без нишесте и отделно от други протеини (яйца, сирене, сметана и др.); Каша и плодове - само поотделно; Мазнините трябва да бъдат сведени до минимум и да не се комбинират с протеини и въглехидрати.
  2. Всеки ден давайте физическа активност на тялото.
  3. Рязко ограничете консумацията на сладко и мазно.
  4. Всеки ден, непременно, пийте 1,5-2 литра вода.
  5. За да завършите последното хранене не по-късно от 20:00.
  6. Седмично в същия ден (например в сряда) организирайте разтоварване.

Използвайки тези правила, можете не само да възстановите нормалното тегло, но и да поддържате резултатите.

Лунна диета Анита Цой

Анита вярва, че лунният календар оказва огромно влияние върху хората. Ето защо певицата препоръчва да се използват диети и зауствания при спускащата се луна, а по това време, когато луната расте, яжте както обикновено. Тялото реагира добре на такова чувствително отношение. А приложената диета може да бъде всяка - тяхната Анита може да посъветва голямо разнообразие.

Диета от грейпфрут Анита Цой

Понякога има ситуации, когато се появи прекомерно тегло, и се отървете от него спешно, за кратко време - дори за известно време. Такава диета ще ви помогне по този въпрос. Може да се наблюдава 2-3 дни, не повече, тъй като не е балансиран.

Същността му е, че на всеки час и половина имате нужда Яжте или грейпфрут, или варено яйце (редуващи се). До края на деня разрешено да се консумират не повече от 7 грейпфрута и не повече от 7 яйца. В този случай трябва да пиете 2 литра вода на ден. Строго ограничение: забранено е осоляването на яйца, както и пиенето на чай или кафе.

Диетите за разтоварване на Анита Цой

За да се поддържа във форма, Анита редовно си урежда почивен ден веднъж седмично. Същността му е, че консумира само една нискокалорична

продукт, докато е в съответствие с правилатафракционна храна: тоест не за 2-3 големи хранения, а за 5-6 приема, но на малки порции. Във всеки случай не трябва да се забравя за режима на пиене: на ден трябва да се изпиват 2 литра вода.

Любимият вариант на Анита е обезмасленото кисело мляко, което певицата си позволява да пие до два литра на ден. Той е не само удобен и приятен, но и нормализира чревната микрофлора.

Друга, също ферментирала версия, разтоварва 3-4 опаковки обезмаслена извара, която също трябва да се яде на малки порции през целия ден.

Най-екзотичният вариант за разтоварване от Анита е ананасът. Певицата предлага неограничена храна сладки, узрели пресни плодове (но в никакъв случай не консерви).