1. A
  2. Б.
  3. ° С
  4. д
  5. Е.
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. н
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Апетитът сам по себе си е нещо добро. Притежаването на здравословен апетит означава, че вероятно ще получите нужните хранителни вещества. Но за човек може да бъде лесно да остави апетита му да поеме по-добрата му преценка, което да доведе до прекомерно хранене и затлъстяване. Напомнете си за разликата между апетита и глада - това може да ви помогне да запазите по-балансирано отношение към храната и храненето.

хранителни вещества

Гладът е необходимостта от ядене. Ако сте гладни, вие трябва храна, защото тялото ви ви казва. Изпраща ви сигнали, като онези бучещи стомашни ръмжения, известни като глад. Гладът не може да бъде овладян; това е инстинктивно. А за някои хора пренебрегването на глада може да доведе до сериозни последици. Изчакването твърде дълго, за да се нахрани, след като гладът започне, може да означава риск от ниска кръвна захар и слабостта и умората, които идват с него.

Апетитът е желанието за ядене. Апетитът се проявява като координирано усилие между мозъка и корема. Когато пирувате с вкусна вкусна храна, устата ви може да се насълзи и на практика можете да я вкусите и да усетите текстурите на небцето си. Дори само мисълта за храна може да предизвика същия емоционален отговор. Но за разлика от глада, апетитът може да бъде игнориран. И тъй като нивата на апетит са силно повлияни от мозъка ви, това е научено поведение и дори можете да се научите да контролирате и променяте нивото на апетита си.

Контролирането на апетита ви е различно от това да имате намален апетит. Това е, когато въпреки глада и постоянната нужда на организма от хранителни вещества, човек има намалено желание да яде. Апетитът на човек може да намалее по време на заболяване или като страничен ефект от медицинското лечение. Апетитът може също да намалее с възрастта.

Посетете лекар, ако забележите, че отслабвате, без да се опитвате. По същия начин трябва да говорите с Вашия лекар, ако имате необясними и постоянни повишаване на апетита. Това може да бъде причинено от определени лекарства или може да показва основно състояние.