По негова оценка бившият актьор "Момчето среща света" Итън Супли е спечелил и загубил почти 1000 килограма през живота си, но този път той остава във форма завинаги.

актьор

Супли, когото публиката може да разпознае от "My Name Is Earl" и "American History X", тежеше 530 паунда при най-тежкото си и 220 паунда при най-лекото, но сега си почива удобно на 265.

Целта му, обясни той в най-новия епизод на своя подкаст, American Glutton, е да може да направи снимка с ясно изсечена шест опаковка.

"Сега почти [вдигам] тежести. Правя около половин час до 45 минути кардио на ден и дори това. Искам просто корема", каза той. "За мен е много важно да имам цел - да имам физическа цел."

43-годишният Супли споделя, че винаги се е борил с теглото си и за първи път е бил поставен на диета от баща си, когато е бил на 10 години. След това той спечели и загуби стотици килограми в продължение на години. Като млад той редовно купува две места, за да може удобно да лети със самолети, а приятелят му, актьорът Кевин Конъли, си спомня, че се бори да ходи по ресторанти със Супли, защото никога не му е било удобно в кабините на ресторантите. Усложнява нещата, каза Супли, че той едновременно злоупотребява с наркотици и алкохол. Той изтрезня през 2002 година.

„[Диетата] е толкова подобна на наркотиците и алкохола и толкова различна, защото ако искате да се отрезвите, спрете да пиете, спрете да се дрогирате и сте трезви. И просто стоите далеч от тях. Не можете да правите това с храна “, каза той в първия епизод на своя подкаст. "Имаше много време, отделено на всички диети от 2002 г. до днес: Диета за кръвна група, Fit for Life, South Beach Diet, Zone Diet, Atkins и после по-късно това бяха кето и палео и всички тези неща. Постоянно гладуване. "

Въпреки че каза, че това, че е по-голям, е почти полезно за кариерата му - той тежи около 400 паунда в края на "My Name Is Earl" - той е толкова съсредоточен върху това да влезе във форма в наши дни, че дори не си позволява да има измамно ястие. Най-големият му размах в последно време? На Деня на благодарността той си позволи да опита от домашния пай на дъщеря си и хапка плънка.

Сега с 14% телесни мазнини и стриктно следящ количеството протеини и въглехидрати, които консумира всеки ден, Супли каза, че ще се отпусне малко, след като получи определението на мускулите, към което се стреми.

"Просто следя какво правят културистите сега. Ще си взема корема и след това съм готов", каза той. "За известно време ще бъда нормално човешко същество с 15% телесни мазнини."