•  

Ще излъжем, ако кажем, че Блейк Лайвли не ни кара да ревнуваме от време на време. От връзката си, достойна за цели с Райън Рейнолдс, до очарователните си деца, Джеймс на 3 и Инес на 1, тя изглежда има перфектен живот.

Лайвли обаче ще е първата, която ще признае, че животът й не е точно толкова луксозен, колкото изглежда. След като роди двете си деца, тя прие, че тялото й никога няма да изглежда по същия начин, както преди - и беше добре с това.

Работейки с треньора си Дон Саладино, Лайвли успя да загуби цялото си тегло при бременност. Ето тайните на нейното безумно отслабване и снимки, които доказват колко невероятно изглежда тя.

1. Лайвли наскоро свали 61 килограма тегло от бременността

лайвли

Наскоро актрисата говори за отслабването си с тази снимка. | Блейк Лайвли чрез Instagram

Необходимо е сериозно посвещение, за да отслабнете 61 килограма, но Лайвли влага време и усилия. Тя сподели със своите последователи в Instagram, че е работила със Саладино, за да отслабне бременността си и да превърне мечтаното тяло в реалност.

„Оказва се, че не можете да загубите 61 килограма, които сте спечелили по време на бременност, като просто превъртите инстраграмата и се чудите защо не приличате на всички модели бикини“, пише Лайвли. „Благодаря @donsaladino за ритането на моето двойно S във форма. 10 месеца да спечелите, 14 месеца да загубите. Чувствам се много горд. "

Следващия: Напълно й е удобно да демонстрира малко кожа.

2. Тялото й изглежда невероятно

Блейк Лайвли излезе в този разкриващ тоалет, предизвиквайки оживена реакция от дъщеря си. | Блейк Лайвли чрез Instagram

Тялото на Лайвли изглежда невероятно и тя има пълното право да го покаже. През февруари 2018 г. тя излезе със сив пуловер и черни високи ботуши до коляното - и не много други. Тя сподели снимка на ансамбъла в Instagram, заедно с очарователна история за това как реагира дъщеря й Джеймс.

„Истинска история: Когато асансьорът се затвори, дъщеря ми изкрещя след мен:„ О, не, мамо, забрави си гащите! “, Написа тя.

Следващия: Това определено е вълнуваща част от отслабването.

3. Тя признава, че сега се чувства по-комфортно в определени дрехи

Блейк Лайвли обсъди мотивацията си да остане във форма на Седмицата на модата. | Джейми Маккарти/Гети изображения за Майкъл Корс

Жив каза на Е! Новината, че нейната тонизирана фигура й е позволила да се чувства по-комфортно в ново облекло. Във връзка с тренчкота на Майкъл Корс Лайвли е изобразен, облечен по-горе в Седмицата на модата в Ню Йорк, тя призна: „Отне ми 14 месеца, но сега се вписвам в PVC“

Въпреки това, Лайвли посочи, че само защото се е напънала, за да се пригоди, не всички го правят. Тя отбеляза: „Но също така е добре, ако не го направите. Ако това не е ваш приоритет или цел, тогава и това е добре. "

Следващия: Не е нужно да е слаба, за да обича тялото си.

4. Тя обичаше тялото си, преди да отслабне

Блейк Лайвли обичаше тялото си след раждането. | Андреас Ренц/Гети изображения

Лайвли призна, че е обичала тялото си след бременността, дори преди да отслабне. През 2016 г. тя призна: „След като имах дете си помислих:„ Добре, така изглежда тялото ми. Това е невероятно - спечелих това тяло. "

Тя добави: „И не е толкова добра, колкото беше преди да имам дете, но, о, добре.“

Следващия: Ето как го направи.

5. Нейната стратегия за отслабване е изненадващо изпълнима

Тя подходи здравословно, за да се подготви. | Майк Копола/Гети изображения

Саладино седна с Е! Новини, които да разкрият как точно той е помогнал на Лайвли да влезе в такава невероятна форма. Бяхме шокирани да разберем, че буквално всеки може да спазва режима й на хранене и упражнения, без чувствам се лишен.

Може да са отнели Лайвли 14 месеца, но тя и Саладино се съгласиха, че не целят бързи корекции. Той обясни: „Когато ставаше въпрос за отслабването й за кратък период от време, това не беше нещо, което искахме да направим. Знаехме дали можем да отделим време и наистина да се съсредоточим повече върху това как дрехите й стоят по-скоро, отколкото върху скалата. "

Той също така отбеляза: „Това е един и същ подход, който подхождам към всички. Не обичам бързи корекции. Блейк и аз искаме хората да бъдат по-реалистични. "

Следващия: Тя не е ходила на луди диети.

6. Диетата й е свързана с умереност

Тя не се лишава от храни, които харесва. | Dia Dipasupil/Getty Images за забавление седмично

Диетата на Лайвли не е абсурдно строга и тя не лишава тялото си от калории или въглехидрати. Вместо това тя избира пълноценни храни и по-добри варианти като цяло. Саладино обясни: „Тя се опитва да се съсредоточи върху качествената храна. Ако тя яде тестени изделия, това е качествена паста. Ако тя яде бисквитки, това са качествени бисквитки. Тя се опитва да избягва преработените храни и нежеланите храни. Има списък с храни, които човек може да яде при всеки бюджет, който не е боклук. "

Той добави: „Това е много постижим начин да се правят нещата и мисля, че всеки може да го направи така, както тя го прави. Тя не пие алкохол. Тя се фокусира върху нещата умерено и не се лишава от десерт, ако е на парти. "

Следващия: Обучението й беше последователно, но не поразително.

7. Нейната рутинна практика остава много последователна

Саладино описа рутинните упражнения на Лайвли като „много последователни“, но като цяло звучи като доста управляем график на тренировките. Той разказа: „Уверихме се, че тя е във фитнеса 4-5 дни в седмицата. Определени дни работехме по час, а други дни имаха само 20-30 минути, защото тя е в тежък график с децата си. "

„Други дни обаче тя трябваше да го удари сама. Това са много постижими начини да се занимавате с неща. “

Следващия: Ето как тя остана мотивирана.

8. Лайвли нямаше цел за достигане на тежест

Блейк Лайвли не си оказваше силен натиск. | Анджела Вайс/AFP/Гети изображения

Саладино сподели, че Лайвли никога не е имал цел за достигане. Вместо това всичко беше свързано с това да се чувстваш добре. „Тя просто каза:„ Слушайте, това е процесът, това е, което трябва да правим и аз трябва да му се наслаждавам “, спомня си той.

„Не искам да си оказвам голям натиск“, обясни Лайвли. „Ще имам добри и лоши дни и нека просто оставим процеса да се случи.“

Разгледайте Cheat Sheet във Фейсбук!