Съставки

Указания

Съставки

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

beefy

1 килограм постно говеждо месо (93% постно)

3/4 чаша нарязан лук

1/2 чаена лъжичка сол

1/2 чаена лъжичка чесън на прах

1 кутия (по 14 унции) телешки бульон

1 кутия (по 14,5 унции) Домати на малки кубчета Hunt's®, дренирани

2 чаши смесени зеленчуци Birds Eye®

1-1/2 чаши незабавен кафяв ориз, неварен

Информация за храненето

227 калории, 29g въглехидрати

Beefy ориз тиган

% Дневна стойност Калций Въглехидрати Холестерол Общо мазнини Желязо Калории Натрий Протеин Наситените мазнини Захари Диетични фибри Витамин Ц Витамин А
33 mg 3%
29 гр 10%
31 mg 10%
5 g 8%
3 mg 15%
227 ккал 11%
614 mg 26%
16 g 31%
2 g 9%
4 g 0
5 g 20%
9 mg 15%
2749 Дж 55%

Готови ли сте да готвите?

КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА

Указания

Първа стъпка

Поставете говеждо месо, лук, сол и чесън на прах в дълбок 12-инчов тиган; гответе на средно силен огън, докато говеждото се раздроби и вече не стане розово. Добавете всички останали съставки към тигана. Разбъркайте, за да се комбинира.

Стъпка втора

Оставете да заври. Покрийте и намалете топлината до средно-ниска. Гответе 10 минути или докато оризът омекне и сместа е с желаната консистенция.

Голяма тенджера или холандска фурна могат да бъдат заменени с дълбок тиган.