Тази статия вече е архивирана и е затворена за допълнителни отговори.

запек

От Пол Смит • 23 декември 2009 г.

Celiac.com 23.12.2009 г. - Един от основните и до голяма степен неразпознати здравословни проблеми, пред които е изправен западният свят и хората на диети с високо рафинирани, преработени и нишестени храни, които често са с ниско съдържание на диетични фибри или лишени от тях, е този при запек . Това е особен проблем с Celiacs, където безглутеновите брашна, които използват, са до голяма степен на нишесте и често са с ниско съдържание на протеини и диетични фибри. За съжаление, ние живеем в свят, където често се счита за нормално и приемливо изпразването на червата може би 2 -3 пъти седмично, а не по-желаното 2-3 пъти на ден.

Какви са трудностите в това, което можете да попитате?
Първо, лимфната система се оттича през червата и ако червата са запушени и запек лимфната система, която е основна част от отделителната система на човешкото тяло, не функционира правилно. Това означава, че вместо да се отцежда непрекъснато, както би трябвало, лимфната система се превръща в система за дългосрочно съхранение на отпадъчните вещества на организма, когато се сблъска с констипативна храносмилателна система, която осигурява дом и среда за размножаване на бактерии и може би се превръща в предшественик на инфекцията и много хронични здравословни проблеми, включително рак. Запекът също води до сухи и твърди изпражнения, които трудно преминават и могат да допринесат за развитието на хемороиди или „купчини“, както са известни, и вероятно дългосрочни проблеми, водещи до рак на дебелото черво и ректума. Запекът също така води до значително увеличено и нежелано време на престой на отпадъчните вещества в тялото, които се втвърдяват и гният в процеса, вероятно допринасяйки за различни форми на рак на стомаха и червата.

Спонсор на Celiac.com (A12):

Спонсор на Celiac.com (A12-m):

За съжаление, по-голямата част от човешката раса приключва живота си с всички свои отделителни органи, бели дробове и кръвоносните системи, претоварени със складирани отпадъчни материи със значително съкратена продължителност на живота и намалено качество на живот в резултат.

Нито един от последните проблеми няма нищо общо или трябва да бъде част от процеса на стареене. Например, имам много щастлив, психически буден 90-годишен баща, кръвна група, който все още работи ежедневно, шофира кола, напълно е без лекарства, няма простра, сърдечни или ракови проблеми и има добър глава на косата; чиста кожа, очи, артерии и бели дробове. Той трябва да бъде моделът на нормалността. За съжаление той не е типичен. Как и защо? Доста спартанска диета, основана предимно на плодове и зеленчуци с много щадяща консумация на месо, млечни продукти, пържени храни, сол, захар, животински мазнини, сладкиши, близалки, удобни храни и алкохол. Никога не е пушил. Всяка сутрин пие предимно вода и пресен сок с пресен цитрусов сок. Яде бавно и дъвче старателно храната си. Никога не преяжда. Той остава любопитен, физически активен и ангажиран със света. Баба ми по бащина линия Дейзи все още се разхождаше без помощта на тояга на възраст 106 - 107 години с всичките си способности и се оплакваше от всички останали „стари маниаци“ в старческия дом на техните разходки и т.н.: много от тях на 40 години нейният младши. Адекватният сън и свеждането до минимум на стреса също са от решаващо значение за поддържането на добро здраве.

Повечето от хроничните здравословни проблеми, с които се сблъсква нашата общност, са главно ненужни последици от прекаленото снизхождение и натрупването на лоши навици през целия живот и в повечето случаи с малко грижи тези навици са до голяма степен избежими. Треските и настинките са естествени процеси. Те са част от арсенала на организма от естествени защитни механизми за справяне с прочистваща криза. Твърде често тези и други природни процеси се потискат по-скоро от медицината, отколкото да им се позволява да текат по естествения си път. Те са един от начините на тялото да каже, че е претоварено с отпадъци и че се нуждае от шанс да се справи с този проблем. Антибиотиците, приемани през устата, също са склонни да унищожават безразборно както добрите, така и лошите чревни бактерии, като често неволно нарушават дългосрочните показатели на храносмилателната система в дългосрочен план в ущърб на здравето на пациента, особено когато не са предписани възстановителни пробиотици като част от процеса: е предимно случаят.

Как да избегнем тези проблеми? Чрез множество малки, прости и лесно изпълними стратегии през целия живот: чрез малко самодисциплина и формулиране на добри хранителни и хранителни навици, които дават възможност на телата ни да функционират ефективно, естествено, здравословно и устойчиво за цял живот, както са предназначени да се. Лошото здраве не е нашето естествено състояние, а такова, което си налагаме или по друг начин, чрез нашия избор на диета и начин на живот, както индивидуално, така и колективно.