Певицата и съпругът й говориха за диетата й за отслабване и добро здраве

настя

Настя Каменски, както и много украински звезди, не са в състояние да пренебрегнат спешната тема на днешните дни - карантината във връзка с коронавируса. Тя реши да говори по този въпрос и напомни на феновете как да се държат през периода на карантина. Певицата не пропусна да повиши настроението и морала на феновете с позитивното и полезното си съдържание. Например, той публикува информативен нов влог за пътуването до Мексико в канала си в YouTube, където той разкри лайфхакове за красота и диета за отслабване.

Актрисата заедно със съпруга си капитан води активен атлетичен начин на живот и спазва диетата, а също така умело да интригува.

„Да започнем малко добро? Колко често нямате достатъчно време за почивка и „просто лягане на дивана“? Така че не помня кога имах шанс за последен път. И сега се появи, затова предлагам да не се обезсърчавате и например да гледате нещо в YouTube. Ето, подготвих за вас втората поредица от моята влога от Мексико. Изданието беше много голямо и богато: говорих за основните им лайфхакове за красота, любимите хора средствата да се грижат за себе си и показах как ритуали и упражнения ще започна сутринта си на почивка! " - написа тя в Instagram.

  • В нашия квартал: забавно Потап и Каменских заредени положително по време на карантината

И така, Потап и Настя се събудиха много рано, за да видят изгрева на океана. Задължителен сутрешен ритуал е джогинг и упражнения.

Двамата пробягаха три мили и започнаха спорта. „Много важно действие е любовта между двама спортисти“ - каза Потапов, прегръщайки и целувайки съпругата, която искаше този път да сподели прост и полезен лайф хак.

„Водата през целия ден е най-важното нещо. Свикнах. Преди дори да пия захарна вода, чаено кафе не разбирам защо тази вода. След тренировката ще пием малко вода на гладно ”, каза Анастасия.

Тя говори за трудното, но ефективно упражнение - дъската. „Алекс ги обича много, а аз мразя“, призна Настя. „Не започвайте с минути, а с 30 секунди“, посъветва продуцентът.

„Човекът, който има желание да направи нещо с тялото си, той не се нуждае от фитнес зала, от оборудване за упражнения, той може сам да го иска“, добави певец.

Тя напомни и за първото хранене за деня. „Закуската е важна, защото дава заряд всеки ден. У дома стареенето не използвахме лактоза. Вместо това купуваме кисело мляко и сирене от овче мляко, защото те не съдържат лактоза ”, - разсекрети диетичния ви певец.

„Плодовете могат да се ядат само сутрин, след това през деня не използваме сладко. Пиене на кафе с бадемово мляко ”, каза художникът.

Видео: YouTube/NKofficial

Двойки за вечеря - изцяло корем: риба, морски дарове и салата. „И така, лягаш си малко гладен“, обясни певицата.

„Алкохолът е ужасно разрушителен за имота. Алкохолът е излишни калории. Ние, Льоша, решихме, че този празник не е да се пие, и ние получаваме “, сподели звезда за постижения.