Това е перфектна рецепта за начинаещи, която ще продължите да предпочитате през годините. Ще ви науча как да натискате тофу и да правите изкуствена рикота без холестерол, която има вкус точно като оригинала. Подредете впечатляващите слоеве високо и удвоете партидата, ако вечеряте повече от два. Защитна диета Спанак лазаня със сигурност ще зарадва всички по пътя към оптимално здраве.

Безплатна регистрация за достъп до над 100 защитни диетични рецепти

Нова безплатна регистрация на акаунт

Свързани рецепти:

Подобни публикации:

  • лазаня
    Безмаслена безглутенова рецепта за самосас Premium PD
  • Клас # 202 - Предизвикателство за напредъка на PD и любими картофи…
  • Клас # 235 - Ползите от сулфорафана и ...
  • Премиум PD рецепта за заледяване без захар
  • Безмаслени яйчени ролки Премиум PD рецепта
  • Премиум PD рецепта за разбиване без захар
Джули Мари
Премиум членски рейтинг

3 души оцениха тази рецепта

Последни рецепти:

Растителна основа Stroganoff Premium PD Recipe

Пикантни ябълки Премиум PD рецепта

Канела тост хрупкави Premium PD рецепта

Ден на благодарността оризов пилаф Премиум PD рецепта

Премиум PD рецепта за салата от чили

Любими рецепти

Бърз справочен списък с любими рецепти е друга полза от членството в Protective Diet Premium.

Трябва да сте влезли в премиум членството си, за да видите любимите си рецепти

Коментари за рецепти

Коментари (17)

публикувано от Shaylyn Gallagher на 1 август 2020 г.

Някой знае ли макросите за това?

публикувано от veganinblack на 26 декември 2014 г.

не става много по-добре от без млечни продукти, без масло, без глутен (използвах глутен без готвач ориз лазаня юфка) спанак лазаня. Направих си собствен сос и добавих гъби Портобело пресен риган, босилек и магданоз. Следващия път ще направя домашно приготвените юфка. Неговата сорта наистина е страхотна.

публикувано от mairead11 на 14 май 2014 г.

Тази рецепта работи страхотно и в крокпот. Използвах 5qt крокпот и направих ДВОЙНА рецептата [въпреки че не измерих спанака - просто добавих обилни количества, докато всичко се свари].

Готвех на НИСКО в продължение на четири часа, но съм сигурен, че щеше да бъде направено в ТРИ.
Можем да обичаме тази лазаня и през лятото, без да загряваме кухнята!

публикувано от maria на 19 май 2014 г.

Използвах крокпота и беше лесно и с прекрасен вкус. Mairead11, Благодаря за съвета.

публикувано от Sheila Yount на 14 май 2014 г.

Благодаря ти, Mairead11. Това е просто още една причина да правя това още по-често. Толкова се радвам, че открихте това!

публикувано от mary waldeck на 13 април 2014 г.

Направих това и добавих слой варен лук и гъби. Абсолютно вкусно!

публикувано от lori h на 24 март 2014 г.

Обичам простотата на тази рецепта. Бързо и лесно за сглобяване. Можете лесно да добавите към него, но понякога по-малко е повече. Като майка с много дейности след училище, това е чудесна рецепта.

публикувано от Пени на 14 януари 2014 г.

LOVE, LOVE, LOVE тази рецепта, уморих я около 2 седмици преди Коледа и оттогава я правя два пъти седмично. Единствената отдолу страна е натискането на тофуто през нощта (не го направих достатъчно дълго веднъж и направи течаща лазаня). Помолиха ме да използвам още юфка, така че сега правя един до два допълнителни слоя.
Някой пробвал ли е да го направи в по-голяма тава?

публикувано от Джули Мари на 15 януари 2014 г.

Да! Направете го във всеки размер тиган, който желаете. Наистина не можете да го объркате. Харесвам тигана за питки, защото е по-дълбок за по-висока лазаня. Бях поканен в една от моите студентски къщи за това ястие. Той стана креативен, удвои рецептата и направи голям тиган от нея. Той разпръсна пълнежа със сирене много тънко и добави слой сотирани гъби и лук, удвоен върху юфката и беше вкусно. Забавлявайте се с него!

публикувано от deskjockie на 4 ноември 2013 г.

Току-що направих това за обяд днес, това е пазач! Направих само няколко промени; Направих соса от нулата, използвайки 1 28 унции. кутия домати Muir Glen без сол, нарязани на кубчета, 3 скилидки пресен чесън и 1 Tblsp. на италианската подправка. След като смесих соса, добавих около чаша сушени гъби и оставих да престои няколко часа, за да могат гъбите да омекнат. Направих тофу рикотата няколко дни напред, не нарочно, просто бях планирал да направя лазанята този ден и семейните планове пречеха, така че тя седеше в хладилника за няколко дни, което даде на вкусовете шанс да се слее и вкуси още по-добре! Използвах и юфка Tinyada Rice Lasagna, защото това имах под ръка. В противен случай следвайте рецептата и това беше хит! Пет звезди!

публикувано от Дениз на 15 септември 2013 г.

Обичахме това! За приготвянето на соса изпекох нарязани на четвъртинки домати, нарязан лук и скилидки чесън. Също така сотирахме няколко нарязани гъби и ги добавихме. Обичам целия спанак в тази рецепта!

публикувано от newhopeden на 18 август 2013 г.

Това има наистина добър вкус. Добавих гъби и лук. Изчерпах хранителната мая, но дори и без това беше добре!

публикувано от Vegan Girl на 23 юни 2013 г.

Имахте това за вечеря тази вечер и беше хит! Цялото семейство го обичаше. Най-хубавото беше, че беше толкова бързо и лесно да се направи. Благодаря за страхотната рецепта.

публикувано от Джо Адамс на 11 юни 2013 г.

FYI, тук е сосът от маринара, който използвам. Това е много бързо и удовлетворяващо.

BTW, не се колебайте да публикувате отново някоя от рецептите от горния сайт или да използвате някоя от снимките.

(Малко завиждам на вашия разкошен сайт). Толкова се радвам да намеря друг източник на страхотна здравословна храна!

публикувано от sil ob на 28 май 2013 г.

Джули има ли конкретен сос за паста, който препоръчвате? Нямам здравословен магазин в града ... Благодаря!

публикувано от Джули Мари на 28 май 2013 г.

Използвам сос от паста без мазнини 365. Това е марката Whole Food. Потърсете сосове без захар и масло. Ако не можете да намерите предварително направен сос като този, аз бих направил свой собствен. Моите извинения, че нямате проста рецепта за маринара, която да следвате. Ще работя по един и ще го публикувам скоро. Най-доброто от здравето!

публикувано от huclkengirl на 13 май 2013 г.

Току-що ядох това за обяд! Много добре! В стаята за почивка хората казваха, че мирише точно на лазаня ... хаха, казах, че е:) Определено ще направя това отново!