От резидентната храна на wlr Джоан Пътни

Тази вкусна лека и пухкава версия „без мазнини“ на класическа гъба „Виктория“ доставя удоволствие на тълпата. Използвайки 6 основни съставки, тази рецепта е лесна за приготвяне (няма изискана подготовка, така че дори начинаещият пекар ще успее!) И изглежда просто невероятно. Споменах ли, че идва само на 220 калории на парче?

    Рецепта прави: 12 филийки Време за подготовка:
    15 минути Време за готвене: 20 минути Калории: 221
    на парче Температура на фурната ->

Съставки

  • 6 средни яйца
  • 255 г захар
  • 225g брашно за самовдигане
  • 180ml Elmlea лек двоен крем
  • 150гр малини
  • 2 ч. Л. Пудра захар

Искате да опитате различни съставки?

Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .

Метод

Загрейте фурната до 190 ° C/Газова маркировка 5/375 ° F

  1. Покрийте две форми от 20 см за торта с хартия, устойчива на мазнини.
  2. Разбийте яйцата и захарта заедно в миксер (или разбъркайте), докато станат леки и пухкави (и се утроят по размер) - приблизително 5 минути.
    виктория
  3. Пресейте брашното в купа и след това пресейте отново, малко по малко, в сместа от яйца и захар.
  4. Внимателно сгънете брашното с помощта на шпатула, опитвайки се да задържите възможно най-много въздух в сместа.
  5. Продължете да пресявате и сгъвате, докато се добави цялото брашно и сместа стане гладка.
  6. Разпределете сместа за торта равномерно между формите за торта.
  7. Попнете в предварително загрятата фурна и гответе 20 минути, или докато вилица, набодена в тортата, излезе чиста.
  8. Оставете леко да се охлади, след което извадете сладкишите от тиганите и оставете да се охладят напълно.
  9. След като се охлади. Внимателно смачкайте малините с вилица и разпределете върху половината торта.
  10. Разбийте сметаната, докато държи, след което разпределете равномерно върху малините.
  11. Поставете внимателно втория слой торта отгоре.
  12. Попрашете леко с пресята пудра захар. Нарежете и се насладете!

Тази торта прави 12 много щедри филийки - така че не се притеснявайте, ако хората поискат „половин филийка, моля“. те ще бъдат сигурни, че ще се върнат за още!

Печенето у дома може да ви даде добра възможност да намалите захарта, мазнините и калориите в сладките си лакомства - опитайте тази вкусна ябълкова торта само за 173 калории на филийка.

Искате повече рецепти за нискокалорични сладкиши и сладки лакомства? Разгледайте нашите любими, изброени по калории на порция, за да можете лесно да впишете вашето сладко лакомство в деня си - Рецепти за калории за сладкиши, лакомства и торти

Хранителна информация за парче
Калории (kcal)221
Въглехидрати (g)34.1
Мазнини (g)6.8
Протеин (g)6.1
Фибри (g)1.4
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци0.2

Още калории, преброени сладки неща

Ще намерите още стотици рецепти за торти, пудинги и сладки лакомства в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите във вашите любими сладки неща, опитайте!

Отслабнете, докато ядете истинска, прекрасна, здравословна храна

В тази цветна книга ще намерите 30 вкусни вечери, 30 пищни обяда и 30 мръсни закуски. бързи и лесни рецепти за преброени калории ястия, които доказват, че не е нужно да се чувствате лишени от диета. Само 7,99 евро в магазина за wlr