Първоначално публикувано на intlgymnast.com:

гимнастичка

Бившата гимнастичка Джорджана Джонсън преживя трансформацията на цял живот през последната година, а нейната история ще се излъчи във вторник вечерта по време на хитовото шоу на ABC „Екстремно отслабване“.

Всеки епизод на „Екстремно отслабване“ включва цяла година от живота на някой, решен да свали килограми, докато печели здравословен нов начин на живот. Епизодът от вторник проследява Джонсън, който бе избран сред хиляди кандидати да работи с треньора на знаменитости Крис Пауъл и съпругата му Хайди.

Джонсън през 2013 г. с треньори на знаменитости Крис и Хайди Пауъл

Любовта на Джонсън към гимнастиката се откроява на видно място в епизода от вторник, тъй като тя успя да се върне на постелките, за да се събори отново с насърчение от олимпийските шампиони Надя Команечи, Барт Конър, Доминик Доуз, Шанън Милър и Мери Лу Ретон.

Джонсън се състезаваше за гимнастика в южната част на Кентъки в Боулинг Грийн през младостта си, а по-късно тренираше в гимнастиката на окръг Логан в Ръселвил, Кентукки, когато дъщерите й бяха малки.

„Моята„ кариера “в гимнастиката беше голяма част от детството ми“, каза тя пред IG. „Аз съм на 5’7 ″, така че никога не щях да бъда гимнастичка на високо ниво, но просто обичах спорта. Прекарах много часове във фитнеса с приятели, ходих на лагери и състезания. Може би никога не съм била суперзвезда гимнастичка, но като толкова много млади момичета, за мен беше важно. Това ми даде увереност и чувствам, че гъвкавостта и ловкостта, които спечелих от нея, ми помогнаха толкова много тази година, докато се опитах да си върна вътрешния спортист. “

По време на шоуто тя успя да се върне във фитнеса и отново да изпита тръпката да бъдеш гимнастичка.

„Правенето на гимнастика отново беше толкова забавно!“ тя каза. „Нямах представа какво да очаквам и ако на 44 години наистина мога да направя опит да науча отново гръбната си ръка. Но когато започнах с основите, разбрах, че имам известна мускулна памет и движенията започнаха да се чувстват естествени. Тялото ми може да е било по-тежко и по-старо, но обичах да усещам познатото усещане за натискане в заден ход, правене на колела и забелязване на задните отпечатъци на ръцете. "

Целогодишният процес за „екстремно отслабване“ е разделен на четири тримесечни фази, всяка от които включва цел за отслабване, определена от Пауъл.

"Психически първа фаза беше най-трудната", каза Джонсън. „Отидохме в„ boot camp “за три месеца тази година за Първа фаза, така че далеч от дома беше много трудно. Никога не бях далеч от съпруга си или дъщерите си за продължителен период от време, така че отсъствието беше емоционално изтощително. И физически изтощително. Преминах от никога да не тренирам към тренировка от четири до пет часа на ден. По това време ужасно ми липсваше семейството ми. "

След психическия стрес от Фаза Първа, Фаза Втора беше физически най-взискателна за Джонсън, каза тя.

„Прибрах се във втора фаза и точно тогава започнах да тренирам за шестмесечния ми етап, гимнастика„ срещнете се “, обясни тя. „Така всеки ден имах двучасова тренировка с моя треньор, час кардио и тренировка с треньора ми по гимнастика и няколко дни среща с моя хореограф. Така че, това беше много физически данък за мен. Исках моите рутини да бъдат добри и исках да завърша уменията, върху които бях работил, така че наистина се натисках. Все пак си заслужаваше. Прекарах страхотно на този етап с всички олимпийски гимнастички там. "

Опитът беше толкова променящо живота събитие, че Джонсън каза, че сега иска да се съсредоточи върху това да го плати напред и да помогне на другите. „Имах толкова прекрасно преживяване и се чувствам толкова по-добре за себе си, че искам и другите да бъдат мотивирани да правят промени“, каза тя. „Пускам уебсайт, fitiswell.com, в нощта, в която се излъчва шоуто. Въпреки че съм отслабнал, поддържането на здраве ще бъде пътуване през целия живот, така че наистина се радвам да споделя пътуването си с другите, с прозрение за шоуто, рецепти, упражнения и съвети за диета. Дори имам безплатна електронна книга, в която са описани трите големи промени в диетата, които направих, за да успея. "

Подкрепата на Powells като треньори беше „безценна“ чрез всичко това, каза Джонсън.

„Работата с Крис и Хайди е невероятна“, каза Джонсън. „Те са толкова хубави, колкото изглеждат по телевизията! Те са истински приятели и тяхната подкрепа има огромно значение. Крис и Хайди можеха да повярват в мен, когато все още се съмнявах и не знаех дали мога да успея. Те искат най-доброто за всеки от нас и ни тласкат да станем по-добри. Те ще бъдат приятели за цял живот. ”

Изпратете коментар Отказ от отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.