какво

Свързани статии

  • Мека диета за дивертикулоза
  • Списък на хипоалергенните храни
  • Без ризото е без глутен?
  • Избройте храни с високо съдържание на тирамин
  • Какви храни могат да причинят екзема?
  • Храни с ниско съдържание на хистамини

Вашият лекар може да предпише небрежна диета, ако сте претърпели коремна операция, имате стомашна бъг, която причинява гадене и повръщане или страдате от киселини или язви. Тези диети са щадящи стомаха и храносмилателния тракт, тъй като съдържат малко фибри и не са много пикантни, което дава време на тялото ви да се излекува. Тъй като неблагоприятните диети могат да бъдат с ниско съдържание на основни хранителни вещества, само ги следвайте, докато Вашият лекар не Ви даде право да се върнете към нормалната си диета.

Плодове и зеленчуци

Повечето сокове от плодове и зеленчуци са безопасни и можете да ядете консервирани или варени плодове и зеленчуци, които не включват никакви семена или кожи, ако сте на небрежна диета. Суровите плодове и зеленчуци, сушените плодове и пресните плодове обаче са извън границите. Така са и зеленчуците, които често причиняват газове, като царевица, броколи, зеле, карфиол, краставица и зелени чушки. Също така трябва да избягвате плодови сокове, които съдържат много пулп, включително много видове портокалов сок.

Зърна

Избягвайте пълнозърнести храни, ако сте на небрежна диета, включително пуканки, пълнозърнест хляб, зърнени храни и бисквити, тъй като те са твърде богати на фибри. Вместо това, изберете хляб, зърнени храни и бисквити, направени с рафинирани зърна, като изберете тези, които са с най-ниско съдържание на захар. Кремаваната пшеница и бързият овес са позволени на лека диета, както и бял ориз, обикновени тестени изделия и вафли или палачинки, приготвени с рафинирано брашно.

Млечни продукти

Можете да консумирате млечни продукти с ниско съдържание на мазнини на диета, но трябва да избягвате пълномаслени млечни продукти и силни сирена, като синьо сирене. Поради високото съдържание на мазнини не използвайте бита сметана или яжте редовни или първокласни сладоледи. Може също така да се въздържате от консумация дори на сладолед с ниско съдържание на мазнини, ароматизирани млека и кисело мляко, тъй като те могат да бъдат с високо съдържание на захари, които не се препоръчват при скучна диета.

Протеинови храни

Избягвайте пържени, пушени или сушени меса, ако сте на небрежна диета, както и ядки, семена, боб и други бобови растения. Тофу, кремообразно фъстъчено масло и печено, приготвено на пара или постно месо и риба са по-добри варианти. Не забравяйте обаче да ги приготвите и сервирате без добавена мазнина. Морските дарове и птичето месо от бяло месо са по-добри варианти от говеждото или свинското месо, тъй като те обикновено са по-постни.

Съображения

Тази диета се нарича скучна, защото храните, които можете да ядете, са точно такива. Избягвайте да използвате повечето подправки, подправки и подправки. Не консумирайте храни, приготвени с много мед или захар. Също така трябва да ядете повече малки хранения, вместо няколко големи хранения, и не забравяйте да дъвчете добре храната си. Не яжте близо до лягане и избягвайте всякакви храни, които причиняват храносмилателни проблеми, дори ако са в одобрения списък.

Базирана в Масачузетс, Джесика Брусо пише от 2008 г. Тя има магистърска степен по хранителна политика и приложно хранене и бакалавърска степен по международни отношения, както от университета Тафтс.