В момента разглеждате архивите за Декември, 2014

Сурови храни

§ 31 декември 2014 г. § Пила под Общо § Маркирано лекарство, Традиционна медицина Коментари изключени за сурови храни

Придържате се към здравословното хранене? Ядете ли овесени ядки? Kashi помага на хиляди потребители да спестят пари и да ядат здравословна храна. Ако имате проблеми като нивата на холестерола и сте написали много лекарства - ситуацията е лоша и лекарствата не винаги са там, за да ви помогнат. Повечето лекарства на пазара днес имат странични ефекти, които причиняват наддаване на тегло. Направете правилния избор за здравословен начин на живот, откажете се от лекарствата, отидете на здравословна диета и не забелязвайте колко отслабват излишните килограми. Препоръчва се да се яде каша, тя може да помогне в борбата срещу високия холестерол.

Овесата е често срещана в Англия, Шотландия, Украйна и Русия. За вкус можете да добавите малко захар, сол, молокоа, масло, сладко и плодове. Освен всичко друго, дава на овесените ядки много мощ, затова конете отдавна се хранят само с овесени ядки. Кашата е идеална за лечение и профилактика на гастрит и други разстройства на стомашно-чревния тракт, бори се с канцерогени, добра е за профилактика на сърдечни заболявания и кръвоносни съдове, ниското съдържание на мазнини помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и много други. Ям овесени ядки два пъти на ден, а останалите други полезни продукти.

Каши е във всеки супермаркет, не е трудно да намерите нещо, което ви харесва. Разнообразни зърнени храни могат да изберат най-вкусните. Не е задължително да го използвате овесени ядки, опитайте елда, просо, ориз, ечемик. Диета с ечемик - една от най-ниско ефективните диети, не изисква много усилия за приготвяне на дневната дажба храна. Диета с ечемик, традиционно използвана след отравяне с храна или алкохол, гответе ечемичена каша, ронлива без сол, захар и масло. След готвене песъчинки не изплаквайте. Яжте зърнени храни в продължение на пет до седем дни, без да добавяте нищо към диетата. Трудно се поддържа, но ечемичената диета гарантира загуба до 5 излишни килограма, нормализиране на стомашно-чревния тракт. Почистена кожа, подуване отслабва.

Диета с полиникотинат Hoodia Макс

§ 30 декември 2014 г. § Пила под Общо § Маркирана диета, женшен, здраве Коментари са изключени на Полиникотинатната диета Hoodia Max

Също така е основно хранително вещество за поддържане на здравето на сърцето. Видът на съдържанието на микроелементи в Polynicotinate Hoodia Diet Max се усвоява по-лесно от организма. Ефекти и предупреждения относно употребата на женшен Pora Medlineplus Повечето хора понасят женшен ефективно, когато се използват в препоръчани дози и са редки странични ефекти. Според научни изследвания са свързани с продължителна употреба, кожни обриви или следи, сърбеж, диария, възпалено гърло, загуба на апетит, възбуда, тревожност, депресия или безсъние. Някои по-редки нежелани реакции са главоболие, треска, световъртеж, болка в гърдите, трудна менструация, киселини, сърцебиене, ускорен сърдечен ритъм, подуване на краката, гадене/повръщане или манийни епизоди при хора с биполярно разстройство. Консумацията на женшен може да повиши или понижи кръвното налягане. Препоръчва се повишено внимание при пациенти с високо или ниско кръвно налягане или приемащи лекарства за някое от тези състояния.

Има съобщения за припадъци след консумация на големи количества енергийни напитки, съдържащи кофеин, и билкови добавки, включително женшен. Според изследванията при хора може да понижи нивата на кръвната захар. Този ефект може да бъде по-голям при пациенти с диабет, отколкото при тези без диабет. Използвайте внимателно при пациенти с диабет или хипогликемия, както и при тези, които приемат лекарства, билки или добавки, които влияят на кръвната захар. Може да се наложи доставчик на здравни услуги да следи нивата на глюкозата в кръвта и да се наложи да се коригират дозите. Има кървене от носа и вагинално кървене при използване на женшен. Съществуват също доказателства при хора за намаляване на ефективността на лекарствата „разреждащи кръвта“ като варфарин (Coumadini).

Избягвайте безпокойството

§ 29 декември 2014 г. § Подадено под Общи § Маркирани към момента Коментарите са изключени за Избягвайте безпокойство

Много от дихателните упражнения, които има по Интернет, могат дори да УВЕЛИЧИ тревожността. Това е така, защото не са мислени упражнения за хора, които се подлагат на панически атаки. Трябва да се погрижим добре за дълбоките вдишвания, защото те могат да причинят хипервентилация и да получите паническа атака. Поради тази причина ще се концентрираме в това да правим кратко и бавно дишане. Вместо дълбоко и бавно. Ако използвате стратегията, че съм на ръба на ensearte, ще спрете да подхранвате безпокойството и няма да се хипервентилирате. Това ще доведе до това, че е много трудно да се получи паническа атака. Когато използвате тази техника, вие сте в състояние да облекчите безпокойството, тъй като е активна паразимптиковата нервна система.

Тази система е тази, която отговаря за регулирането на нивата на тревожност. Когато знаете за активиране на паразимптичната нервна система, можете да създадете равновесно състояние и релаксация. По време на облекчаване на тревожността можем да говорим за две нервни системи. Симпатичната нервна система и паразимптичната нервна система. Когато имаме безпокойство, симпатичната нервна система го активира и ни поставя в състояние на „тя се бори-хуида“. Това състояние може да бъде много полезно за ограничаване на опасни моменти или ситуации. Там тя ни позволява да бягаме по-експресно, да имаме повече отражения и т.н. Докато, но когато симпатичната нервна система ОСТАНА активира повече време от нормалното нещо, той започва проблема.

Тревожността се натрупва и предизвиква паническа атака. Това се случва, защото симпатичната нервна система причинява увеличаване на дишането ни. Ако дишането ни се увеличи, сърцето лае с повече сила. Тогава, ако сме в това състояние през повече време от нормалното, рискуваме повече да претърпим тревожна криза.

Инфекции

§ 29 декември 2014 г. § Пила под Общо § Маркирана среда Коментари изключени за инфекции

Тъй като острият синузит води до инфекция като цяло, амигдалитът, богата диета с витамини и минерали, които укрепват защитните сили на организма, помагат за възстановяването и предотвратяват бъдещи кризи. По този начин витамин С помага за дихателното възстановяване на синузита, ринита, алергиите и амигдалита. Болен човек с туберкулоза може да загуби апетита, което тя не пречи, ако може да се храни адекватно. Храните, които подсилват имунолгико системата, обикновено са богати на витамин С и са добри съюзници в лечението на това заболяване. Коригира се витаминът C за борба с белодробната туберкулоза, същото се прилага и при лечението на пневмония.

Тумори и клетки

§ 26 декември 2014 г. § Пила под Общо § Маркирани здраве и красота Коментари изключени за тумори и клетки

Гинкото също допринася за апоптозата на туморните клетки. Последните изследвания показват, че Гинкото е способно да инхибира клетъчната пролиферация на предшествениците на рака на гърдата (КЕСТЕН; FUNKE; ФРАНЦИЯ, 2007). Неговите фармаколгични свойства се основават на защитния ефект на neurocerebrais, поради което подобрява пропускливостта на клетъчната мембрана, която инхибира мозъчния оток. С преминаването на възрастта в този момент настъпва намаляване на приемниците на muscarinrgicos, ако Гинкото бъде погълнато, ще настъпи намаляване на приемниците, подобряване на усвояването на хълма за hipocampo, увеличаване на производителността на паметта и на капацитета за обучение, подобряване свойствата на сангвиничния поток (BALLONE, 2008). Проведено е открито проучване, контролирано за измерване на ефекта на коензима Q10, комбиниран с екстракт от Гинко билоба при доброволни индивиди с клинична диагноза синдром на фибромиалгия. Участниците бяха получили дози видян коензим Q10 и 200 словесни гинко билоба mg на ден в продължение на 84 дни.

Той имаше постепенно подобряване на качеството на живот на пациентите, страдащи от симптомите на произтичащи телесни болки от заболяването. В края на проучването се наблюдава значителна разлика, следвана от подобрение на 64% от пациентите с фибромиалгия 9%, като се твърди, че се чувстват по-зле. Неблагоприятният ефект е бил лек (ARRANZ; CINNAMON; RAFECAS, 2010). Използва се в практическата клиника за лечение на бунтове в паметта, сърдечно-съдов синдром на Алцхаймер, бунтове, церебрална искемия, повишаване на активността и сексуалното либидо, психични заболявания и депресия, има доказано действие при лечение на мозъчна недостатъчност характеризиращи се със симптоми като: затруднения в концентрацията, объркване, неразположение, умора, намаляване на физическото представяне, замайване и хронично главоболие. Използва се също за лечение на свързани с възрастта заболявания на кръвообращението, както и астма и рак (МЛЯКО; БЯЛО, 2010). 3,4 Ефект на обезпечението Те са описани като страничен ефект като стомашно-чревни бунтове, диария, метеоризъм и циркулационен удар, увеличаващи спада на артериалното налягане и кървене, извън хроничното главоболие.

Темпоромандибуларна става

§ 25 декември 2014 г. § Пила под Общо § Маркирана стоматология, медицина Коментари са изключени на Темпоромандибуларна става

Метод на пилатес

§ 24 декември 2014 г. § Пила под Общо § Маркирани comercio-electronico, e-book, писма-електронни, libros-electronicos, пари, печалба Коментари са изключени за Пилатес Метод

Методът на пилатес е роден през 20-те години в Ню Йорк. Тогава Джоузеф Пилатес разработваше програма за упражнения бавно и контролираше къде работи тялото като цяло и къде включва и ума. През последните 10 години помогнахме за признаването на метода на Пилатес като начин за постигане на мускулен баланс, укрепване на слабите мускули и удължаване на скъсените мускули. Това е метод за всеки, независимо дали е напреднал или начинаещ, дори спортистите са интегрирани в програми за рехабилитация. Правете пилатес, особено подходящ за бременни жени и възрастни хора, за да поддържате добър мускулен тонус и да предотвратите проблеми със скелетната мускулатура. Основите на метода Пилатес КОНЦЕНТРАТ ТРЕЙСИН: необходим за координацията на дишането и упражненията. КОНТРОЛ: изкуството да знаем как да контролираме тялото си. FLUENCY: грация и ритъм на движенията.

ТОЧНОСТ: методът на усъвършенстване. ДИШАНЕ: всички го контролират. Дишането е жизненоважен параметър в метода на пилатес. Някои предимства на метода Пилатес са: подобрява стойката. Облекчава лумбалните болки. Повишава развитието на коремните мускули. Благоприятства пъргавината. Насърчава координацията, подобрява сръчността, помага на баланса на тялото да благоприятства гъвкавостта.

Насърчава кръвообращението насърчава тонизирането на големите мускулни групи, без да се забравят малките и дълбоки мускули. Той укрепва мускулите, без да увеличава мускулната маса (хипертрофия), това е оптимално за тези хора, които искат да стилизират тялото, без да увеличават мускулите. Той насърчава подобряването на физическото и психическото състояние на практикуващия. Развива концентрация и внимание благоприятства лечението на остеопороза, стимулирайки образуването на костна маса, намалява риска от фрактури. Намалява тревожността и стреса, като се има предвид, че тази дисциплина изисква добра концентрация на упражненията, тъй като изчиства съзнанието от лични проблеми. Системата Пилатес увеличава повторенията на упражненията и количеството им под формата на постепенно, при което почти не предизвиква скованост или мускулни болки. Оригинален автор и източник на статията

Как да лекуваме и предотвратяваме болки в гърба

§ 23 декември 2014 г. § Подадено под Общи § Маркирани алтернативни лекарства Коментари са изключени за това как да се лекува и предотвратява болката в гърба

2014 Пила Общо
Болките в гърба са често срещан проблем за почти всички. Има много причини, които могат да причинят болка в гърба, често идва внезапно, след като човек е претърпял инцидент или падане или повдигане на нещо много тежко, в други случаи може да се прояви, когато гръбначният стълб бавно се променя поради процеса на стареене. Има някои фактори, които могат да увеличат риска от болки в гърба. Първият е възрастта, болките в гърба са най-често между 30 и 40. Друг фактор е физическото състояние, човек, който няма форма или се упражнява много, след като е неактивен в продължение на няколко дни, е по-вероятно да получи болезнени наранявания на гърба, отколкото някой, който упражнява по-често.

Диетата е един аспект, който трябва да се вземе предвид, човек, който консумира много калории и мазнини и има неактивен начин на живот, може да затлъстее и да причини стрес на гърба ви. Болести като артрит и други състояния като бременност и камъни в бъбреците също могат да бъдат отговорни за болките в гърба. Но може би една от най-важните причини за професионални рискови фактори, хората, чиято работа включва тежко повдигане или натискане, когато предавате гръбначния стълб, за да се извиете или вибрирате, са склонни към болки в гърба или нараняване. Други работни места, като например бюро, където хората са неактивни, също могат да причинят тази болка, особено ако имат лоша стойка или седят по цял ден на неудобен стол. И така, как можем да предотвратим или лекуваме проблеми с гърба? Лекарите препоръчват редовни упражнения за поддържане на мускулната сила на гърба. Други упражнения като Тай Чи и Йога, които използват възглавници за болки в гърба, също са добри. Добрата диета е важна, защото наличието на подходящо тегло за избягване на стрес и натоварване на гърба, тъй като може да причини нараняване.

Витамин D е необходим например, за да поддържате гръбнака силен. Едно от най-важните неща, които лекарите казват на пациентите си, е да практикуват добра стойка и да поддържат гърба си правилно през деня, а също и да спят. И именно това е, че Възглавницата за по-добър сън може да бъде полезна за вас. Една обикновена възглавница може да не разпредели теглото ви по правилен начин, особено ако постоянно сменяте позицията си по време на сън. Но тази възглавница с мемори пяна може да се приспособи към главата, врата и раменете ви, като ви дава идеално подравняване на гръбначния стълб през нощта. Без значение в каква позиция спите, Възглавницата за по-добър сън може да разпредели теглото ви равномерно, така че гръбначният ви стълб да е винаги в удобна позиция. Това значително ще намали болката в гърба или ще помогне да се предотврати. За да научите повече за болките в гърба и възглавницата за по-добър сън, можете да посетите сайта на Logan Collins е независим журналист и редактор, обучен в здравеопазването, нарушенията на съня и възглавниците и има седем години опит в тези области. Той е написал много статии, специализирани в писането на уеб съдържание и статии за бюлетини за няколко компании.

Зъби

§ 20 декември 2014 г. § Пила под Общо § Маркиран дом и семейство, Коментари за бременност са изключени за зъбите

По този начин има атрофия на малката област на кожата. Колагеновите влакна се удължават хоризонтално. Еластинът се удължава и след почивки се заменя със съединителна тъкан. Решение. В това отношение важно - превенция. За да направите това по време на бременност, за да поддържате физическа активност. Мускулите трябва да са в пръстите на краката! Всеки фитнес център предлага класове за бременни жени.

Най-добрият избор за профилактика на стрии по време на бременност е плуването. 30 минути са достатъчни за поддържане на тонуса на кожата. Предотвратяване на стрии по време на бременност - е да правите масаж и да правите лесно душ. Стриите могат да се появят не само на стомаха му, но и на гърдите и бедрата. Така че, душът е необходим както за бедрата и задните части, така и за гърдите и корема. Също така, не забравяйте за основната разходка, не лежете на дивана, гледайки телевизия. В противен случай ще увеличите риска от стрии. Растящият на зъбите плод се нуждае от калций, но ако не е достатъчно храна, той го взема от там, където партидата му е от зъби.

Хормоналните промени водят до подобряване на кръвообращението във венците и те започват да кървят, дори за обикновено почистване на зъбите. Решение. Съвременната бременна жена знае, че предотвратяването на увреждане на зъбите може да се грижи добре за храната и зъбите. На нормалното здраве трябва да се обърне повече внимание. Мийте зъбите си задължително два пъти на ден, като използвате терапевтични и профилактични пасти за зъби. За подобряване на циркулацията в венците трябва да се прави масаж. Компенсирайте загубата на калций чрез балансирана диета. Особено „за да развесели тялото възприема риба (сьомга) с кости, калций, от които забележителни за смилане.